Jessie Blom Vane- og overspisningscoach

Hjem
Danmark
Vig
Jessie Blom Vane- og overspisningscoach

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Jessie Blom Vane- og overspisningscoach, Personlig coach, Fjederen 4, Vig.

Hvad kan vanecoaching give dig?
- Vægttab/vægtstabilitet
- Forbedre forholdet til maden
- Positivt og afslappet forhold til egen krop

Er du i tvivl om vanecoaching er noget for dig, kan du altid kontakte mig via facebook, mail eller via Telefon

20/06/2022

Alt eller intet tankegang 🧐

Sort/hvide tanker som alt eller intet tanker fylder hos rigtig mange mennesker. Der kan være tanker som:

"Hvis jeg ikke træner 3 gange om ugen, så kan det hele også være ligemeget"

eller

"Nu kom jeg alligevel til at spise et stykke kage, så kan jeg ligeså godt glemme alt om at spise 'sundt' resten af dagen"

Tanker som disse er helt normale, men ikke super logiske når man begynder at tage alt-eller-intet tankegangen med i andre situationer, som ikke omhandler mad og træning.

f.eks. "Dækket på min bil er punkteret, så kan jeg lige så godt kører den på lossepladsen"

Når man først er opmærksom på alt-eller-intet tankegang, bliver det lettere at fange sig selv i dem. 🤍

Adresse

Fjederen 4
Vig
4560

Internet side

http://jessieblom.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jessie Blom Vane- og overspisningscoach sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.