Personlig Træner - Claus Juul

Hjem
Danmark
Skive
Personlig Træner - Claus Juul

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Personlig Træner - Claus Juul, Personlig coach, Skive.

21/08/2024

Så er dagens træning i gang🏋️‍♂️🥳
#

07/05/2024

Hvor vil du egentlig stå efter et 10 ugers intensivt 1 til 1 trænings og kostforløb🏋️‍♂️👌🥳?
✅Du vil have et markant fedttab.
✅Du vil være 100 % tryg og hjemmevant ved styrketræningen og øvelserne.
✅Du vil have en stærk og sund krop.
✅Du vil have markant mere energi og overskud i hverdagen.
✅Du vil have de kostmæssige redskaber til at leve et vægtstabilt liv i årerne fremover.
✅Du vil have de træningsmæssige redskaber til at sikre en stærk og sund fysik i årerne fremover.
✅Du vil kunne adskille fakta fra bu****it i det kost og træningsmæssige informationsoverload du bombarderes med fra sociale medier.

16/04/2024

Vil du smide de overflødige kilo og finde gnisten til træningen så se med her🏋️‍♂️😎🥳

05/09/2023

”Hvor mange kg kan jeg tabe mig om ugen”?
Vel nok det hyppigst stillede spørgsmål jeg får som personlig træner i forbindelse med snak om kost og vægttab😊.
Et mere præcist spørgsmål vil nok være, hvor meget fedt jeg kan tabe på en uge og det vil nok overraske de fleste.
Det er i bund og grund matematik og følgende udregning vil illustrere det:
• Et kg kropsfedt indeholder ca. 7000 kalorier.
• En gennemsnitlig kvinde forbrænder ca. 2000 kalorier i døgnet
Indtager hun 0 kalorier om dagen (vil jeg ikke anbefale, kun for regnestykkets skyld😉) vil hun ligge 2000 kalorier i underskud på daglig basis.
• -2000 kalorier x 7 dage = 14.000 kalorier = -2 kg kropsfedt i vægttab på en uge
Indtager hun 1000 kalorier om dagen (vil jeg heller ikke anbefale, også kun for regnestykkets skyld😉) vil hun ligge 1000 kalorier i underskud på daglig basis.
• -1000 kalorier x 7 dage = -7000 kalorier = -1 kg kropsfedt i vægttab på en uge
Indtager hun 1500 kalorier om dagen (markant nemmere at holde i længden) vil hun ligge 500 kalorier i underskud på daglig basis.
• -500 kalorier x 7 dage = -3500 kalorier = -0,5 kg kropsfedt i vægttab på en uge.

Konklusion:
Selv med en uges faste vil en gennemsnitlig kvinde ”kun” tabe 2 kg fedt om ugen og ofte hører man jo historier om 3-5 kg´s vægttab på en uge. Her spiller tab af væske og tab af muskelmasse helt sikkert ind og den slags historier skaber desværre ofte et meget urealistisk billede af hvad det reelt er muligt at tabe af fedt på en uge.
0,5-1 kg om ugen i rent fedttab er et super godt resultat for alle i en vægttabsproces og absolut realistisk for de fleste at opretholde over en længere periode

14/02/2023

Få den bedst mulige start på træningen i foråret med det vildeste forårstilbud🏋️‍♀️🥳🥳

Skyd foråret i gang med et skræddersyet introduktionsforløb til styrketræning i BKL med grundig oplæring i øvelser og maskiner og et program der matcher dine behov👍.

Over 3 sessioner bliver du klædt på til trygt at navigere rundt i øvelser og maskiner og sikre maksimale resultater og minimal skadesrisiko👊

For kun 1299 kr får du følgende i introduktionspakken👇:

✅Skræddersyet træningsprogram med grundig introduktion til øvelser og maskiner.

✅Mulighed for sparring omkring kost og træning med erfaren og veluddannet personlig træner

✅3x1 time oplæring og sparring for at sikre at teknikken sidder i skabet og du undgår skader.

✅Maksimalt udbytte af den tid og energi du investerer i centeret.

Hvem er jeg😊?

❇️42 somre
❇️+ 25 års træningserfaring.
❇️Certificeret Personlig træner
❇️Vanecoach uddannelse.
❇️Sense kostvejleder uddannelse
❇️Diplomuddannelse i neuro psykologi

Kontakt mig for en uforpligtende samtale på 20581612 eller ved PB

23/10/2022

LEDIGE PLADSER
Jeg søger netop nu kvinder i Skive og omegn som ønsker at opnå et varigt vægttab samt få en stærkere og sundere krop 🙏🏽

Jeg specialiserer mig i kvinder som kan nikke genkendende til følgende:

👉 Du ser træning som en sur pligt der skal overstås, og har svært ved at motivere dig selv til at komme jævnligt i træningscentret.

👉 Du har svært ved at implementere og overholde diverse kure og kostplaner.

👉 Du har oplevet, at de stramme kost – og træningsplaner ikke passer ind i din hverdag. Det ødelægger din motivation, og derfor har du svært ved at nå de resultater du ønsker dig.

Lige nu tilbyder jeg:

✅ En 30 minutters gratis konsultation, hvor vi snakker om dine vaner og din hverdag. Jeg viser dig, hvordan du med få ændringer og med guidet træning kan komme i mål med både større og mindre vægttab, og en stærkere og sundere krop.

✅ To gratis bootcamp-træninger hvor du kommer med I vores helt unikke træningsfællesskab. Her har vi det SJOVT mens vi træner, og du vil komme til at opleve din træning som dit frirum frem for en sur pligt, der skal overstås.

Så kom med og oplev Skive´s fedeste træningsfællesskab ved at booke dine gratis prøve-træninger idag 👇👇👇

01/09/2022

🏋🏻‍♂️ K O N K U R R E N C E 🏋🏻‍♂️

Skal der ske noget med vægten - enten på badevægten eller med håndvægtene, så har du lige nu chancen for at komme med på min bootcamp som starter op d. 13 september 🏃🏻‍♀️🤸‍♀️

Jeg udlodder nemlig et 10 ugers bootcamp-forløb, til en værdi af 2.000 kr. Forløbet indeholder fælles-træning 2 gange om ugen, SENSE kostvejledning, løbende krops-målings analyser, fri sparring, adgang til lukket FB-gruppe og meget mere.

Du kan læse mere om bootcamp-forløbet her: https://personligtraener-juul.dk/bootcamps/

Alt du skal gøre for at deltage i konkurrencen er:
1) Følge min side: Personlig Træner - Claus Juul☝️
2) Tagge en eller flere personer 💬 der automatisk får et lod i konkurrencen

Derudover vil jeg blive utrolig glad, hvis du vil hjælpe mig med at dele konkurrencen 🙏 (intet krav for at deltage)
Vinderen udtrækkes den 13. september og får direkte besked 🏋🏼‍♀

28/08/2022

🏋🏻🍏 BOOTCAMPEN I SKIVE ER ÅBEN FOR TILMELDING 🍏🏋🏻

*MULIGHED FOR AT FÅ FØRSTE MÅNED GRATIS, LÆS NEDERST I OPSLAGET*

Er du klar til at slippe de overflødige kilo for altid?? 👊🏼 Så kom og vær med på mit gennemtestede bootcamp-koncept, der sikrer dig vedvarende resultater!! 🤩👏🏼 Vi arbejder med nogle enkelte og overskuelige trænings -og kostprincipper, der ændrer dine vaner så de er overskuelige - og holdbare på sigt! 💪🏼

Bootcampen starter tirsdag d 13. september, og vi træner udendørs hver tirsdag og torsdag fra kl. 18.00 – 19.00 i naturskønne omgivelser hos Porshauge, Hobrovej 20, 7840 Højslev. Fra oktober til marts trækker vi indendørs, men vi er i gang året rundt 💪🏼🏋🏻

Der er plads til 15 på holdet, og når det er fyldt lukkes der for tilgang ❌

*OBS: Lige nu har du mulighed for at få den første måned helt gratis, hvis du er ok med at blive filmet, på en reklamevideo der skal optages d 20. september fra kl. 17.00 – 18.00 i Højslev. Her er kun 10 pladser ledige, så vent ikke få længe med at få dig tilmeldt – du vælger blot dette når du booker plads på bootcampen på min hjemmeside 👇👇👇

Du kan læse mere og tilmelde dig bootcampen her: https://personligtraener-juul.dk/bootcamps/

Opslaget må meget gerne deles 🙏🙏

09/05/2021

OBS: Deltagerne er nu fundet!! Jeg takker rigtig mange gange for den overvældende interesse i bootcampen 🙏🙏🙏- i får alle tilbudt en rabatkode når jeg starter campen op til juni - så hold øje med siden hvis du er interesseret! :)

🍏🏋🏽‍♀️ Jeg søger lige nu 5 kvinder i Skive og omegn, som har lyst til at teste og evaluere min nye, outdoor bootcamp – er du en af dem?

Så læs videre….

Jeg har nemlig et helt unikt tilbud til dig, der gerne vil smide de overflødige kilo for altid… I maj/juni måned tester jeg et helt nyt bootcamp-koncept der starter op til sommer, og du har derfor nu en helt unik mulighed for at kickstarte en ny, sundere livsstil, og få den krop, du altid har drømt om… - uden at det koster dig noget!

På bootcampen er det slt med slankekure og urealistiske træningsprogrammer; i stedet arbejder vi med nogle enkelte og overskuelige trænings -og kostprincipper, der langsomt ændrer dine vaner, så de er holdbare på sigt! 📈

Med hold-spirit, faste træningsrutiner hvor vi har det SJOVT mens vi træner, og med sense kostvejledning, hvor du slipper for kalorietælling og vejning af din mad, får du nu muligheden for at afprøve et trænings-koncept, der giver dig redskaber til at smide de overflødige kilo for altid! 💪

I løbet af 3 uger, med start den 27 maj, træner vi mandage – og torsdage fra kl. 19.00 til 20.00, skiftevis i Krabbesholm skov i Skive, og i parken hos Porshauge i Højslev.

Du kommer til en coaching-samtale hos mig inden vi starter bootcampen, hvor vi snakker om din nuværende situation og vaner, og i fællesskab lægger en plan for, hvad de første små skridt skal være til at ændre dem👣

Derudover kommer du med på et Sense kostvejlednings-kursus, hvor du lære nogle enkelte og overskuelige kostprincipper, der tager udgangspunkt i dine favoritter, og hvor intet mad forbudt!

Lyder det som noget for dig? 🔥

Så kommenter ”ja tak til mere info” herunder, så sender jeg en pb hvor jeg vil spørge ind til dig, samt give dig yderligere info om forløbet. Jeg udvælger 5 blandt de interesserede i løbet af den kommende uge, og skriver til de udvalgte for at arrangere en for-samtale 🙌

15/10/2020

"Og vinderen er....." 🥳🥳🥳
STORT tillykke til Pia Ernstrøm, der er den heldige vinder af et 10 ugers træningsforløb hos mig 🏋️‍♀️🎊🎈 TUSIND tak for alle der har deltaget, kommenteret, liket og delt, det har været fuldstændig overvældende!! 🙏 Til alle jer der desværre ikke blev udtrukket: Snart åbner jeg op for GRATIS træningstimer til mine følgere, hvor du kan få en times gratis træning med mig, hvor jeg viser dig, hvordan du kan nå lige netop DIT mål! 💪 - Og til Pia, du får en privat besked i din messenger-indbakke 🏋️‍♀️

Adresse

Skive
7800

Telefon

+4520581612

Internet side

https://personligtraener-juul.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Personlig Træner - Claus Juul sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.