Motivational Wellbeing Life Coach Yasso

Motivational Wellbeing Life Coach Yasso Life Coaching with coach YASSO can TRANSFORM YOUR LIFE .. if U really want to CHANGE 😉👌

Training Courses , Life coaching sessions , Therapy sessions & energy healing sessions.

06/09/2026

أعقلها و توكل .. أسعى و أعمل اللي عليك قدر إستطاعتك و بس
لأنه لا يكلف الله نفسا إلا وسعها لها ماكسبت و عليها ما أكتسبت.

بعد ما فعلا تسعى و تعمل اللي عليك توكل على الله و سلم أمرك كله لله تماماااا ، و قول دايما ربي توكلت عليك فكن لي خير وكيل اللهم دبر لي أمري فإني لا أحسن التدبير 🤲
اللهم يا مدبر دبر لنا أمورنا تدبيرا عظيما يليق بعظمتك و عزتك و يتعجب له أهل السماوات و الأرض 👆 ربي أنت نعم المولي و خير نصير 🤍✨️💚

04/09/2026

كل سنه و أنا طيبة و بفضل ربنا و كرمه و توفيقه منورة حياة كل حبايبي و حياة كل عملائي الكرام و حياة كل المتدربين المتميزين اللي درسوا و تدربوا معايا على مر السنين ... 🤍✨️💚
مفاجأت اليوم بمناسبة عيد ميلادي 🥰🥳🎈🎉🎂🎁
خصوماااات على جميع أنواع الجلسات الفردية ( الكوتشينج ، التشخيص و العلاج ، الدعم النفسي )
التواصل خاص للإستفسار عن الجلسة الفردية و باقات الجلسات الشهرية 🤍✨️💚
أو التواصل واتس اب مديرة فريق الدعم
كوتش مريم عناني 01080984673
أو دوس على اللينك دا 👇 للتواصل واتس اب مباشرة
https://wsend.co/201080984673

04/09/2026

Keep Calm .. it's my Birthday Festival 🥳🎈🎂🎉 And here 👇 is my Gift to myself & to all of you my best followers ever 🎁😍🫶

اوكازيووون شهر سبتمبر بمناسبة عيد ميلاد ماستر كوتش و المدربة الدولية ياسمين علام 🤍✨💚
🥳🎉🎂🎈🎁🪄💸💰💸
49 ٪ عروض خاصة على جميع البرامج التدريبية بالمكتبة العلمية و تشمل على :

١ـ *دبلومة الريزولف كوتشينج الشاملة*.
٢ـ *كورس عيشها بإيجابية مع ياسمين علام ( ال ٣ مستويات )*
٣ـ *ورشة التصالح مع الذات*.
٤ـ *ورشة قوة الإمتنان في الرضا*.
٥ـ *ورشة حل خلافات المشاعر*.
٦ـ *ورشة حل خلافات الضغوط النفسية*.
٧ـ *ورشة التخلي من أجل التحلي*.
٨ـ *جروب كوتشينج حل خلافات التشتت*.
٩ـ *ميني كورس الكتابة العلاجية*.
١٠ـ *ماستر كلاس وعي الحدود مفتاح بناء شخصية قوية*.
للتواصل و الإستفسار على واتس المساعدة الشخصية كوتش مريم عناني 01080984673
أو الضغط مباشرة على اللينك دا 👇😃
https://wsend.co/201080984673

01/09/2026

Feed back from my Theray clients & my Coaching clients 😍🫶🏼🥰🤍✨️💚

الخطوات العشرة للقضاء على الألم العضلي الليفي «الفيبروميالجيا» 💪🧠اللي بيسبب الم في العضلات والأعصاب وتوتر وعدم قدره علي ...
21/08/2026

الخطوات العشرة للقضاء على الألم العضلي الليفي «الفيبروميالجيا» 💪🧠

اللي بيسبب الم في العضلات والأعصاب وتوتر وعدم قدره علي بذل مجهود
ومشاكل في الجهاز الهضمي وانتفاخات ومزاج سئ 😣
واللي لحد دلوقتي مالوش تشخيص واضح او علاج حتي نهائي .. !!!

وأنا بقول ميالجيا، أو ممكن ماليجيا، أو ممكن فايبرو عادي… براحتي، عشان محدش يتنّك على النطق بتاعي
😅

وده كان الأكثر طلبًا بعد الفيديو اللي اكتسح السوشيال ميديا الفترة اللي فاتت، واللي عرّف الناس إن المرض ده هو مرض عضوي بيعمل خلل في الميتوكوندريا، ويخليها مش قادرة تطلع طاقة بشكل سليم، وعشان كده بتحصل الآثار دي. ⚡️

والخطوات كالتالي: 👇

الخطوة الأولى: الصيام ⏳

ودي مؤكدة بالدراسات العلمية، والناس اللي صامت اتحسنت.

والصيام هنا بيعمل حاجتين:

بيخلي الميتوكوندريا تستخدم الكيتونز بشكل أفضل، فبيحصل فيها تحسن كبير، لدرجة إن الناس اللي اتعمل عليها دراسات بعد الصيام اتحسنوا خلال أسبوعين.

كمان بيزود حاجة اسمها BDNF، ودي بتحسن الأعصاب وبتقلل الالتهابات. 🧠

الكلام ده سواء صيام إسلامي أو صيام متقطع.

أهم نقطة: تبدأ بشكل تدريجي، ما تصومش مرة واحدة، وتحافظ على الأملاح، لأنك في بداية الصيام جسمك بيطرد مية من الجسم، فممكن تحس إن ألم العضلات زاد.

فبالتالي اهتم بالأملاح جدًا والصوديوم 🧂، وطبعًا تاخد المكملات اللي أنا هقولك عليها في الخطوات الجاية.

الخطوة الثانية: قلل الكربوهيدرات 🍞⬇️

لأن تقليل الكربوهيدرات هيخلي الميتوكوندريا تشتاق للسكر تاني، فتفتح أبوابها عشان تحرق طاقة وتطلع ATP من جديد. ⚡️

اقطع الدقيق، خصوصًا الدقيق الأبيض، والمخبوزات، والحلويات، والبسكوتات.

كل الحاجات دي هتزود كفاءة الميتوكوندريا والطاقة جوا الخلايا.

الخطوة الثالثة: تجنب المجهود العنيف 🏋️‍♂️❌

ما تروحش الجيم وتبذل مجهود كبير، لأنك هتحس بشكل أقوى بالألم، لأن الطاقة أصلًا منخفضة جوا الخلايا.

لكن في المقابل، اتمشى تمشية خفيفة نص ساعة 🚶‍♂️، هتقلل التوتر، وهتشغل الميتوكوندريا، وتفتح الخلايا.

الخطوة الرابعة: ابعد عن التوتر 🧘‍♂️

ودي نقطة أساسية، لأن زي ما قلنا، أغلب الناس اللي عندها المشكلة دي بيكونوا مروا بأحداث نفسية كبيرة أو بصدمات.

اشرب أشواجاندا 🌿، واذكر ربنا باستمرار، وافتكر:

«ألا بذكر الله تطمئن القلوب» 🤲❤️

اعمل تمارين التنفس، خد نفس عميق وطلّعه ببطء.

كل الحاجات دي بتقلل مسارات التوتر، وبالتالي بتقلل الهجمات جدًا.

الخطوة الخامسة: خُد فيتامين D ☀️

وده أهم نقطة في الموضوع، لأنه بيقلل الالتهابات، وبيحسن السبب الرئيسي، وبيزود الطاقة جوا الميتوكوندريا.

50 ألف وحدة كل أسبوع هتديك مفعول رهيب.

المغنيسيوم: وهنا أفضل مغنيسيوم تستخدمه هو المغنيسيوم ماليت.

بيعمل ارتخاء في العضلات، وبيحسن أداء الأعصاب، وبيخلي الميتوكوندريا تشتغل كويس وتطلع طاقة بكفاءة.

الزنك وفيتامين K2 مهمين جدًا إنك تضيفهم في نظامك الغذائي، عشان بيحسنوا المناعة، وكمان بيحسنوا امتصاص فيتامين D.

الخطوة السادسة: Coenzyme Q، وفيتامين B1، وL-Carnitine ⚡️

دول كلهم بيخلوا السكر والأحماض الدهنية تدخل جوا الخلايا وتتحرك كويس وتطلع طاقة، فتزود الطاقة جواها.

فيتامين B1 بيخلي الـ Lactic Acid اللي بيتراكم جوا الخلايا يخرج برا الخلية، فالطاقة ترجع تاني للخلية وتبدأ إنها تتعافى.

(مصادر المواد دي كلها من الأكل هسيبهالكم في أول كومنت.) 👇

الخطوة السابعة: البكتيريا النافعة 🦠

في حاجة اسمها Gut-Brain Axis، ودي وصلة ما بين المعدة والمخ. 🧠

لما البكتيريا النافعة بتقل، بيحصل مشاكل نفسية واكتئاب وخلل في المزاج والمود.

عشان كده البكتيريا النافعة بتحسن السيروتونين، هرمون السعادة، وبتقلل التوتر، وبتحسن المزاج، وبتخليك تقدر تتغلب على التوتر. 😊

الخطوة الثامنة: اتعرض للشمس واغسل وشك بمية باردة ☀️💧

الاتنين دول بيحسنوا امتصاص فيتامين D، وبيتحسن أكسيد النيتريك اللي بيرخي العضلات وبيخلي العضلات تشتغل أفضل، وبيقلل كمان معدلات الكورتيزول والتوتر.

وأنا مش بقول تتمشى في الشمس الحارقة، لأ أنا بقولك اتمشى في شمس الفجر أو المغرب. 🌅

الخطوة التاسعة: المية الباردة ❄️💧

اغسل وشك بمية باردة، أو خد حمام مية باردة الصبح حتى لو لمدة 30 ثانية.

هيفرق معاك جدًا، وبيطوّل العضلات، وبيخلي كفاءتها أفضل، وبيخلي الميتوكوندريا اللي فيها تشتغل من جديد.

الخطوة العاشرة: Alpha-Lipoic Acid والـ PEA 💊

المكملين دول بيجيبوا نتائج كويسة جدًا وسريعة في تخفيف الآلام العضلية.

البروتوكول ده، بعد تطبيقه أول أسبوعين، هتحس بتقدم كبير جدًا، وبعد 3 شهور هتتعافى تمامًا. ✅

بس طبعًا هتبعد عن الأسباب الرئيسية زي التوتر والضغط العصبي ونقص الفيتامينات والمعادن، عشان ما يرجعلكش الموضوع تاني.

أنا قلت علي ملخص الفيديو اقولكم
لأني في الله بحبكم ❤️
#منقول عن د. عماد سلامة



_كوتشينج_لإعتماد_الكوتشز_دوليا

18/08/2026

🔥 حل خلافات الضغط النفسي 🔥
ورشة عملية تطبيقية هنشتغل فيها على تحرر الضغوط النفسية و علاج مشاعر الغضب و القلق و التوتر و غيرها من المشاعر السلبية المؤلمة اللي بتأثر على صحتنا النفسية و بالتالي على صحتنا الجسدية.

هل بتحس إن الضغط النفسي بيخليك سريع الانفعال؟
😔 خلافات متكررة…
😣 توتر وعصبية…
💭 تفكير زائد ومش عارف تهدى؟
💔 ومواقف صغيرة بتتحول لخلافات كبيرة؟

دلوقتي جه الوقت إنك تكسر الدائرة دي! ✨

🎯 انضم إلى تحدي حل خلافات الضغط النفسي
مع ماستر كوتش والمدربة الدولية ياسمين علام 🌟

خلال الورشة هنتعلم إزاي 👇

✨ نفهم أسباب الضغط النفسي وتأثيره على ردود أفعالنا
✨ نسيطر على الانفعال قبل ما يتحول لخلاف
✨ نتعامل مع المواقف الصعبة بهدوء ووعي
✨ نحط حدود صحية بدون صدام
✨ نحل الخلافات بطريقة أكثر نضجًا وذكاءً
✨ نحرر مشاعر الغضب و القلق و التوتر و نستعيد إحساسنا بالراحة والسيطرة على حياتنا 🤓👌😉👍🏻

💡 مش كل خلاف محتاج معركة… ومش كل ضغط لازم يتحول لإنفجار 💣💣💣

أحيانًا كل اللي محتاجينه هو
وعي + أدوات صح + تدريب عملي 🤍✨️💚

🔥 جاهز تبدأ التحدي ؟؟

📌 انضم لنا الآن في
ورشة حل خلافات الضغط النفسي و ادخلوا جروب التليجرام في مجتمعنا الإيجابي
✨️عيشها بإيجابية مع ياسمين علام✨️

مع
👑 ماستر كوتش والمدربة الدولية / ياسمين حسن علام

ابدأ التغيير… قبل ما الضغط يختار بالنيابة عنك. 🌷

استعدوا لحضور اللقاء �

11/08/2026

حقيقي جدااا أن ربنا هو الضهر و السند🤍✨💚
هو حبيبي ❤️ الحقيقة ان اللي معاه ربنا معاه كل حاجه و أي حاجهي الدنيا و الٱخره و عن تجربة أعظم تسخير في الكون هو تسخير ربنا لعبده اللي بيكون عنده دائما حسن ظن و يقين قوي في الله و يذكره و يدعوه دائما 🤍✨💚
اللهم اجعلنا في معيتك و عنايتك يا معين يا حافظ يا حفيظ احفظنا بحفظك و أمانك و أعنا على السعي و مواجهة مصاعب الحياة بكل سهولة و يسر 🤍✨💚
اللهم سخر لنا عبادك الصالحين في الدنيا
اللهم إني أسألك القبول بين الخلق و أن تسخر ملائكتك و جنود أرضك و كل من وليته أمري اللهم ٱمين يا حبيبي يا رب العالمين 🤲🤍✨💚

22/07/2026

😃😉👌 راجعييين من تاني نستأنف محاضراتنا المجانيه الأسبوعيه في مجتمع الإيجابية و هتكون كل يوم ثلاثاء الساعه ٦ مساءا لمدة ساعتين 🤓👍
حابين انكم تكونوا معانا و انضموا لمجتمعنا الإيجابي و نتكلم من القلب للقلب 🤍✨💚
بإذن الله في لقائتنا الأسبوعية من خلال البث المباشر على جروب التليجرام و صفحة الفيس بوك نتشارك خبراتنا و نستفيد و نتعلم من بعض و مع بعض 🤍✨💚

موعد اللقاء المفتوح الأسبوع القادم لكل المهتمين *بالتعامل مع ألم الفقد*

*يوم الثلاثاء ٢٨ يوليو الساعة ٦ مساءا*
* و على مدار ساعتين في بث مباشر على جروب التليجرام 👇دا اللينك
https://t.me/+Aj7cU6m5cvExYTI8

و أيضا في نفس الوقت بث مباشر على صفحة مجتمعنا الإيجابي على الفيس بوك
Positivity Community
و دا لينك الصفحة 👇
https://www.facebook.com/share/19337mgbHt/
https://t.me/+Aj7cU6m5cvExYTI8

للإنضمام لمجتمعنا الإيجابي و أيضا لحضور لقائتنا الأسبوعية كل يوم ثلاثاء الساعة ٦ مساءا أون لاين على الفيس بوك و التليجرام التواصل مع كوتش مريم عناني من فريق الدعم على واتس اب
01080984673
و دا نفس لينك الواتس اب بردو 👇
https://wsend.co/201080984673

#مجتمع _الإيجابية 🤍✨💚 مجتمعنا الإيجابي 🤍✨💚
محاضرات_أسبوعيه

Be_the_best_version_of_yourself
positivity
positivity_Community positivityispower

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 11am - 10pm
Tuesday 11am - 10pm
Wednesday 11am - 10pm
Thursday 11am - 10pm
Saturday 11am - 5pm
Sunday 11am - 10pm

Telephone

+201102222107

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Motivational Wellbeing Life Coach Yasso posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Motivational Wellbeing Life Coach Yasso:

Shortcuts

Share

Category