Naturforbindelse Sydfyn

16/08/2026

Saunagus i løbet af uge 34 🔥🌊

Tirsdag d. 18/8 kl 17.30-19.00
Fredag d. 21/8 kl 17.00-18.30
Lørdag d. 22/8 kl 10.30-12.00

Her skaber vi sammen et frirum, hvor du kan give slip på hverdagens tempo og lande i kroppen. Varme, dufte og havet danner rammen om en sanselig stund.

Hvis det lyder som noget for dig, så send en Messenger besked eller en sms til 30 11 20 04 med dato og antal tilmeldinger (Du modtager en bekræftelse hurtigst muligt derefter)

Kærlige hilsner
Jonathan

Læs mere her: https://naturforbindelsesydfyn.dk/oplevelser/saunagus/

08/08/2026

🚶🏻‍♀️🌳Vandringer på Sydfyn🚶🏻‍♂️🌊

I uge 36 pakker jeg vandrestøvlerne og flytter ind på Gymnastikhøjskolen i Ollerup for en uge.

Jeg er nemlig en del af underviserholdet på Ollerup Gymnastikhøjskoles kursus "Vandringer på Sydfyn", hvor vi sammen skal ud og opleve nogle af de landskaber, stier og fortællinger, der gør Sydfyn og Øhavet til noget særligt.

Vi skal vandre 9–20 km om dagen – primært på Øhavsstien.
Undervejs undersøger vi landskabet, høre fortællinger, blive klogere på den natur og kultur, vi bevæger os igennem, og give plads til samtaler og refleksioner.

Det ligger meget tæt på det, jeg selv brænder for med Naturforbindelse Sydfyn: at bruge det at gå som en måde at komme tættere på et sted. Ikke bare ved at se på landskabet, men ved at lære det at kende, sanse det og begynde at opdage de mange historier, relationer og sammenhænge, der findes lige under overfladen.

Og så får vi selvfølgelig også den særlige højskolestemning med fællessang, fortælling, foredrag og fællesskab.

📅 30. august – 5. september 2026
📍 Gymnastikhøjskolen i Ollerup og det sydfynske landskab

Hvis du har lyst til en uge, hvor benene, hovedet og nysgerrigheden får lov til at vandre sammen, så kan du læse mere og tilmelde dig her:

https://ollerup.dk/korte-kurser/vandringer-paa-sydfyn/

Måske ses vi ude i landskabet. 🌿

Lad ben, samtaler og tanker vandre, imens vi vandrer på Øhavsstien og nyder højskolelivet i Ollerups fantastiske rammer.

31/07/2026

Saunagus med udsigt ud over Øhavet. 🌿

Jeg har netop lagt augusts datoer for saunagus på Syltemae Camping op. Det er for alle – også hvis du aldrig har prøvet saunagus før. Vi kombinerer varme, æteriske olier og (for dem, der har lyst) en dukkert i havet, alt sammen i rolige og nærværende rammer.

Se datoer og information i opslaget herunder. Måske ses vi i saunaen.

28/07/2026

Nogle steder har bare en særlig ro.

Jeg gik en tur gennem Syltemae Ådal i dag. Åen snoer sig stille gennem landskabet, guldsmede og sommerfugle fløj forbi, og der var masser af liv, hvis man lige stoppede op et øjeblik.

Det er fascinerende at tænke på, at ådalen blev formet af smeltevandet fra den sidste istid. Og navnet Syltemae – “den våde eng” – passer stadig godt til området.

Et sted, der er værd at besøge, hvis du har lyst til en stille tur i naturen. Husk blot gode sko og evt lange bukser.

28/07/2026

Der er stadig et par pladser til saunagus i dag kl 17.30-19.00 🌊🔥

Skriv til 30 11 20 04 hvis du vil med😊

27/07/2026

🌊🔥 Saunagus & havdyp i august – Syltemae Saunaklub🌊🔥

Jeg inviterer til en sanselig oplevelse i den varme sauna med udsigt til Det Sydfynske Øhav.

Her skaber vi et frirum, hvor du kan give slip på hverdagens tempo og lande i kroppen. Varme, æteriske olier, musik og naturens nærvær danner rammen om en nærværende og sanselig stund.

Der er mulighed for forfriskende dyp i havet undervejs. Jeg guider gerne så det blive en god og tryg oplevelse.

📅 Tidspunkter i august:

Søndag d. 2/8 kl 13.30-15.00
Mandag d. 3/8 kl 17.30-19.00
Fredag d. 7/8 kl 17.00-18.30
Lørdag d. 8/8 kl 10.30-12.00
Tirsdag d. 11/8 kl 17.30-19.00
Torsdag d. 13/8 kl 9.30-11.00
Tirsdag d. 18/8 kl 17.30-19.00
Fredag d. 21/8 kl 17.00-18.30
Lørdag d. 22/8 kl 10.30-12.00
Tirsdag d. 25/8 kl 17.30-19.00
Fredag d. 28/8 kl 17.00-18.30

Praktisk info:
- Sted: Syltemae Saunaklub, Strandgårdsvej 13, 5762 Vester Skerninge
- Der er plads til 6 personer pr. gang.
- Pris: 160 kr (100 kr for saunagus og 60 kr. til Syltemae Camping for lån af sauna).
- Tilmelding:
- Send en besked til 30 11 20 04 for tilmelding

Om saunagus med Jonathan:
En saunagus guides af mig gennem 3 varme runder á 10–12 minutter, hvor varme, æteriske olier og musik skaber en samlet "kroplevelse".
Mellem hver runde er der en pause, hvor du kan køle kroppen ned – fx med et forfriskende dyp i havet eller under den kolde bruser – inden vi vender tilbage til varmen.
I mine gus har jeg fokus på sanser, kroppen og nærvær. Jeg bestræber mig efter at temperaturen i saunaen er mellem 70-80 grader, så intensiteten ikke bliver for høj. da saunaen er brændefyret, kan det variere lidt.

Jeg laver også private saunagus for grupper på 5-6 personer, hvis du fx vil afsted med vennegruppen og få en god oplevelse sammen.

Kontakt mig gerne ved spørgsmål.

Kærlige hilsner
Jonathan Lilliendal 🌱

19/06/2026

Jeg har god plads til saunagus i morgen (lørdag d. 20. juni)

Så hvis du ikke kan holde varmen de her dage, er du meget velkommen 😅

Læs mere i opslaget om den måde jeg holde saunagus på 👇🏻

02/06/2026

Fantastisk nyhed 🌊

27/05/2026

🌊🔥Saunagus & havdyp i juni – Syltemae Saunaklub🌊🔥

Jeg inviterer til en sanselig oplevelse i den varme sauna med udsigt til Det Sydfynske Øhav.

Her skaber vi et frirum, hvor du kan give slip på hverdagens tempo og lande i kroppen. Varme, æteriske olier, musik og naturens nærvær danner rammen om en meditativ og sanselig stund.
Der er mulighed for forfriskende dyp i havet undervejs. Jeg guider gerne så det blive en god og tryg oplevelse.

📅 Tidspunkter i juni:
Lørdag d. 6/6 kl 10.30-12.00
Onsdag d. 10/6 kl 17-18.30
Fredag d. 12/6 kl 16.30-18
Søndag d. 14/6 kl 13.00-14.30
Torsdag d. 18/6 kl 19-20.30
Lørdag d. 20/6 kl 10.30-12

Praktisk info:
- Sted: Syltemae Saunaklub, Strandgårdsvej 13, 5762 Vester Skerninge
- Der er plads til 6 personer pr. gang.
- Pris: 160 kr (100 kr for saunagus og 60 kr. til Syltemae Camping for lån af sauna).
- Tilmelding:
- Send en besked til 30 11 20 04 for tilmelding

Om saunagus med Jonathan:
En saunagus guides af mig gennem 3 varme runder á 10–12 minutter, hvor varme, æteriske olier og musik skaber en samlet "kroplevelse".
Mellem hver runde er der en pause, hvor du kan køle kroppen ned – fx med et forfriskende dyp i havet eller under den kolde bruser – inden vi vender tilbage til varmen.
I mine gus har jeg fokus på kroppen og nærvær. Jeg bestræber mig efter at temperaturen i saunaen er mellem 70-80 grader, så intensiteten ikke bliver for høj. da saunaen er brændefyret, kan det variere lidt.

Jeg laver også private saunagus for grupper på 5-6 personer, hvis du fx vil afsted med vennegruppen og få en god oplevelse sammen.

Kontakt mig gerne ved spørgsmål.
Kærlige hilsner
Jonathan Lilliendal 🌱

16/05/2026

Der er stadig mulighed for at komme med til saunagus ved havet her i maj.🔥🌊

Jeg glæder mig til at dele de sidste ture i foråret med jer.

Jeg har samtidig fået bekræftet, at jeg også kan fortsætte med saunagus i juni, selvom selve saunaklubben går på sommerpause. 💪
Så snart de nye tider er helt på plads, lægger jeg dem op her på siden. 📅

God weekend
/Jonathan 🌱