N-T-A Bio Home

فوائد الحبق للجسم.. وأهم المخاطر المحتملة
فوائد الحبق للجسم
الحبق من الأعشاب التي تحتوي على عناصر غذائية هامة منها مضادات الأكسدة مما يجعله مفيد للجسم، إليكم أهم فوائد الحبق وأضراره الصحية.
الحبق من النباتات العشبية وهو ينتمي إلى عائلة الريحان ويتميز الحبق بخصائصه الغذائية المميزة التي تساعد على إمداد الجسم بالعديد من الفوائد الرائعة، في هذا التقرير نتعرف على أهم فوائد الحبق للجسم ومخاطره الصحية.
الوقاية من السرطان:
الحبق غني بمضادات الأكسدة التي لها دور فعال في تثبيط الجذور الحرة التي تهاجم الجسم مما يساعد في الوقاية من التعرض إلى أنواع مرض السرطان مثل سرطان الجلد والرئة والفم والبنكرياس والكبد.
الحماية من البكتيريا:
بفضل الخصائص المضادة للبكتريا فإن الحبق يساعد على الحماية من الأمراض التي تحدث بسبب التعرض إلى البكتيريا والميكروبات والفيروسات، مما يساعد على منع الإصابة ببعض الأمراض من البرد والأنفلونزا.
مفيد للجهاز الهضمي:
الحبق من المكونات التي تساعد في تحسين عملية الهضم حيث أنه يحتوي على الزيوت الأساسية التي تعمل على تثبيط الأنزيمات مما يساعد على التقليل من إصابة الجهاز الهضمي والقولون من خطر الإصابة بالإلتهابات، كما أنه يساعد على التقليل من الإنتفاخات واحتباس الماء والتخلص من الارتجاع المريئي، والمساعدة في القضاء على الديدان والتقليل من الإمساك.
التخلص من الأرق:
يساعد الحبق على النوم بشكل جيد حيث أنه يحتوي على مواد تقلل من نسبة هرمون التوتر( الكورتيزول) في الدم، مما يساعد في التخلص من اضطرابات النوم والقلق والتوتر وجعل النوم أكثر إنتظاماً.
فوائد الحبق للرجال:
أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الحبق من الأشياء المفيدة للرجال، حيث أنه يساعد على الحماية من العقم ويزيد من عدد الحيوانات المنوية، وإلى جانب هذا فإنه يساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.
فوائد زيت الحبق:
- يساعد على التخلص من احتقان الأنف عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
- من الزيوت المهمة التي تساعد على الإسترخاء والشعور بالراحة.
- التخلص من التوتر والقلق، والمساعدة على النوم بشكل أفضل.
- من الزيوت الأساسية التي تستخدم لعلاج انتفاخات البطن والألم الذي يصاحبها.
- يستخدم على البشرة للتخلص من بعض المشكلات التي تصيبها ومنها مشكلة حب الشباب.
- يستخدم زيت الحبق على الجروح مما يساعد في التئامها.
- إضافة زيت الحبق إلى الأطعمة أو المشروبات يساعد على إدرار البول ويزيد من عملية التمثيل الغذائي.
- فوائد حب دوار الشمس.. للصحة وللرجيم

ما هي مخاطر الحبق؟
- إن تناول الحبق على فترات طويلة وبكميات كبيرة قد يتسبب في خطر الإصابة بسرطان الكبد وهذا لأنه يحتوي على مادة الإستراجول.
- - الحبق قد يتسبب في إنخفاض السكر في الدم مما يشكل خطورة على المصابين بمرض السكري.
- - يزيد من الميوعة في الدم عند استهلاكه بكميات كبيرة، مما يزيد من خطر النزيف خاصة عند إجراء العمليات الجراحية أو المصابين بمرض الهيموفيليا.
- - يتسبب الحبق من إنخفاض معدل ضغط الدم مما يتسبب في مشكلات صحية لمن يعانين من ضغط الدم المنخفض

فوائد الملّيسة ومخاطرها
تعتبد المليسة من أنواع النعناع اللذيذة كمشروب دافئ وذات فوائد عديدة لكنها قد تكون خطيرة ايضا، إليك أهم فوائد المليسة ومخاطرها في المقال.
المليسة من عائلة النعناع وتعتبر من النباتات الدارجة لشربها كالشاي، لكن استخدامها كملحق أيضا فيه فوائد أعظم، فما هي هذه الفوائد وهل هناك حد للكمّ الذي يمكننا تناوله منها؟
فوائد المليسة
للمليسة فوائد هامة، فهي لا تقتصر على الفوائد الصحية الجسمانية بل المعرفية والإدراكية أيضا:
1. المليسة تخفف من التوتر والقلق
خلصت إحدى الدراسات -نشرت في موقع المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية- لكون المليسة تخفف من التأثيرات المزاجية السلبية حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء وتخفض الشعور باليقظة.
وفي دراسة اخرى نشرت في موقع العناصر الغذائية نتج أنّ خلط ملحق ومكمّل المليسة في مشروب اللبن والزبادي أدى إلى آثار واضحة في خفض مستوى القلق.
2. المليسة تحسّن الوظائف الإدراكية
في الدراسة المذكورة أخيرا، بحث العلماء في حال كان تناول الملّيسة يؤثّر على الوظائف الإدراكية للمشتركين، كالذاكرة، التركيز، حل مسائل رياضية وإلى ذلك.
طلب من المشاركين في البحث أن يقوموا ببعض المهام المعرفية بعد تناول ملحق المليسة وقارنوا آداءهم مع من لم يتناول المليسة، النتيجة أشارت إلى كون الذين تناولوا الملحق كانوا أفضل بآدائهم.
مع ذلك يمكن للملحق أن يتأثّر بما تناول الشخص من طعام، لذا قد تحتاج هذه النقطة لبعض الدراسات الإضافية.
3. المليسة كعلاج لاضطرابات النوم
من شأن المليسة عند إضافتها إلى نبات الناردين الطبي أن تعمل على معالجة الأرق واضطرابات النوم.
في دراسة في موقع "ساينس دايركت" نتج أن الأطفال الذين تناولوا جرعات من خليط المليسة والناردين أظهروا تحسنا بنسبة 70%-80% من أعراض اضطرابات النوم.
4. المليسة تساعد في علاج قروح البرد
قد يساعد المرهم المصنّع من المليسة في معالجة قروح البرد، تحديدا عند تطبيقها على موضع القروح، كما أنّ من شأنها أن تساهم في تقليل مدى توسّع وعودة القروح كل مرة من جديد.
5. تخفيف عسر الهضم والغثيان بمساعدة المليسة
إن كنت تعاني من آلام متكررة في البطن والغازات فقد يكون تأثير شرب المليسة إيجابي في تحسين عملية الهضم لديك، كما إنّ شاي المليسة يساعد في معالجة الشعور بالغثيان.
في إحدى الأبحاث التي نشرت في المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية، نتج أنّ الذين تناولوا الحلوى التي تحتوي على المليسة قلّت لديهم أعراض التلبك المعوي أكثر من أولئك الذين تناولوا الحلوة منفردة.

6. المليسة تقلل من تشنّجات الحيض
يبدو أنّ الخواص المهدّئة التي تتحلى بها المليسة، تفوق مجرد تهدئة المزاج، حيث أنها أيضا تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
في دراسة قارنت بين آلام المتلازمة عند فتيات تناولن مكمّل المليسة على مدى 3 فترات حيض، مقابل فتيات حصلن على دواء وهمي، أشارت الفتيات اللاتي حصلن على المليسة إلى انخفاض أكبر في التشنجات والأعراض.
7. تخفيف ألم الصداع والأسنان
قد تعمل أثار المليسة المهدئة ايضا على تهدئة وتخفيف ألام الصداع، خصوصا في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الأسنان.
في سبيل ذلك قد يساعد شرب ملحق ومكمّل المليسة أو الاكتفاء بشرب شاي المليسة.
الأعراض الجانبية ومخاطر المليسة
المليسة من شأنها أن تؤدّي إلى الأعراض الجانبية التالية:
• صداع
• الم عند التبول
• ارتفاع درجة حرارة الجسم
• غثيان وقيء ودوخة
• ألم في المعدة
• تهيّج الجلد ورد فعل تحسسي.
• ينتج ذلك بالأساس في حال كنت تعاني من حساسية تجاه المليسة، أو في حال كان استهلاكك للمليسة مبالغ به وفوق الحد.
لتجنّب هذه الآثار الجانبية ابتعد لا تستهلك أكثر من غرامين من المليسة في اليوم الواحد، واجعل ذلك حتى 3 أسابيع كحدّ أقصى على أن تلحقها بفترة من الراحة تصل 4 شهور تامّة.

في هذه الظروف والشروط عليك استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار تناول المليسة:
• تتناول أدوية الجلوكوما
• تستخدم أدوية الغدة الدرقية
• تستهلك الباربيتورات أو المهدّئات
• تحتاج إلى الأدوية التي تؤثّر على السيروتونين.
• أنت حامل أو مرضعة
• تحتاج لعملية جراحية في القريب
• لطفل تحت الثانية عشرة من عمره.

فوائد عشبة الأذريون
إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة لعشبة الأذريون:
1- تسريع تعافي الجروح والحروق
تحتوي عشبة الأذريون على مجموعة من المركبات الكيميائية والعناصر الغذائية التي قد تجعل من هذه العشبة وصفة جيدة لمكافحة مجموعة من المشاكل الجلدية المختلفة.
إذ أظهرت بعض الدراسات أن تطبيق هذه العشبة أو خلاصتها موضعيًا على الجلد قد يساعد على:
تسريع تعافي والتئام الجروح، خاصة جروح ما بعد العمليات الجراحية، مثل جرح العملية القيصرية
تسريع تعافي بعض أنواع الحروق
2- مكافحة بعض المشاكل الجلدية
تحتوي عشبة الأذريون على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية والمركبات الكيميائية المكافحة للالتهاب والتي أظهرت بعض التجارب الفردية أنها قد تساعد على مكافحة مجموعة من المشاكل الجلدية، مثل:
• الاكزيما.
• طفح الحفاض.
• الندوب.
• علامات تقدم سن البشرة، مثل: التجاعيد،بقع الكبد
• التهاب الجلد لا سيما التهاب الجلد الذي قد يظهر كعرض جانبي بعد الخضوع للعلاج الإشعاعي.
• ولكن يجب التنويه إلى أن فعالية عشبة الأذريون في هذا الصدد لا زالت موضع الشك، وذلك نظرًا لشح الدراسات العلمية التي تناولت فوائد هذه العشبة في مكافحة بعض المشاكل الجلدية المذكورة.
• كما أن تطبيق عشبة الأذريون على الجلد في بعض الأحيان قد يتسبب بمزيد من التهيج وتفاقم المشكلة، لا سيما عند استخدامها على جلد الأطفال، أو عند استخدامها من قبل أشخاص مصابين بالحساسية تجاه الأذريون أو النباتات التي تنحدر من ذات الفصيلة النباتية.
3- تحسين الصحة الفموية
أظهرت بعض الدراسات الأولية أن عشبة الأذريون تحتوي على مواد قد تساعد على تحسين الصحة الفموية، إذ قد يساعد تطبيق مرهم مصنوع من عشبة الأذريون موضعيًا على اللثة أو الغرغرة بغسول فم مصنوع من عشبة الأذريون على:
• مكافحة بلاك الاسنان
• تخفيف نزيف اللثة
• تحسين صحة اللثة
• تقليص حجم الجروح الفموية وتسريع تعافيها.
4- تحسين صحة العيون
قد تساعد عشبة الأذريون على الحفاظ على صحة العيون، إذ أظهرت بعض الدراسات أن عشبة الأذريون تحتوي على نسبة جيدة من البيتاكاروتينات ومجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي قد تساعد على خفض فرص الإصابة ببعض أمراض العيون، مثل مرض الساد (Cataracts).

5- مكافحة التشنجات العضلية
أظهرت بعض الدراسات الأولية أن عشبة الأذريون قد تساعد على مكافحة التشنجات العضلية وتخفيف حدتها، مما قد يجعلها مفيدة بشكل خاص في مكافحة الحالات التالية:
• الامساك
• تشنجات البطن.
• تشنجات الدورة الشهرية
• التشنجات الناتجة عن الإصابة ببعض الأمراض العصبية.
6- فوائد أخرى
لا تقتصر فوائد عشبة الأذريون المحتملة على ما ذكر انفًا فحسب، بل قد يكون لهذه العشبة العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
• مكافحة التهاب المهبل البكتيري أو فطريات المهبل.
• حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
• تسكين الالم
• مكافحة مرض السرطان.
• مكافحة البواسير
• مكافحة الالتهابات التي قد ترافق بعض الحالات والأمراض، مثل: التهاب المفاصل، النقرس.