Imagine�......Believe�......Acheive�� تربص كل المجلات
30/12/2022
ومع آخر جمعة من هذا العام ❤️
آللهم إنا نسألك في هذا اليوم أن تمسح عنا أوجاعنا وتنير ظلمات ليالينا آللهم إسقنا فرحاً وارزقنا من كل مداخل الخير آللهُــــــمَّ أَسعِد قلوبنا بما أنتَ أعْلَمُ بِهِ مِنّا.
اللهم نسألك يا كريم أن تطهر قلوبنا ياالله.
📿
وفي ... ❤️❤️
اللهم لا تحرمنا من سعة رحمتك
وكمال نعمتك وشمول عافيتك
وجزيل عطائك وجود عفوك. 🤲💚
😍
09/12/2022
🕌 وفي يوم الجمعة المباركة 🕌
آللهُــــــمَّ فرّج أُموراً ضَاقت بها صُدورنا
وعجزت بها حيلتنا وقلّ بها صَبرنا
آللهُــــــمَّ أَسعِد قلوبنا بما أنتَ أعْلَمُ بِهِ مِنّا.
اللهم نسألك يا كريم أن تطهر قلوبنا ياالله
❤️جمعة مباركة على الجميع يارب📿
وفي يوم الجمعة ❤️
اللهم لا تدع لنا أمراً إلا يسرته ، ولا حلماً إلا حققته ، ولا أمنية إلا أسعدتنا بالعيش في جمال واقعها، و لا دعاء إلا أثلجت قلوبنا بقبوله يا الله🤲🏻
#جمعةمباركة
آلام الماضي تذكرك أنك الآن أقوى، فما زلت واقفاً، والجرح أصبح مجرد ندبة ترتديها كوسام شرف تذكرك بمدى قوتك التي لم تكتشفها من قبل وتدعوك لإكتشاف المزيد
29/07/2022
آخر جمعة من هذا العام الهجري
اللهم أجعله نهاية لكل آلم وحزن وضيق ..
نسأل الله 🤲 أن يجعل العام الهجري الجديد عام فرح وسعاده وتفاؤل وتحقيق كل الأماني للجميع ..
وأن يرحم ويغفر لكل من فقدناهم في هذا العام والأعوام الماضية.
وأن يشفي كل من يعاني من آلم المرض يا رب😍🤲🤲
21/04/2022
دائماً كن محاطاً بالأمل في حياتك لتستمر بكل قوه وثبات
تفائل دوماً انهض من جديد وابتسم لتبتسم لك حياتك❤️
06/03/2022
ماهي هشاشة العِظام 🦴؟
هو مرض تنخفض فيهِ كثافة العظام اي كثافة المادة العظمي المكونة للعظم، فيُصبح العظم هش وقابل للكسر لأسباب عدة، من أهم أسبابه نقص الفيتامين دال والكالسيوم.
🎯للوقاية من هشاشة العظام:
1- إتباع نمط حياة صحي ومُتوازن ومُتكامل.
2- التعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح.
3- مُمارسة الرياضة والمشي بشكل مُنتظم.
4- تجنُب التدخين وشرب الكحول.
🎯من أهم العناصر الغذائية التي تمنع حُدوث هشاشة العظام، وتساعد في الحفاظ على كثافته وقوته تناول الأغذية التالية الغنية بالفيتامين دال والكالسيوم نذكر منها :
- الخضار الورقية الخضراء.
- سمك السالمون والسردين.
- منتجات الألبان.
- الشمس.
الجميل في الحياة أن تبعث كل يوم لتكون أفضل نسخة من نفسك وضعت على الأرض و تحقق أحلامك
04/03/2022
⚜️ " التهاب الجيوب الأنفية " ⚜️
🎯هو التهاب الجيوب الأنفية التي توجد داخل عظام الجمجمة وهي مليئة بالهواء وتحيط بالانف والعين وترتبط بتجويف الانف غير فتحات صغيره تسمح بطرح المخاط والافرازات من التجاويف إلى الانف وكذالك تهويه التجاويف
🎯سببها :
عدوى ، حساسية او بسبب مشاكل بالمناعة الذاتية
🎯أنواعها:
1- التهاب حاد
2- التهاب مزمن
🎯اسباب التهاب الجيوب الأنفية وانسداد في الجيوب الأنفية
_ حساسية الانف
_ التعرض للغبار الضار والابخرة الصناعية
_ تكرار الانفلونزا والزكام والرشح
_وجود انحراف بالحاجز الانفي
_ تضخم اللحميات خلف الانفية
_نقص المناعة الذاتيه
🎯 الأعراض:
- الصداع
- الم في الوجه حول العين او جبهة الوجه أو مؤخرة الرأس حسب الجيب المصاب
- احتقان وانسداد في الاذن
- إفرازات انفية
- الم في الاسنان والفك العلوي
- تأثر حاسة الشم
- احمرار احيانا مع تورم الجلد المغطي للجيب
🎯 العلاج والوقاية:
⇇مسكنات الألم بسيطة
استعمال كمادات دافئة على الوجه
تجنب الأجواء مليئه بالدخان
تجنب التعرض للغبار
⇇عدم التخمط بشدة أثناء الإصابة بالزكام
امتنع عن الأنحاء وإمالة الرأس إلى الأسفل
الاكثار من شرب السوائل حتى تحافظ على سيولة المخاط وتدفقه
تجنب ركوب الطائره..
⇇ تجنب ممارسه الرياضة
استنشاق البخار من وعاء مغلق فيه ماء مغلي
⇇اذا كان هناك انحراف بالحاجز أو عيوب خلقية يحتاج إلى تدخل جراحي
"كن على يقين أن كل نفس تأخذه هو هدية ربانية غالية و فرصة جديدة لبداية جديدة لحياة أفضل"
"نجاحك يقاس بعدد المرات التي فشلت فيها و قمت من جديد"