Programas de ejercicios para bajar de peso

05/05/2026

16/04/2024

Iniciamos el día de mañana

17/03/2024

Pilas empezamos mañana 👣👣

12/03/2024

Somos disciplina, somos corazón 💓, entregamos a los chicos su independencia en el agua, para su mayor tranquilidad en cualquier evento que tenga, aunque recuerde que los niños siempre necesitan su atención.
A punto de culminar un año más nuestro vacacional, gracias por todo.
Este 18 de Marzo abriremos un turno más para niños mayores de 5 años. De 9 a 10 am, de lunes a jueves.

27/01/2019

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Estamos en el mes del amor y la amistad y nuestro centro Enamorado te brinda esta grandiosa OPORTUNIDAD.
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Participa en nuestro sorteo, se hará el 4 de Febrero.
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Sigue estos sencillos pasos:

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3.- Etiqueta a 3 personas invitandolas a participar.

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Números para más información
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Solo para personas que residen en Manta o puedan asistir a nuestro centro el mes entero.

03/02/2018

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Llegan las vacaciones 2018
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Y tus niños tendrán mucho tiempo libre.
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Iniciamos este 12 de febrero
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No dejes pasar esta gran oportunidad, de brindarles a tus niños un nuevo conocimiento.
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07/07/2016

El masaje el mejor antidoto contra el estres, dolor y ansiedad.
Los masajes van más allá de ser un tratamiento de belleza, son especiales para aliviar el estrés y las tensiones diarias.

Cada movimiento que se hace con las manos en la piel causa una sensación de bienestar y relajación completa.

Ahora no solo las mujeres recurren a este tipo de técnica milenaria, también los hombres se han seducido para controlar los dolores musculares y de paso ayudan a su piel a verse limpia y tersa.

Para recuperar la calma que produce el estrés diario existen una serie de tratamientos naturales que, además de ofrecer una experiencia exótica, aportan hidratación, bienestar, relajación, armonía y equilibrio.

Los masajes han recurrido a otros accesorios para brindar más relajación como las pindas con hierbas, cañas de bambú, barro o chocolate. Y otros utilizan los aceites esenciales para que la relajación sea completa: física y mental.

15/07/2015

07/07/2015

El cuerpo nos comunica cosas :D

05/07/2015

Lo aceptas?

04/07/2015

Cómo cuidarse si tiene diabetes?
Diabetes significa que el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto. "Azúcar en la sangre" también se llama "glucosa en la sangre". El cuerpo usa el azúcar para obtener energía. Demasiada azúcar en la sangre puede ser perjudicial. Si controla la diabetes se sentirá mejor. Correrá menos riesgo de tener problemas con los rióones, los ojos, los nervios, los pies, las piernas y los dientes. También correrá menos riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral. Para controlar la diabetes puede hacer lo siguiente:

mantener una rutina diaria que incluya muchas actividades físicas
comer de forma sana todos los días
tomar sus medicinas (si el médico se las recetó)
Beneficios de un estilo de vida activo

Los estudios demuestran que la actividad física puede hacer lo siguiente:

bajar el nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial
bajar el nivel de colesterol malo y aumentar el nivel de colesterol bueno
mejorar la capacidad del cuerpo para usar la insulina
reducir el riesgo de padecer una enfermedad del corazón y de sufrir un derrame cerebral
mantener fuertes el corazón y los huesos
mantener las articulaciones flexibles
reducir el riesgo de caerse
ayudarle a bajar de peso
reducir la cantidad de grasa corporal
aumentar la energía
reducir el estrés
La actividad física también es importante para prevenir la diabetes tipo 2. Un importante estudio del Gobierno demuestra por qué. Bajar de 5 a 7 por ciento de su peso total puede retrasar y posiblemente evitar la diabetes tipo 2. Esto se puede hacer con una dieta saludable y un programa de ejercicio moderado. Sólo las personas que tienen sobrepeso o que son obesas deben bajar de peso.

El estudio mencionado arriba se llama Diabetes Prevention Program, DPP por sus siglas, que en espaóol se llama Programa de Prevención de la Diabetes.

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Tipos de actividad física que le pueden ayudar

Hay cuatro tipos de actividad que le pueden ayudar. Puede probar lo siguiente:

incluir más actividades físicas en su rutina diaria
hacer ejercicios aeróbico
hacer ejercicios de fuerza muscular
hacer ejercicios de estiramiento
http://www.geosalud.com/diabetesmellitus/actfisica.htm