ุชุนุงูู ุงูููู ุนูู ุงูุถู ูุธุงู
ุชู
ุฑูู ..๐ช๐ป
Abo El Capatin
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Abo El Capatin, Agami.
Omar Khaled ๐๏ธ
โขABO EL CAPATIN | ุงุจูู ุงููุจุงุชูู ๐ช๐ป
โข๐ Faculty of Sports Science _ Alexandria University
โข๐ชCertified Fitness Trainer (CFT)
โข๐๏ธโโ๏ธ Certified Personal Trainer (CPT)
โข๐ IASST โ NASM
โข๐ฒ Online Coaching Available
ุงูุชู
ุฑูู ุฏู ู
ู
ูู ูุฏู
ุฑ ุถูุฑู ูู ุจุชุนู
ูู ูุฏู!"..๐จโ ๏ธ
ุชู ุฑูู ูุงุญุฏ ููุถูุฑ ุทูู ุญูุงุชู..๐ค
ูู ู
ูุชูุน ุฅู ููู ุญุงุฌุฉ ุงุณู
ูุง โุชู
ุงุฑูู ุนุฒูโ!
.ุฃูุช ุจุชุถูุน ููุชู ูู ุงูุฌูู
๐จ๐ฆ๐ฅ
ูู ุจุชุชู
ุฑู ุจูุงูู ุดููุฑ ูู
ููุด ูุชูุฌุฉ ูุงูุช ุจุชุนู
ู 3 ุบูุทุงุช ุฏูู.."๐จ๐ฅ
DISCIPLINE will take you places motivation CAN'T.๐ฅ๐ฆ
#ฺูู
ูุณู ุจุชุณุฃู ููุณู ู
ุด ุจุชุชุทูุฑ ููู..ุโ ๏ธ๐ข
๐ฌ Neutral Grip Lat Pulldown | ุงูุญูููุฉ ุงูุนูู
ูุฉ
ุงููุจุถุงุช ุงูุซูุงุซุฉ ุจุชุดุชุบู ุนูู ููุณ ุงูุนุถูุฉ โ ุงููุฑูู ุจูููู
ูุณุจูุฉ ูุจุณูุทุฉุ ู
ุด ุฒู ู
ุง ูุชูุฑ ุจููููู.
โ Close Grip โ
ูู ู
ุง ุงูู
ุณุงูุฉ ุจูู ุงูุจุฏุงูุฉ ูุงูููุงูุฉ ุฃูุจุฑ = Range of motion ุฃูุณุน
ูุฏู ุบุงูุจูุง ุจูุฎูู ุงูุชู
ุฑูู ุฃููู ูู ุจูุงุก ุงูุนุถูุฉ ูุชุญุณูู ุงูู
ุฑููุฉ ูุงูุชุญูู
.
โก Medium Grip โ
ุชูุงุฒู ุจูู ุงูููุฉ ูุงูุดููุ ูุจุชุดุชุบู ุนูู ุงูุธูุฑ ููู.
โข Wide Grip โ
ุจุชุฒูุฏ ุนุฑุถ ุงูุธูุฑ ูุชุฑููุฒ ุนูู ุดูู ุงูู V.
๐ก ุงูุฃูู
ู
ู ุงุฎุชูุงุฑ ุงููุจุถุฉ ูู ุงูุชููุน ุจูููู
ูุงูุงุณุชู
ุฑุงุฑูุฉ ูู ุงูุชุฏุฑูุจ.
ุงุฒุงู ุชูุตู ู shape ุงุญูุงู
ู ...
"SHOW UP ANYWAY."๐ฅ
โุงูุทุฑูู ู
ุด ุณูู ุจุณ ุงููุชุงูุฌ ุชุณุชุญู ๐ชโ
Click here to claim your Sponsored Listing.