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15/06/2023

Vive y disfrute el proceso ⚒️

Barrezueta Joshua

Conditioning Coach & Personal Trainer

04/05/2023

“El miedo siempre está presente, aceptarlo te hace más fuerte” ⚒️⚒️

Barrezueta_Joshua

Conditioning Coach & Personal Trainer

04/05/2023

"entre mejor movilidad tengas, mejor la técnica de tus ejercicios serán”

Movilidad y fuerza deben estar por igual 50/50
Balance perfecto! Busca el equilibrio.

En los detalles está la magia

⚒️⚔️⚒️

Barrezueta Joshua

Conditioning Coach & Personal Trainer ⚒️

04/05/2023

Respetar los rangos de movimientos de tus articulaciones hará que puedas envejecer siendo deportista, ejercitándote con tus hijos, cargando a tus nietos con baja probabilidad de dolor articular ⛓️⚒️⛓️

Barrezueta Joshua
Conditioning Coach & Personal Trainer

03/05/2023

Independientemente del lugar en donde entrenes; hazlo bien!

No solo se trata de “entrenar” por sudar un poco o bajar el porcentaje de grasa.
Existen:

- tendones
- ligamentos
- arterias
- articulaciones, etc.

Tenemos un solo cuerpo; y cada día que pasa nos acercamos más a la muerte. Todos! Sin excepción alguna.
Cómo quieres llegar? Gateando como al inicio de todo?
O fuerte, preparado para todo desafió?

Debemos cuidarnos! No todo el tiempo, tendremos la juventud actual.

Barrezueta_Joshua

Conditioning Coach & Personal Trainer

02/05/2023

Cuida tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir 🧬⛓️⚒️

Barrezuet_Joshua

Conditioning Coach & Personal Trainer

02/05/2023

Entrena todo el cuerpo todo el tiempo,
entrenar tu cuerpo por cadena ⛓️

cinética beneficia para que esa fuerza y los patrones de movimientos obtenido en el campo de entrenamiento, los puedas usar en la vida diaria / en la vida real , en tu trabajo / casa / el deporte que prácticas

La biomecánica humana⚛️☣️
es una sola no intentes negociar con ella …

Barrezueta_Joshua

Conditioning Coach & Personal Trainer

26/04/2023

- Tensión isométrica⚒️
- Respiración biomecánica ⚒️

En los detalles está la magia 🪄

Barrezueta Joshua

Conditioning Coach & Personal Trainer ⛓️

24/04/2023

“Plano Transversal 🔃“
- a la hora de entrenar o de planificar tu entrenamiento es uno de los más abandonados.

- Es un plano muy abandonado, pero es el que usas más en la vida real: cuando juegas fútbol, basquetbol, tennis, etc. También cuando prácticas algun arte marcial, dónde usas mucho la rotación de tus caderas.

Barrezueta Joshua

Conditioning coach & Personal Trainer

23/04/2023

Creer que alguien sin estudios, pero con buena condición física pueda ENTRENARTE; es como que alguien también sin estudios, pero con buena dentadura pueda ser tu odontólogo.

Barrezueta Joshua

Conditioning Coach - Personal Trainer

22/04/2023

TRX: una de las mejores herramientas del entrenamiento funcional, donde te permite combinar / fusionar todos los planos de movimiento; todos los vectores de fuerza, todos los arquetipos.
Sobre todo es muy bueno a la hora de fortalecer el core
/ ENTRENAMIENTO EN SUSPENCION 🔗⚒️⚒️

Barrezueta Joshua

Personal Trainer

21/04/2023

“El miedo siempre está presente, aceptarlo te hace más fuerte” ⚒️⚒️

Barrezueta Joshua

Personal Trainer

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