14/08/2020
Hablemos un poco sobre hidratación 📝💦
No hay duda de que tú cuerpo está más saludable cuando tienes una adecuada hidratación.
El agua facilita procesos fisiológicos, incluyendo la digestión, la eliminación de desechos y la protección.
El agua es un gran solvente. Esto significa que las cosas, los alimentos y especialmente sus nutrientes, se disuelven y descomponen fácilmente en el agua.
El agua absorbida por el intestino grueso es transportada a lo largo de tú cuerpo en la sangre. De manera que, beber mucha agua te ayuda a mantener una saludable cantidad de sangre.
Otra manera en la que el cuerpo elimina las toxinas es a través de los movimientos intestinales normales. Beber agua también puede ayudarte a aliviar el estreñimiento.
La transpiración es otra función corporal que depende del agua. El sudor está compuesto de agua, minerales, electrolitos y una variedad de compuestos que tú cuerpo desea eliminar. Una hidratación saludable te aporta suficientes fluidos para sudar y expulsar los desechos.
Además de eliminar los desechos, la transpiración te ayuda a mantener una temperatura corporal normal.
Ya puedes ver lo importante que es beber lo suficiente agua. Todas las funciones corporales dependen del agua. Una adecuada hidratación ayuda a tú cuerpo a mantener la homeostasis, es decir, el equilibrio entre los procesos fisiológicos. Sin este equilibrio, tú cuerpo no puede mantener su salud.
💦 Estar hidratado te ayuda a mantener tú cuerpo en su máximo nivel de desempeño.
➡️ Una adecuada hidratación apoya una piel hermosa y saludable.
➡️ El agua ayuda en los procesos de reparación de heridas, reduce las arrugas y mantiene la piel con una apariencia joven.
➡️ La función inmunológica y el poder para combatir los gérmenes se ven fortalecidos cuando tú cuerpo tiene suficiente agua.
