07/03/2025
Stress – taler vi forbi hinanden?
Har vi ændret måden vi forstår begreb Stress på i vores dialoger med hinanden og kan det misforståelse forstærke oplevelsen af stress? I mit møde med mennesker som i en vis grad er stresspåvirket, oplever jeg forskellige forståelser af begrebet Stress og tænker at vi overordnet set taler forbi hinanden når vi oplever forsøger at sætte ord på vores individuelle mentale kapacitet.
Stress som begreb og forståelse mellem generationer:
• Yngre generationer (Millennials og Gen Z): Har en bredere og mere nuanceret forståelse af stress, hvor det ofte inkluderer både mental belastning, følelsesmæssigt pres og præstationskrav. Stress omtales ikke kun som en arbejdsrelateret tilstand, men også som en følge af sociale, økonomiske og digitale faktorer. Mange unge taler også om stress i forbindelse med studieliv, klimaangst og sociale medier.
• Ældre generationer (Boomere og Gen X): Ser ofte stress som noget mere konkret og arbejdsrelateret, hvor det primært handler om travlhed og belastning over længere tid. Tidligere var stress noget, man helst ikke talte højt om, og der var en tendens til at se det som et individuelt problem frem for et strukturelt eller organisatorisk anliggende.
Hvordan bruges stress-begrebet
• Yngre generationer bruger ordet stress mere dagligdags og uformelt: "Jeg er stresset over en eksamen" eller "det her giver mig stress", også om midlertidige situationer.
• Ældre generationer forbinder stress oftere med en mere alvorlig tilstand, der kræver sygemelding eller behandling.
Forholdet til stress og håndtering
• Yngre generationer taler mere åbent om mental sundhed og stress, og der er en større accept af at søge hjælp, f.eks. gennem terapi eller coaching.
• Ældre generationer kan have en mere "man må bare bide tænderne sammen"-tilgang, selvom dette er under forandring, særligt blandt de yngre i Gen X.
Samfundsmæssige ændringer
• Der er mere fokus på life balance, mental trivsel og fleksibilitet i dag, hvilket har påvirket yngre generationers syn på stress.
• Ældre generationer er vokset op med en arbejdsmentalitet, hvor stress ofte var et vilkår, man måtte acceptere.
Hos BruunMortensen Coaching hjælper vi både medarbejder og ledere med at forebygge og håndtere stress – vi har også et særligt fokus på pårørende som ofte bliver overset. Vi hjælper virksomheder med at arbejde aktivt med psykologisk tryghed og stressforebyggelse og håndtering gennem coaching, sparring, foredrag og teamforløb. Coaching og sparring foregår online og når det passer dig bedst.
Lad os tage en uforpligtende snak om, hvordan vi kan hjælpe dig eller din arbejdsplads.
Mail: [email protected] eller Telefon: +45 28705516
Lev det liv du ønsker
- du bestemmer
Master- og Stresscoach
