Andrues

Tere. Oled lehel, kuhu minu kõrgem mina, läbi minu, kirjutab sulle spirituaalseid juhatusi ja õpetusi. Et sul oleks sinu teel lihtsam ja kergem.

Rahulik olemise kunst

On tegelikult väga lihtne. Kogu kunst on enne kui sul ei ole hea olla, hoida seda et sul on hea olla. Sest siis kui sa oled pingesse läinud, siis on olukord natuke sarnane sellele kui sa oled lennukist langevarjuta välja hüpanud. Vahet pole mis sa teed, igal juhul möödub kõik varsti.
Ainus mis sel kukkumise ehk pingehetkel leevendust pakub on jääda pingega. Panna oma tähelepanu pingele. Panna tähelepanu sellele samale pinge tundele endas. Sa lihtsalt alistud, et sul on pinge, sa lepid et nii on, ja sa lihtsalt vaatad, kus ja milline see pinge füüsiliselt sinu kehas on. Ning seeläbi lahustub pinge sinus koheselt. Sest see reegel ei muutu. Sina saad inimesena hoida oma tähelepanu ainult ühel asjal korraga. Kui sina paned oma tähelepanu füüsilisele tundele enda kehas ehk pingele sinus, ei saa sa samal ajal mõelda. Kui sa ei mõtle, ei teki su kehas ka tunnet.

Kuid rahulik olemine, heas tundes olemine, see on sul ikkagi nii, et sa oled selles teadlikult. Mis see tähendab? See tähendab seda, et sa pöörad kogu aeg kõiges, igal hetkel, justkui kontrollivalt tähelepanu oma tundele. Ükskõik mis sa teed, enne kui teed, vaatad kas tunne toetab sinu tegemist. Hiljem, kui sa oled selliselt enamus oma päevi teadlikult veetnud, muutub see sulle automaatseks. Sa teedki kõike ainult nii, ainult alles siis, kui sa oled vaadanud kas sinu hea tunne toetab sinu järgmist sammu või tegevust.
See on nagu see tolmuimeja jutt. Vahel sa unustad selle et sa pead tolmuimeja vooluvõrku ühendama ning hõõrud sellega niisama vaipa, ja sul on raske. Kuid kohe kui sa oled tolmuimeja kõigepealt vooluvõrku ühendanud ja alles siis koristama hakkad, sujub koristamine kordades kergemini.

Rahulik olemise kunst on igal sammul, enne kui sa astud või teed, enne vaadata kontrollivalt, kas sa oled ühenduses. Enne kui sa midagi teed, vaadata kas see on toetatud heast rahulikust tundest.

Kallis, me ei saa sinult ära võtta sinu vooluvõrku ühendamata tolmuimejaga koristamist. Me ei saa sul võtta hirmu et sa pead midagi tegema et midagi saada sest muidu juhtub midagi halvasti. Ainus mis me saame teha on sulle kinnitada, et see mida sa tahad, see rahulik olemine, see hea tunne, kergus elus, see kõik algab sellest et sina esimesena, enne kui sa midagi teed, vastad endasse, kas see mida sa tegema hakkad, on sinu praeguse hea tunde poolt valideeritud.

Väikesed sammud kallis, väikesed sammud. Keegi ei eelda et sa kohe nüüd kõike muudad. Ei, ka see et sa rohkem ja rohkem oma tunnet jälgid enne kui tegutsema hakkad et midagi saada, ka see las tulla sammhaaval vaikselt ja kergelt. Lihtsalt otsusta et sa hakkad nii vahel tegema. Ja siis sa harjud sellega, et tunde järgi käitumine annab alati loodetust parema tulemuse ning sa annad sellisele liikumise variandile rohkem ja rohkem luba olla. Kuni see muutub sinu ainsaks toimetamise ja elamise moodiseks, ning sa elad kerguses ja rõõmus kuni aegade lõpuni.

Tänan sind kallis ❤️

Tahad kiiremini oma soove saada, väga tore. Selline väike praktilen harjutus:

Küsi vähem (mitte kunagi) Kuidas, oma asju saada, ja rohkem (alati) Miks sa tahad mida sa tahad.

See on sinu mõistuse jaoks vähemalt alguses, oluline suunaja. Selline teadlik küsimine: "Oota, miks siin seda asja mida ma soovin, nii hullult soovin!?", see toob sind just sellesse kohta kust sa saad kõige kiiremini edasi, soovi suunas. Sest vastus on alati see:"Siis on mul hea." Jah, ja nüüd on sul palju kergem vaadata, mis see on praegu.

Sest kallis, sinu soov on alati üks. Sa tahad, et sul on hea. Ja sul on see sada protsenti alati võimalik. Sul on alati võimalik tunda, et sul on hea. Sest ükskõik kus sa oled oma teel, kui sina oled ärkvel, on sinu ümber kõik asjad neutraalsed ehk head ja halvad korraga. Mis tähendab, et sul on alati võimalik positiivset näha. Mis tähendab, et sul on võimalik alati end hästi tunda.

Universum on sinu teener. Sa ei ole siia tööliseks tulnud vaid justnimelt loovjuhiks. Sina oled see kellest saab kõik alguse. Universum teenib sind kuidas? Läbi selle et kõik tekib sellest millele sa tähelepanu pöörad. Ehk sa ei pea midagi tegema vaid sa pead ainult oma pilgu sellele asetama mida sa soovid. Ja siis see soov tekib.

Kui sa vaatad kogu aeg ringi läbi küsimuse, kuidas midagi luua, siis on see sama kui tehase direktor proovib olla tehases kõik töölised. Kui sa proovid teha seda mis ei ole sinu asi teha, jääb sul see osa tegemata mis sinu asi on teha. Kui sina proovid oma soove realiseerida, reaalseks teha, on kõik väga raske ja tulemus on parimal juhul keskpärane. kui sa fokusseerid aga oma tähelepanu sellele, et mida sa tahad, et sa tahad et sul oleks praegu hea. Siis saab sul kohe hea olla. Sest kallis, see universumi seadus on igavene ja muutumatu. Sina pead olema esimesena see mis sa soovid, sul peab olema esimesena sõltumata välisest hea, ja siis saab universum sulle seda peegeldada.

Ole kus sa oled kellega sa oled ja millega sa oled. Las see osa jääda nii. See muutub ise kui sina muutud. Ehk kui sul on soov et miski muutuks, keskendu enda muutmisele.
Ära küsi kuidas midagi teha et väline muutuks et sul oleks hea. Küsi hoopis miks sa soovid seda mida sa sa soovid. Küsi miks sa soovid et väline muutuks.
Ja nüüd vasta endale ausalt, ma tahan... sest siis on mul hea. Siis aga on sul juba meeles, et see mida sa muuta tahad, muutub ise, kui sina muutud. Ja Ainus sinu töö on vaadata kuidas sul praeguses praeguste vahenditega hea oleks.

Vaata mis moodi sa praegu end kergemini või paremini tunneksid, ja naudi seda lihtsust millega kõik väline heaks muutub.

Tänan sind kallis ❤️

Ma panen täna siia ühe videoosa kursusest. Osa, kus juttu mediteerimisest. Ning lisaks mediteerimise peatüki oma raamatust Päev Peale Ärkamist. Mille sa saad soovi korral personaalse pühendusega tellida aadressilt www.andruesvana.com. See mediteerimine, see on väga tähtis osa just sulle kes sa siin seda juttu loed. Sest sa oled küsimas. Sa oled otsimas. Kuid selleks et vastus või lahendus saaks tulla, pead sa küsimuse lahti laskma. Ja seda on lihtne teha läbi mediteerimise...

Meditatsioon

Meditatsioon on teadlik mittemõtlemine.
Sinu mõistus on asi, mis teeb sagedusest sõnad. Mõistus muudab sageduse, millega energia vibreerib, sulle arusaadavaks jutuks ehk mõteteks. Mõtted on sinu kirjeldus maailmast. Mõtted on sildid ehk filter, läbi mille sina maailma vaatad. Igaühel on need sildid erinevad ja sellest tulenevalt on igaühel erinev nägemus maailmast. Läte näeb läbi iga inimese maailma erinevalt.
Sinu eraldatus, sinu mittejoondumine, see, et sa tunned end eraldiseisvana muust, on selle tulemus, et sa mõtled. Sinus on lugu sinu kohta. Sa mõtled, et sa oled see ja see ja see jne. Sulle on lapsepõlvest alates räägitud, et see on nii ja see on naa, sina oled see ja teine jms. Sina uskusid kõike seda, sest miks sa ei oleks pidanud uskuma. Sa tulid siia maailma nagu puhas valge leht ja sa uskusid neid, kes siin olid enne sind juba kaua olnud. Ja nüüd on sul sinu lugu. Sul on sinu roll, mida sa mängid. Ma olen see ja see on see ja see mulle ei meeldi ja see meeldib. Sinu mõistus, sinu lugu, võimaldab sul rolli mängida ja üldse teada saada, mis on mis sinu perspektiivist.
Mõistus, mu kallis, on suurepärane tööriist. Ilma selleta ei saaks sul inimeseks olemise kogemust olla. Mis on aga juhtunud? Sa oled uskuma hakanud, et sa oledki see, kelle sa end arvad oma mõistuses olevat. Sa arvad, et sa oled see roll, mida sa mängid. Sa mängid ja sa oled unustanud, et see on vaid mäng. Sa oled unustanud, et sa saad mängida mingit muud mängu, kui see, mida sa praegu mängid. Olgem ausad. Käesolevat raamatut hoiad sa käes justnimelt sel põhjusel, et sa ei taha enam seda mängu niimoodi edasi mängida, mida sa praegu mängid. Sa tahad, et see kõik oleks kergem. Ning see raamat räägib täpselt just sellest, kuidas oma mängu siin inimesena nii mängida, et sul oleks kergem.
Sinu peas on lugu, et miski on kuidagi. Sinu tõeline olemus on aga teadlik, et kõik lihtsalt on. Selleks, et tunda enda taas kodus, et sul oleks hea, et sinus oleks hea füüsiline tunne, pead sa nägema, et kõik on nii, nagu kõik lihtsalt on. Et kõik on neutraalne. Selleks pead sa kõike vaatama ilma oma mõistuse filtrita. Selleks pead sa oma tähelepanu oma mõttelt panema... kuhu sa selle paned ei oma tähtsust. Raamatu lõpus on mõned näited, kuhu see tähelepanu panna, et sinu mõte oleks kinni. Kuid selle jutu sisu jääb samaks. Kui sa tahad praegu ennast taas tunda joondununa oma kõrgema minaga, pead sa alustuseks korraks oma mõtte sulgema ehk teadlikult mitte mõtlema.
Kui sa liigud ühes suunas mingi hooga, antud juhul sa mõtled mingit mõtet, siis on sul hoog sees. Sellel mõttel on hoog. Sa mõtled näiteks, et miski on halb. Ja sellest tulenevalt on sinus halb tunne. Nüüd selleks, et see, millest sa mõtled kui halvast, et sellest hakata mõtlema kui heast, on sul vaja korraks peatuda. Sa ei saa mingist hoost vastupidises suunas liikuma hakata. Sa ei saa negatiivset mõtet asendada positiivse mõttega. See on lihtsalt liiga suur samm. Liiga suur sageduste vahe. Sa pead vahepeal peatuma. Ehk antud loo mõttes, sa pead korraks üldse mitte mõtlema.
Mediteerimine on ühest küljest väga vajalik vahend, et sinus oleks rahu ja vaikus. Et sa saaksid jälle oma elu nii elada, et sa järgid ainult positiivset tunnet sinus. Kuid mediteerimine võib olla selles mõttes spirituaalne lõks, et sa teed mediteerimisest millegi, mille varna sa riputad oma hea tunde. Sa arvad, et mediteerimine on tähtsam kui sina või sinu tunne. Ei, mediteerimine on lihtsalt kõige kiirem meetod, kuidas mõte sulgeda, et taastuks sinu normaalne sagedus ja sinusse tekiks tühi valge ruum. Sellesse ruumi saab tulla sulle inspiratsioon ja järgmise sammu suund. Suund, mis viib sind kõige kiiremini sinna, kuhu sa tahad saada. Jah, kuhugi jõudmine ei ole oluline, kuid antud jutu mõttes las see olla kõik nii kirjeldatud. Sul on sinu soov, et sul oleks hea olla, et sa saaksid praegu tähelepanu oma heale tundele panna. Selleks pead sa teadlikult mitte mõtlema ehk mediteerima.

Mediteerimine praktikas
Paari sõnaga sai mediteerimisest eespool räägitud, kuid nüüd siis mediteerimisest rohkem praktilisemast perspektiivist.
Oma olemuselt on mediteerimine mis? Mediteerimine on teadlik mittemõtlemine. Sa otsustad, et sa ei mõtle. See maailm, kus sa oled, ja üldse terve universum on üles ehitatud reeglile, et midagi ei jää vähemaks või midagi ei saa ära anda. Ainus variant on kogu aeg juurde. Seetõttu ei saa sa muud moodi midagi käest panna või lõpetada, kui sa pead selle asendama.
Kui sa ei taha mõelda, pead sa mõtlemise asemel midagi muud tegema. Kõige otsem ja lihtsam tegevus, kuidas mitte mõelda, on tundmine. Oma füüsilise tunde tundmine sinus. Nimeta seda siis kõhutundeks, füüsiliseks tundeks või emotsiooniks.
Oluline asi meeles pidada mediteerimise juures on, et mediteerimine ei ole asi või siht. Mediteerimine on tehnoloogia, et saavutada olek, kus sa ei mõtle.

Mediteerimine tundesse
Kõige lihtsam ja kõige toimivam meetod, kuidas mitte mõelda, on panna oma tähelepanu tundele sinus. Millal sinu tähelepanu tundele läheb? Tavaliselt siis, kui sul on halb tunne. Suurepärane, sa vaatad oma tunnet. Sa lihtsalt jälgid seda niinimetatud halba tunnet. Nii kui sa paned tähelepanu oma tundele, sõltumata sellest, kas see on halb tunne või hea tunne, märkad sa, et see on lihtsalt tunne. See ei ole ei hea ega halb. Sinus on lihtsalt tunne, nagu surin sinu südame või õla piirkonnas. Kui sa jälgid tunnet enda kehas, on samal ajal sinu mõte kinni, sa ei mõtle. Ja see ongi mediteerimine tundesse.
Mediteerimine hingamisse
Sarnaselt mediteerimisele tundesse on ka mediteerimine hingamisse keskendunud tundele sinu kehas. Kui sa hingad, liiguvad su kopsud, sinu keha omastab hapnikku jne. Ehk sinus on tunne. Kui hingamise füüsiline tunne ei ole sinu jaoks midagi, mis oleks piisavalt intensiivne, et mõtlemise asemel oma tähelepanu tundele panna, siis aitab väike praktiline harjutus.
Hinga viisteist korda järjest sisse ja välja. Nii, et sa hingad sisse kolm kuni neli sekundit ja välja sama kaua. Tee seda võimalikult sügavalt. Täida õhuga nii kõht kui kopsud ja kui välja hingad, suru samamoodi kogu keha õhust tühjaks. Peale seda, kui sa oled sügavalt viimase korra välja hinganud, hoia hinge kinni ja tunne, mis sinus toimub. Kuna sa hingasid hästi sügavalt, kiiremini, kui sul loomulikult olles vaja oleks olnud, on sinus liigne kogus hapnikku ja sa tunned, kuidas sinu veri seda mööda keha laiali kannab. Lisaks tunned sa järjest selgemalt, kuidas sa ei suuda rohkem hinge kinni hoida. Väga hea, kui see tunne muutub hästi tugevaks, hinga sügavalt sisse ja hoia uuesti hinge kinni.
Kogu selle harjutuse mõte on tuua sinu tähelepanu sinu kehasse. Kui sinu tähelepanu on sinu sees, füüsilisel tundel sinus, ei saa see samal ajal olla mõtlemisel. Ja sa oled jälle edukalt mediteerinud.

Mediteerimine läbi välise
Kogu see mediteerimise mäng on üles ehitatud selle peale, et sul on võimalik tähelepanu ainult ühel asjal hoida. Kui sinu tähelepanu on mingil välisel asjal, sinust eraldi oleval objektil, ei saa see samal ajal olla sinus. Nii mediteerida on hea istudes. Sa istud ja sa vaatad midagi, mis ei oma sinu jaoks tähtsust. Sa vaatad näiteks puulehte. Sa istud ja lihtsalt vaatad ühte lehte puul. Ja siis tood oma tähelepanu endasse ja vaatad seda rahu ja vaikust eneses.
Kilpkonna meditatsioon
Kui me räägime, et sa pead mõistuse asemel tähelepanu oma tundesse panema, siis alguses on see sulle väga keeruline. Sest sa ei ole teadlikult oma mõistust kinni pannud ning tunnet tundnud. Tunne on olnud mingi täiesti teisejärguline asi. Ja nüüd, kui sa proovid oma tähelepanu tundele panna, ei ole sinus justkui mingit tunnet. Sa arvad, et sinus ei ole tunnet. Väga hea, no aga tee siis endasse üks tunne. Tekita enda kehas punkt, kuhu sa saad oma tähelepanu panna. Ükskõik, mis asendis sa oled, proovi mingit osa endas hästi aeglaselt liigutada. Me räägime millimeeter sekundis. Proovi oma jalga või kätt liigutada sama aeglaselt kui liigub kilpkonn. Sa ei saa seda muudmoodi teha, kui sa pead kogu oma tähelepanu panema sellele toimingule. See on sinu jaoks nii ebaloomulik, et sul ei ole aega millelegi mõelda. Ning seeläbi ei ole sinu tähelepanu sinu mõistusel.

Mediteerimine, see on vaid tehnoloogia. Ära tee mediteerimisest mingit eraldi objekti, mida sa pead valdama või kuidagi õigesti tegema. See on nagu sildi õppimine või kummardamine tee ääres. Selleks ei ole mingit vajadust. Silt tee ääres on lihtsalt silt tee ääres, mis näitab suunda, mis on abiks sinu teel, kuhu iganes sa lähed. Jah, sa võid selle sildi ees seista ja seda lõputult vahtida või õppida või seda silti jutumärkides õigesti vaatama, kuid silt jääb sildiks sinu teekonnal. Sama on mediteerimisega. See on vaid üks paljudest tööriistadest sinu teekonnal joondumisse sinu tõelise olemusega.

Video kus räägin mediteerimisest: https://youtu.be/smWjFndbEkc

Tänan sind kallis

Ilmad on päev päevalt soojemad, ning sind ootab ees mõnus nädalavahetus. Räägime sel puhul sellisest kergest teemast nagu sinu elu mõte.

Kui sa siia maailma tuled, on sul sinu kohvris kaasas kolm asja: "Vabadus, Laienemine ja Rõõm." Need on sinu teadmised, sinu pagas. Räägime natuke neist asjadest sinu kohvris.

Vabadus. See oled sina. Sina oledki vabadus. Sa ole nii vaba, et sa võid valida vangistatuse, puuduse. Kuid vabadus on sinu tõeline olemus. Sa oled selles mõttes absoluutne jumal.

Laienemine. On midagi mis toimub iga sekund kui sa eksisteerid. Iga hetk sinu eksisteerimisest on vastus, mis sa oled. Sa lood iga hetkega mil sa oled. Ja see on midagi mida sa teed automaatselt. Sa ei ole tulnud et teha. Sa lihtsalt teed sest sa tulid.

Rõõm. See on see miks sa tulid. Sa tulid sest sa oled rõõm, sa oled hea ja kergus ja rõõm. See on sinu olemus ja see on sinu siht. Sa tulid siia, et kogeda ennast. Et kogeda kuidas sa oled vaba ja rõõmus, ja kuidas sa lood.

Vaata kallis oma kohvrisse, mis seal veel on. On seal piina ja raskust, pimedust ja muretsemist. Ei, ei ole. Seal on ainult need kolm asja, vabandus, loomine ja rõõm. Jahh, ja kuidas see sind kui seda inimest kes sa siin maailmas oled, peaks huvitama? Vaata kallis oma kohvrisse. Vaata mis sul siia maailma kaasa võetud on. Selle kohvri oled sa ise pakkinud. Sa oled nii vaba, et sa võid puuduses olla. Kuigi sa oled kõike muud kui puudus. Ehk sul ei ole kedagi või midagi võimalik süüdistada, et sul on midagi puudu. Võta vastutus oma elu eest endale ja näe kuidas ainuüksi läbi selle otsuse et sa seda teed, läheb kohe kõik kergemaks. Vaata seda kuidas sa igal sammul soovid et kõik oleks parem. Et maailm oleks hea, et kõik ja kõigil oleks hea. Vaata kuidas sinu soov on kogu aeg laienemine ja see on sinu loomulik olemus. Vaata kuidas sa jääd alati kõike paremaks soovima. Ja vaata mis sinu kohvris veel on. Seal on rõõm. See on sinu elu mõte, rõõmustada. See on see milleks sa oled absoluutselt vaba, mis ajendab sind looma ja laiendama. See oled sina.

Kallis, ole sina. Sinu elu mõte on rõõmustada. Keskendu rõõmule ja vaata kuidas kõik ülejäänud sujub kui muinasjutus.

Tänan sind kallis ❤️

Want your school to be the top-listed School/college in Tallinn?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Location

Category

Address


Tallinn
Other Tutors/Teachers in Tallinn (show all)
Real Time Tutor Real Time Tutor
Parnu Mnt
Tallinn

Realtimetutor.com has qualified humanities tutors who can assist you from sentence structure to writing a whole essay.

Nadia Brügel Esoteric Art Studio Nadia Brügel Esoteric Art Studio
Õismäe Tee 129
Tallinn, 13515

Kunsti Stuudio pakub LOOMINGULISEID ÕPPETUNDE grupis ja individuaalselt.Laiem info www.nadiabrugel.eu Registreerimine [email protected] või 51993287

Artring Artring
Sõpruse Pst 214
Tallinn

Artring OÜ on loominguline rätseplahendustele orienteeritud disainiettevõte.

Nesty Yoga Nesty Yoga
Narva Mnt 38
Tallinn, 10150

@ NestyYoga -joogatunnid kvalifitseeritud joogaõpetaja juhendamisel. Me armastame joogat ja usume, et jooga on üks tee elu paremaks muutmiseks.

TeachMe TeachMe
Rävala Pst 8
Tallinn, 10143

TeachMe OÜ- firma, mis pakkub inglise, eesti ja vene keele eratunde koos aine eraõpetajatega nii individuaalselt kui ka väiksetes gruppides.

Express English OÜ Express English OÜ
Ahtri 8
Tallinn, 10151

Learn English in a Fast, Fun & Easy Way!

Iris Jurma kunstivärk Iris Jurma kunstivärk
Tööstuse 3
Tallinn, 10413

Käsitöö ja kunsti töötoad laste ja täiskasvanute gruppidele. Kohvernukumajad ja muud originaalsed sisustuselemendid ning kuldamisteenused.

Pleasant English Pleasant English
Liikuri 50
Tallinn, 38117

Репетиторы английского и немецкого по скайпу 0-С2. Письменный и устный перевод, редактирование текста, оптимизация