PERFORMANCE GYM

09/10/2025

PerformancGym Carcelén barrio 29 de abril N88 y E2 junto a la cancha de fútbol.

04/11/2024

Luego de 2 semanas entre full comidas libres, bufets, hamburguesas, pasteles, guaguas de pan, unos 2 litros de colada morada, hornado, etc, se logró conservar la condición. Como se logró simple sin dejar de entrenar fuerte y no faltar, y realizar los pasos acordados, mañana si abrimos por si acaso vendráaaaaaaan! 🫵👍👊💪🏋️

05/09/2024

Ahí esta y así no quieren que engorde 😁🤔💪👊🏋️

31/08/2024

En modo bestia. Que chu. 💪🏋️ A entrenar se a dicho. Performance gym Carcelen barrio 29 de abril N88 y E2 junto a la cancha.

11/06/2024

Cuando tu metabolismo le tienes entrenado 500 gr papas air frair y 180 gr de pechuga de pollo, otros engordan.

27/05/2024

Y se fue la definición. No hay competencia ojalá 2025

08/04/2024

Intensidad no la desperdicies por miedo a la fatiga.
Biserie peso mu**to barra hexagonal 132kg a 8rep. + dominadas con lastre de 15 kg a 6 rep. 3 Biseries no +. No recomiendo a principiantes me tomo muchos años llegar a esta intensidad con estos pesos sin experimentar fatiga con déficit calorico. Mi preparador Natural si me saca el aire, recomiendo ponte en manos de un preparador. Mi fono 0995351300

01/04/2024

09/02/2024

A seguir bajando la guata!

05/02/2024

Comencemos bien la semana con un desayuno nutriciónal. Si tu objetivo es bajar grasa de acuerdo a tu edad, peso, etc tal vez tengas que bajar cantidades, así mismo para volumen tendrás que subir. Buena semana de entreno.

19/01/2024

Otro ejemplo de almuerzo saludable en estapa de definición 80 gr de frejol canario en seco , 150 gr de remolacha cocida y zanahoria . 200 gr de pechuga cocida .