Sexologa.alejandra

Sexologa.alejandra Sexóloga & Divulgadora Científica | Educación sexual I Consultas de pareja e individual (Quito/Online)

19/09/2026

Podemos compartir una mesa y tener la atención en otro lugar. ¿Te ha pasado? Una charla de Jonathan Haidt me dejó pensando en cuánta atención dedicamos a una pantalla y cuánta a las personas que amamos. Como educadora sexual, comparto en este artículo una reflexión sobre la atención, la con...

17/09/2026

A veces miramos atrás y pensamos: Hoy lo habría hecho diferente”.

Lo vivido puede ayudarnos a conocernos mejor, revisar lo que creíamos y elegir qué queremos hacer distinto.

También podemos aprender que callar para evitar una discusión deja muchas cosas sin resolver. Hay conversaciones que incomodan al principio y después nos ayudan a entendernos mejor.

Quizá hoy podamos decir eso que antes nos guardábamos. Preguntar, escuchar y darnos otra oportunidad de hacerlo diferente. 💜 Tú qué cambiarías de tu primera vez?

**ologaonline

15/09/2026

Nadie te preguntó nunca “¿estás disfrutando tu sexualidad?”

Pero seguro te preguntaron si ya tienes pareja, si vas a tener hijos, si “todo bien” en tu matrimonio.

Ese es el problema: hablamos de sexualidad en términos de logros y etapas, nunca de bienestar real.

Por eso llegamos a los 30, 40, 50 años sin saber si lo que sentimos (o no sentimos) es “normal” — porque nunca nos dieron con quién comparar, solo con qué callar.

La s**ología no llega cuando algo se rompe. Llega para que entiendas lo que tu cuerpo lleva años tratando de decirte.

👇 ¿Alguna vez alguien te preguntó esto de verdad?

📌 Guarda este post.

**ologiaecuador **ologa

13/09/2026

Gracias a y a Karol Noboa por abrir estos espacios para hablar de sexualidad de manera cercana, libre y sin prejuicios.

Porque hablar de s**o también es hablar de bienestar, comunicación y cuidado.

A veces creemos que ignorar una parte de nuestra vida hace que deje de importar.Pero la sexualidad también está en cómo ...
13/09/2026

A veces creemos que ignorar una parte de nuestra vida hace que deje de importar.

Pero la sexualidad también está en cómo ponemos límites, en lo que elegimos, en cómo cuidamos nuestro cuerpo y en la forma en que nos relacionamos.

No se trata de tener más s**o. Ni de tener que desearlo siempre.
Se trata de no vivir desconectada de una parte de ti.

Tu sexualidad también forma parte de tu bienestar.

¿Te hace sentido?

10/09/2026

Explorar nuevas formas de vivir la sexualidad en pareja no debería ser una salida de emergencia, sino una decisión consciente.

Cuando hay acuerdos, confianza y comunicación, la conversación cambia por completo. Y también cambia la forma en que se ponen los límites.

Fragmento de mi entrevista en Esto es Ecuador, por Ecuador TV.

***er

09/09/2026

Hablar de s**o no debería dar vergüenza. 💜

Una sexualidad saludable no se trata solo de placer: también forma parte de nuestro bienestar físico y emocional. Aprender a vivirla con información, libertad y sin tanta culpa puede cambiar profundamente la relación que tenemos con nuestro cuerpo y con nosotros mismos.

En esta entrevista en Esto es Ecuador, de Ecuador TV , conversamos sobre cómo construir una sexualidad más consciente, saludable y libre de prejuicios.

Porque cuidar tu sexualidad también es cuidar tu salud.

09/09/2026

💗👶 15 consejos para mamás durante las primeras semanas

Las primeras semanas con tu bebé pueden sentirse como una mezcla de amor inmenso, cansancio, dudas y emociones que cambian a cada momento. 🥹💕 No necesitas tener todo bajo control ni hacerlo perfecto.

Descansa cuando puedas, aliméntate e hidrátate, acepta ayuda, habla de lo que sientes y recuerda que tú también necesitas cuidados. 🌸✨

Hay días en los que lograr ducharte, comer tranquila o dormir unos minutos ya es una victoria. No existe la mamá perfecta; existe la mamá real, que aprende junto a su bebé día a día. 🤱💗

👇 Mamás, ¿qué consejo les habría gustado escuchar durante sus primeras semanas?

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