22/05/2022
#التفكير
مفهوم "التفكير" هو جانب غير مكتشفة لكنها حاسمة من العلاقات. قدم هارفي وعمرزو (1997) مفهوم التفكير كأداة أساسية للحفاظ على علاقات وثيقة ومرضية. تتضمن العلاقة الحسنة التفكير مزيجًا من المساواة والتعاطف والتفاوض والرفقة والالتزام العميق.
تتضمن عملية التفكير خمسة مكونات:
1. الإفصاح عن الذات والاستماع الفعال
الإفصاح عن معلومات عن الذات أو العوامل العلائقية يساعد على تنمية الشعور بالقيمة الذاتية والمعالجة المعرفية ومشاعر التقارب والحميمية تتميز العلاقات الجيدة الذهنية بالمعرفة المتبادلة لتفضيلات الشريك وآرائه وقيمه
2. العلاقات تعزيز الصفات
إن إدراك السببية للأحداث الإيجابية لتكون داخلية مستقرة وعالمية وإسناد الأحداث السلبية إلى أسباب خارجية غير مستقرة يرتبط برفاهية عاطفية أكبر ويساعد الأفراد على الحكم على شريكهم بشكل إيجابي
3. قبول واحترام المحتويات المشتركة
العلاقة الحميمة وزيادة الصحة العقلية بسبب الإفصاح عن الذات تعتمد بشدة على القبول والدعم والاحترام الذي يتم تجربته عند مشاركة المعلومات
4. تبادل الأفكار والمشاعر والسلوكيات
إن التبادلية والتعاطف والاستعداد للتحسين تشير إلى الاهتمام بالآخر وبالتالي التأثير المفيد على العلاقة
5. عملية واستثمار مستمرة لا تنتهي أبدًا
الالتزام بالتغييرات والتناقضات مع مرور الوقت مع الحفاظ على التفاؤل والشعور بالسيطرة على العلاقة. بمرور الوقت ، سيخلق هذا إحساسًا بالتكاتف والقوة
يعتبر التفكير نشاطًا مجهدًا ولكنه مرن في تنفيذه في العلاقات ، سواء مع شريكك الحميم أو أفراد الأسرة. يساعد في التعامل مع الاكتشافات غير السارة ويدعم الشركاء ويثبّتهم عند مواجهة النزاعات.
The concept of "minding" is an unexplored yet crucial aspect of relationships. Harvey and Omarzu (1997) presented the concept of minding as an essential tool to maintain close and satisfying relationships. A well-minded relationship involves a mixture of equality, empathy, negotiation, companionship, and deep commitment.
The process of minding involves five components:
1. Self-disclosure and active listening
Disclosing information about oneself or relational factors helps develop a sense of self-worth, cognitive processing, feelings of closeness, and intimacy Well-minded relationships are characterized by mutual knowledge of a partner's preferences, opinions, and values
2. Relationship-enhancing attributions
Perceiving the causality for positive events to be internal-stable-global and attributing negative events to external-instable-specific causes relates to greater emotional well-being and helps individuals judge their partner positively
3. Accept and respect the shared contents
Intimacy and increased mental health due to self-disclosure depend strongly on the acceptance, support, and respect that is experienced when sharing information
4. Reciprocate in thoughts, feelings, and behaviors
Reciprocating, empathizing, and the willingness to improve indicate care for another and in turn beneficially impact the relationship
5. Never-ending, continuous process and investment
Committing to changes and discrepancies over time while staying optimistic and feeling in control over the relationship. Over time this will create a sense of togetherness and strength
Minding is an effortful activity but flexible in its implementation in relationships, whether with your intimate partner or family members. It helps to deal with unpleasant discoveries and supports and stabilizes partners when facing conflicts.
https://www.wisdomcoachingschool.com