O&K private swimming academy

اللي يراضي امه ربنا يراضيه
واللي يسمع كلام ابوه ربنا يكرمه
الام هي الحنيه والجنه تحت اقدامها والاب هو السند والظهر
اللهم احفظ امي وابي من كل شر وكل سوء

#تعلن اكاديمية اليكس نيمو للسباحة بالإسكندرية 🏊🏅💪
عن اقوى العروض بادر بالحجز قبل زحمه الصيف 💥
#سلامه ابنك مسؤليتنا ،،،، وتحقيق احلامكم غايتنا 💪🏊‍♀
لانك تقدر دلوقتى تبنى حلمك وحلم ابنك وتقدر كمان تستثمر فى ابنك و احنا هنساعدك . 🥇🏆
🔍 تعليم السباحه للاطفال . 🏊‍♀🏊
🔍 بنقبل الفئات العمرية من ٣ سنوات ل ١٦ سنه🏊
🔍 تدريب فرق ( سباحه حرة - سباحه بالزعانف ) .
🔍 اختبارات دوريه للمستويات الفنية خلال الشهر .📝
🔍 اعداد اللاعبين لإجتياز اختبارات النجوم .⭐⭐
🔍 تسجيل اللاعبين بالاتحاد المصرى للسباحه.🏊
🔍 عدد 6 اطفال بحد أقصي مع المدرب .🏊

📌نخبة من افضل المدربين المتخصصين و خريجى التربية الرياضية .
📌اشترك الان وارفع من شأن ابنك وثقته بنفسه

📌المكان الأول/ بحري نادى ٦اكتوبر
السبت والاحد والاربع من ١١:١٠ مساء
الاتنين والخميس من ١٠:٩ مساء

📌المكان التاني/ سابا باشا نادى الأطباء
المجموعه الاولي السبت والاتنين من ٩:٨مساء
المجموعه التانيه الاتنين من ٩ل١٠ مساء والخميس من ٨ل٩ مساء
📌المكان التالت / محرم بك سيستا
التلات والخميس من ١٠:٩مساء

📌السعر بقي مفاجاه

🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

للحجز و الاستعلام : فون او واتساب
📞01206663608
01202290787
https://www.facebook.com/nemoswimacademy.eg/

Kahrabaa abo kir club Swimming is a congestion of positive energy and pathways to success

ان شاء الله بطل المستقبل

ان شاء المهرجان للبطولة الصيفية يوم الجمعة ٩/٢٤ ان شاء الله بالتوفيق لابطال الاكاديمية وحصد كل الميدليات

مستحيل ابنك يكون معانا وميتعلمش 🔥🔥
معانا هتكون متطمن💪🏻 لاننا بنشتغل بأفضل البرامج التدريبية والتعليمية بأعلى 😌عوامل الأمان💗. بعيد عن الزحمة وبنفس اسعار زمان.. 😍😍
⬅️المدرب يرتدي face child أثناء التدريب.
⬅️عدد قليل جدا ف الحارة الواحدة.
⬅️حمام سباحة يتم تعقيمه باستمرار.
⬅️المدربين حاصلين على دورات اعداد معلم سباحة من الاتحاد المصري
👈عايز تعلم ابنك سباحة ومحتار بين اماكن كتير...ابنك متعقد ومش عايز يكمل سباحة معانا هيبقا بطل سباحة😯
👈تم تصميم برنامجنا التعليمي من خلال خبراء هيئة تدريس كلية التربية الرياضية تخصص سباحة وتقنين الحمل التدريبي
لتشجيع الأطفال على أن يكونوا نشيطين وسعداء وإبداعيين والذي يعتمد بشكل كامل علي زيادة فاعليته أثناء التمرين.👬
🔹معانا ابنك هيحب التمرين جدا. وهتكون مطمن عليه ف المصايف.💪👍
ان شاء الله ابنك معنا بطل
🔹مدربين تربوين بيحبوا الاطفال جدا.👼

👈ولاول مرة خصومات لاعضاء الاكاديمة
مقدمة من سلسلة محلات مدينة الأحلام 🎉✨

👈الحق احجز قبل زحمة الصيف لاننا الاكاديمية الوحيدة التي لا تكسر وعدها في اعداد اللاعبين داخل المجموعة
(الاعداد الباقية محدودة)

👈 مكان الحجز محل مدينة الأحلام للالعاب
_فرع سموحه شارع مصطفي كامل.
-فرع جليم علي البحر امام نادي التجاريين.

▪️شجع_ابنك_يكون_بطل.
▫️متخليش_حاجة_توقفك.
▪️اتعلم_سباحة.
للاستعلام كلمنا واتس او فوون 01203335371
‏او رسالة وممكن تسيب رقمك ف البيدج وهنبعتلك كل التفاصيل..
تحت قيادة واشراف
د.كريم احمد شحاتة
الاستاذ المساعد بكلية التربية الرياضية بنين
بقسم تدريب الرياضات المائية

الكتلة العضلية لدي السباح تعتبر ثاني اكبر كتلة عضلية بعد لاعبي كمال الاجسام حيث انها تاخد مدي حركي كبير وتكون بالشكل المطول .... لذلك لا تظهر بشكل الpump كما يظهر بة لاعبي كمال الاجسام 🏊🏼‍♀️💪🏻❤️

تجنب الافطار باي عصير حتي لو كان طبيعي لانه يفاجئ البنكرياس فيفرز الانسولين بعشوائية مما يتسبب بعطل البنكرياس علي مدي الايام ، اما التمر فمضغه عدة مرات بالفم يعطي اشارة للبنكرياس بفرز الانسولين بشكل طبيعي و منظم حسب حاجة الجسم
شهر صحة و خير و تقرب الي الله علي الجميع🤍

*شرب المياه أثناء التمرين*
1- تنقل الاكسجين لكامل الجسم
2- تعمل على تلين المفاصل
3- تعمل على تجديد ونمو الخلايا في الجلد
5- تنظم حرارة الجسم عن طريق العرق
6- شرب مياه باردة اثناء التمرين يساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية
7- تنظيم سوائل الجسم
8- الحفاظ نظافة البشره وعدم جفافها
9- يحافظ الماء على صحه الكليتين
10- شرب الماء يمنع الامساك
11- شرب الماء يحد من التوتر
12- يساعد على تحويل الطعام الي طاقة

*Drink water during exercise*
1- They transport oxygen to the entire body
2- It softens the joints
3- It works on the regeneration and growth of cells in the skin
5- It regulates body temperature through sweat
6- Drinking cold water during exercise helps increase the rate of burning calories
7- Regulating body fluids
8- Keeping the skin clean and not drying it out
9- Water keeps the kidneys healthy
10- Drinking water prevents constipation
11- Drinking water reduces stress
12- Helps convert food into energy

💪🔥

🌊

🏅

اهلا بيك في المدرسة . 🚌👩‍🏫📘
حسيت ان اجازة نصف السنة كانت قصيرة جداً وملحقتش تستمتع كفاية بأجازتك ؟🤔

👈عندي ليك اخبار حلوة اوي 💫✨

♦️احنا هنساعدك توفق بين دراستك وتمرينك
ودا بصفتك بطل لسه عندك فرصة الاستمتاع بممارسة السباحة وانت في الدراسة !🏊🏼‍♂️✍️

متنساش تحضر شنطتك عشان ادوات السباحة بتاعتك برضو

عشان هنرجع لحمام السباحة تاني 😍🏊🏼‍♂️

♦️احجز معانا واطمن احنا ف ضهرك 💪

👈أتمنى لكم سنة جديدة رائعة

🌊
🏅

#راجعين 🔥