حضانة مريم Mariam nursery

بيجيلي كل يوم اسئله عن التغذيه المناسبه او النصائح المفيده للحالات المعزوله منزليا بسبب اصابتها بالكورونا او مخالطتها لمرضى الكورونا..والحقيقه حابب اوضح شويه نقط للاستفاده العامه للجميع وهي:
- العلاج اقراص وحقن واكياس فيتامين وغيرهم مايغنوش ابدا عن التغذيه السليمه👍👍 واللي على راسها اكل الفاكهه..برتقال تفاح جوافه فراوله🍎🍏🍌🍐🍇🍉 ..لو فيه شهيه معقوله منسدهاش بحاجات مالهاش فايده وخلينا نركز مع الفاكهه شويه عشان ٧٠٪؜ من علاجك في طبق الفاكهه اللي حتاكله كل يوم وزود على كده حتسترد عافيتك سريعا طول مانت بتاكل فاكهه بانتظام👌👌
الشوربه حتضيع احتقان الصدر والجيوب الانفيه والزور 👅👃🫁وحتدي جسمك المعادن اللي محتاجها وحتقلل احساسك بتكسير الجسم وياريت تحط عليها مضادات الفيروسات الطبيعيه من جنزبيل مبشور على بصل اخضر🌱☘️ متقطع على شويه عصير ليمون وادعيلي.والسوايل الدافيه عموما من ينسون وتيليو وكراويه وحاجات زمان الحلوه دي ☕️🍵
البروتين ضروري حيبني اللي بيتهدم وحيرفع المناعه وحيزود المقاومه كل سمك ولحمه وفراخ وبيض🍖🍗🥩🥚🍳 وقوي نفسك
الخضار ضروري خاصه الفلفل الالوان الورقيات والبروكلي🥦🥬🥕🫑🌶 كل الفيتامينات محشوره في الخضار بدل ماتاخدها اقراص خليها تخش طبيعي جوه جسمك اسرع وافيد
واخيرا قلل من النشويات 🍞🥖وخف السكريات عالاخر🍡🍢🍰 مهما الحاجات دي حسستك بارتياح نفسي لكن مناعتك بتقل بسببها ومقاومتك بتضعف من كتر استهلاكها فحاول تقلل منها على قد ماتقدر🤏☝️..بس كده خلصت النقط اللي عايز اوضحها😄😇..لو فيه اي استفسار متعلق بتغذيه حالات الكورونا في فتره العزل المنزلي ممكن اجاوب عليه في البوست هنا💐💐...ربنا بحفظنا جميعا 🤲

1- ضعي يديك علي حجابك علي (منطقه الصدر) عندما تريدين التقاط شيء عن الأرض من باب الستر لنفسك .

2- لا تضعي قدمًا فوق قدم أمام الرجال أبدًا من باب الأدب أفضل واجلسي وأقدامك قريبة من بعضها .

3- لا تصعدي السلم ومن خلفك رجل بل قفي على زاوية واصعدي بعده .

4- لا تركبي في المصعد مع رجل غريب انتظري خروجه، ثم اصعدي بعدها .

5- ابتسمي بهدوء ولا تضحكين بصوت مرتفع .

6- لا تصافحي بيدك ابن عمك أو ابن خالتك أو أي ولد
حتى لو كان صغيرًا .

7- اجعلي دائمًا مسافة كافيه بينك وبين أي شخص
تتحدثين معه .

8- دائمًا اجعلي هناك حدود في التعامل مع أي شخص
مهما كانت قرابته، واحفظِ وقارك .

9- لا تمزحي مع صديقاتك في الشارع واحفظِ أدب الطريق .

10- انتبهِ عند دخول الناس على مكان وجودك، و قفِ احترامًا للكبير، و اجلسي على كرسيك المتعب وكبير السن .

11- تجنبي إرسال ابنتك إلى المحلات بلباس مكشوف.ونبهيها عن عدم التقرب من البائع أو البقاء مدة طويلة في المحل.

12- الرجال في الشارع غرباء من غير الأب فلا يجب التحدث لأحد فهناك مرضى نفسيا بالتحرش حتى لو كانوا أقرباء.

13- لما تنزلي لتحملي شيئا من الأرض..أو أن تشاهدي شيئا ما في محل او السوق أو مكان عام..تجنبي وضعية الركوع..ومن الأفضل أن تنزلي جلوسا..ثم تقفي..حتى لاتظهري في وضعية محرجة ولاينكشف جسمك من الخلف.

14- لاتسردي كل حياتك في الحافلة أو سيارة الأجرة.. فاللحيطان آذان ولا ترفعي صوتك..واكتفِ بالتسبيح بهدوء.

15- قد يرى البعض أن هذه السلوكيات اندثرت وانتهت، لكن دورنا أن نعيدها فهي جزء أصيل من ديننا العظيم
إذا أتممت القراءة فقد صلي على النبي صل الله عليه وسلم ❤️😊

لقد ملو يا رسول الله 🥺
انسخ والصق
دا اعلي هشتاج ٨.٧ مليون
                             
عليه افضل الصلاه والسلام يا حبيبي يا رسول الله صل الله عليه وسلم ❤️❤️