Anezka Marie Sokol - anezka.dk

07/06/2026

I wrote a quite personal piece for my Substack this time. I'm in the process of finding out how to not just contain multitudes (as we all do!), but also putting them in action, together with other action-ready humans 💪🧡 Do you know someone I should know?

Link in comments!

18/10/2025

Dear network 🤍 a small update from here! I've decided to pick up my PhD - which means I will limit my coaching & facilitation. But, it's still possible, I will keep open to 2-3 clients and some circling at Circling Copenhagen (former Tuesday Circling). So reach out to me if you are interested 🙂 any relational/spiritual research related work is also of interest (in 1,5-2 years!)

If you want to follow my philosophical musings, please check out my new substack 😎

expanding our ontology & our hearts. Click to read looking over the edge of the map, by Anezka, a Substack publication. Launched 2 days ago.

27/09/2024

I går afholdte jeg 2. session af Bæredygtig Ledelse - sammen med 20 unge ledere 💚 Og damn, det er en fornøjelse at undervise så engagerede og reflekterede kursister! Projekterne spænder vidt fra musikteatergrupper over maritim biodiversitet og til støtte af udsatte samfundsgrupper. Fælles for dem alle er:

🧬 De skal navigere i en højere kompleksitet end hvad kan klares med almindelige projektledelsesredskaber
💛 De har brug for en større sensitivitet i relation til omverdenen
👩‍💻 De skal samarbejde og mobilisere på tværs af sektorer og interesser

I denne 2. session lavede vi bl.a. aktør-netværks-mapping, ikke-viden-brainstorm og øvelser der træner aktiv lytning & nysgerrighed. Og så igangsatte aktionlæring for at få den viden vi ikke har endnu 👩🏻‍🔬

Hvis du eller andre er interesserede i at lave et partnerskab omkring dette kursus og fx søge penge til at sætte det op i din organisation, så ræk endelig ud til mig 🤙

12/06/2024

Træt af kaffeaftaler og gåture med Tinder-dates? 💔 Længes du efter autentiske samtaler, kropskontakt og lækkre omgivelser? ❤️ På fredag holder jeg og Embodied Release/Mateusz Jędrzejewski eventet "Conscious Dating", hvor vi faciliterer et trygt rum til at møde nye mennesker. Det er en blanding af små lær-hinanden-at-kende lege, lidt bevægelse og fri leg. Fokus er på at kunne mærke hinanden, så vi også kan mærke energierne - om de er vilde eller introverte, bare der er plads til at vi kan være os selv.

Faktisk så er det vores fineste opgave at du har en hyggelig aften, selv hvis du ikke møder dit livs kærlighed eller en glødende elsker 😊

10/08/2023

Jeg startede i foråret som frivillig rådgiver hos Center for Familieudvikling på Partelefonen. Her kan du ringe ind med stort og småt og få en nærværende og lyttende person i den anden ende. Eller en at spørge om det er dig eller din partner der er helt gal på den (hint, det er nok en dynamik mellem jer ;-) )

CFF har også udviklet den her platform, som jeg helt klart kan anbefale at tjekke ud.

Hvis du er interesseret i et forløb af 1-til-1 samtaler, så tilbyder jeg stadig samtaler til netop den pris du kan betale.

Få gratis hjælp af vores par-eksperter. Få værktøjer til at styke tilliden, forældresamarbejdet, sexlivet, opmærksomheden og forpligtelsen.

06/06/2023

Mindfulness & muligheder 💞

🤔 Jeg har for nyligt haft flere coaching klienter hvor tvivl har stået i forgrunden. Ofte kan indholdet af tvivlen fylde meget (argumenter for det ene eller andet), og vi glemmer at tvivl i sig selv kan ses om en følelse. Ved at være mindful om sine tanker og følelser, er det nogle gange muligt at opdage, at man er helt optaget af tvivlstanker. Og i det øjeblik, er der mulighed for at lige mærke følelsen og huske at den kommer og går lige som alle andre følelser.

🥸 Altså, vi er jo lidt biased til at sige at "tvivlen er der hele tiden" - men det er jo fordi vi ikke tænker over det, når den ikke er der ;-)

😬 Med en smule mere afstand til oplevelsen af tvivl er det lettere at se, hvordan den bliver trigget af forskellige begivenheder - og lidt lettere at slippe, når har brug for en pause. Vi bliver ikke klogere af at tænke over de samme problemer hele tiden (test selv - en dag gav jeg mig lov til at tænke over mit parforhold HELE dagen. Det hjalp ikke, FYI ;-) ), så det er meget rart at have muligheden for bevidst at lægge det lidt væk i ny og næ.

❤️‍🩹 Hvis du også oplever meget tvivl, så er der plads i kalenderen til coaching hos mig og prisen er glidende, så der er helt sikkert en pris, du faktisk har lyst til at betale! Tjek https://anezka.dk/priser/

🌸 Måske kender du nogle der har brug for en både skarp, nærværende og kærlig coach, så del endelig!

22/05/2023

Jeg vil give min gave 🔥🧡

💔 Min far døde for ikke så længe siden. Det er sørgeligt og samtidigt lidt fjernt; vi havde kun kontakt få gange de sidste 10 år. En del af det der kommer op for mig i min sorgproces er en maaaasse vrede. Vrede over vores manglende kontakt og den måde han førte sit liv på. Sund vrede over grænser som ikke blev sat.

💪 Og midt i den vrede er der en tydelighed. Jeg vil give min gave. Jeg har noget at give, som har en værdi for andre - og en værdi for mig at give. Jeg arbejder fx allerede frivilligt på Partelefonen, og det er så skønt og man får så meget tak tilbage. Men jeg skal også have smør på brødet.

🎁 Så i denne tydelighed har jeg besluttet mig for at hoppe ud i noget, jeg ikke har turdet før: Tilbyde mine services helt og uforbeholdent som en gave. Den populære matematiker og økofilosof Charles Eisenstein snakker om "The Gift Economy". Når vi modtager noget som en gave, så indgår vi i en fremadskuende relation. Min far gav mig liv, og det var mildest taget lidt besværligt nogle gange. Jeg fik en gratis airBnB af min søsters svigerforældre, da vi skulle op og rydde op på min fars gård, og det gør at jeg føler mig tættere på dem. Jeg har lyst til at hjælpe dem, når de har brug for noget.

😇 Oftest når vi modtager en gave, så har vi lyst til at give noget igen. Det er sjældent af samme art, ofte på et andet tidspunkt og altid fra et rent hjerte. Som selvstændig betyder det, at jeg gerne vil modtage donationer, men jeg vil modtage dem, som føles helt rigtige. Det betyder at du selv sætter prisen.

🤔 Hvordan ved du hvad det værd? Måske ved du på forhånd at du kun kan betale en vis pris, men du værdsætter coachingen højere. Så giver du det du kan. Måske ved du endnu ikke, hvad der kan udfolde sig og hvordan jeg hjælper det på vej. Så betaler du når du ved hvad det er værd for dig, i slutningen af et forløb.

😊 Så hvis du går og tænker på at få noget coaching, meditationsvejledning eller en skilsmisseceremoni... skriv til mig eller book en uforpligtende samtale på min hjemmeside.

🤩 Og hey - anbefal mig til dine venner, og del gerne! 🙏

Få samlet tankerne, ro på følelserne og skab overblik over dit liv. Hos mig kan du forvente et ikke-dømmende nærvær og interesse for netop din situation – uden at “skulle fixe dig”.

02/03/2023

Her i min stue varmer solen og giver ny energi til mine fortrøstningsfulde stueplanter - og mig. Foråret er på vej og der er en lille måneds tid til at jeg og Einar holder et påske-retreat kaldet Meditation i Relation.

Einar kom hjem fra 3 måneders meditationshophold for et par dage siden, og det så er en stor fornøjelse at arbejde sammen med ham igen 💛

Vi er et godt team, færdiggør hinandens sætninger og er desuden gode til at være uenige - og derigennem finde ud af hvad der er virkeligt vigtigt for os. Hvad der betyder noget og hvad vi gerne vil give til verden. Vi er i dag blevet enige om det her program til vores retreat, og hvis du er nysgerrig, kan du læse mere her:

https://www.facebook.com/events/546894257301078