أكادمية التفوق للتعليم و التمهين

الانطلاق عن قريب في تقديم دورات في الاسعافات الاولية بشهادة مؤهلة من الهلال الاحمر الجزائري
التسجيل عبر
0674 45 07 16
المقاعد محدودة

كراء قاعات للتكوين و التدريب بأسعار جد مناسبة بكنستال للاستفسار :213795000696+

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

🌸فوائد الفواكه المجففة:

-تحتوي الفواكه المجففة على:
👈حديد، أحماض، كالسيوم، فوسفات، مغنيسيوم، بوتاسيوم، فيتامينE.. C.. A..B ألياف، مضادات الأكسدة..
-فهي تساعد على تقوية العظام .
-تقوي النظر .
-تخفض مستوى الكوليسترول في الدم .
-تساعد على تنقية الأمعاء .
-في حال تم تناولها قبل أي نشاط رياضي فهي تمنح الجسم طاقة .

-تدخل الفواكه المجففة ( التين، البرقوق، التمر، التوت، المشمش، الزبيب، الخ) في قائمة طعام العديد من الرياضيين.
- إنها توفر الطاقة لتحسين الأداء البدني والعناية بصحتنا.
-الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش غنية بالبوتاسيوم تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، لا تحتوي الفواكه المجففة على الكوليسترول والدهون المشبعة، مما يجعلها صديقة للقلب.

-استبدل الوجبات الخفيفة المالحة بالفواكه المجففة لتقليل تناول الصوديوم مع إضافة العناصر الغذائية الصحية للقلب إلى نظامك الغذائي.
- تساعد على محاربة التعب المزمن .
-تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
- فهي غنية بالأوميغا 3 و 6 المفيدة جدًا لصحة القلب والدماغ.
- تسهل حركة الأمعاء وتساعد على الهضم وتمنع الإمساك
-تقوية العظام. بفضل محتواها العالي من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك ، فإنها تحارب مرض هشاشة العظام
- تمنع بعض الأمراض التنكسية بفضل محتواها العالي من فيتامين E و C ومضادات الأكسدة

💥

IDOU🤍dattes aux noix

https://www.facebook.com/share/1A1NHfJGck/

بشرى سارة
لكل بنت تبحث عن شهادة تربية اطفال مستوى ماقبل التمهيدي دورة + شهادة.
خمسة الاوائل شهادة مجانية
التسجيل عبر الخاص

اذا تبحث عن قاعات مجهزة لتقديم دورات تعليمية تدريبة نفتح الباب للاستفسار 0697909187 بكنستال واسعار مناسبة .https://www.google.com/maps/place/Hai+El+Menzah,+Oran/@35.7470289,-0.5681822,13z/data=!4m6!3m5!1s0xd7e7d289c917f17:0xcc81e219a0c89460!8m2!3d35.7475519!4d-0.5659744!16s%2Fg%2F1tscqcb8

ترقبوا المزيد من الدورات التكوينية والتي لن تجدها في أي أكاديمية اخرى
مرحبا بالجميع

آفاق التعليم والتكوين بأعلى درجات الكفاءة تجدونها حصريا
أكادمية التفوق للتعليم
و التمهين