Gracekindall.dk

03/09/2026

HOS MIG ER MENNESKET I FOKUS 🌿

Det gælder for enhver, som måtte komme forbi mig og mine lokaler📍

30/08/2026

HVORFOR KVINDER GÅR TIL YOGA❓

Kvinder tiltrækkes typisk af sporten på grund af et ønske om balance i en travl hverdag, fysisk velvære uden hård konkurrence og et mentalt frirum.

Stresshåndtering og ro: Mange søger et helle, hvor de kan koble af fra mentale krav, “mental load” og hverdagens forventninger.

Helhedsorienteret motion: Yoga kombinerer styrke, smidighed og kropsbevidsthed uden det præstationspres, der ofte findes i traditionel styrketræning eller holdsport.

🧘‍♀️ Kropskontakt og accept: Træningsformen fokuserer på at lytte til kroppen frem for blot at presse den til det yderste.

🔆Du kan evt. tjekke ind på gracekindall.dk og læse mere om, hvad jeg tilbyder kvinder indenfor yoga, stress, åndedræt og kunsten at finde den vigtige balance.

23/08/2026

Hverdag uden stress – er det faktisk muligt? 🌿

Igen i denne uge er jeg igen så heldig at have en annonceplads i Alt for Damerne.

Og timingen kunne næsten ikke være bedre.

For nu begynder hverdagen for alvor igen.

Efter sommerens langsommere tempo skal alle hjul pludselig i gang på én gang:

Jobbet.
Mailboksen.
Møderne.
Forældremøderne.
Fritidsinteresserne.
Træningen.
Aftalerne.
Familien.
Og måske allerede en To Do-liste, der føles lidt for lang.

For mange kan det næsten føles som at gå fra 0 til 200 km/t på ganske få uger.

Og det er netop dér, jeg oplever, at vi nogle gange kommer skævt fra start.

For når tempoet først stiger, er det ikke altid nemt at huske, hvad vi lærte sidst, vi var pressede.

Min erfaring er, at det kan gøre en stor forskel at stoppe op, inden det bliver nødvendigt.

Nogle vælger derfor at bruge mig som coach allerede fra starten – til at skabe overblik, prioritere og finde en mere bæredygtig måde at gå til hverdagens mange krav på.

Og netop med ønsket om at skabe et roligere efterår har jeg også oprettet et lille og intimt 6-ugers yogaforløb for kvinder.

🌿 Maks. 7 deltagere
🌿 Opstart onsdag d. 30. september
🌿 Ekstra nærvær og fokus på den enkelte
🌿 Ayurvedisk inspireret tilgang
🌿 Individuelt tilpassede åndedrætsøvelser
🌿 Yogaøvelser med blik for, hvad netop din krop har brug for

For dig, der måske allerede mærker stress.

Eller for dig, der ganske enkelt har besluttet dig for, at du ikke skal derhen igen.

Måske er dette efteråret, hvor du ikke skal nå mere.

Men i stedet øve dig i at mærke efter, prioritere og skabe plads til dig selv. 🤍

Hvis du kan mærke, at det taler til dig, så skriv til mig – jeg fortæller gerne mere om forløbet.

17/08/2026

KENDER DU DET? 🌿

De dage, hvor solen går ned, og dagen føles lidt ekstra fuld af liv.

Jeg kom hjem i lørdags efter et par inspirerende kursusdage sammen med en af mine gode samarbejdspartnere.

Vi havde planlagt dagene med ét formål:
at give kreativiteten frit løb – og samtidig fylde os selv op med nærvær, natur og sanselige oplevelser.

Helle, som bl.a. arbejder med naturterapi, havde inviteret os ind i nogle fine naturterapeutiske øvelser, mens jeg havde planlagt yoga og åndedrætsbevidsthed i det fri.

Og det hele blev ikke bare talt om – det blev mærket, afprøvet og oplevet. 🌿

For netop dét er noget af det, vi gerne vil tage med videre og skabe mere af i den kommende tid.

🥀Små pauser fra hverdagen.
🦋Naturen som medspiller.
🧘‍♀️Bevægelse, åndedræt og nærvær.
🌱Gode samtaler.
🤍Tid til bare at være.

Alt sammen med ønsket om at skabe meningsfulde events og oplevelser for jer i den tid, vi nu bevæger os ind i – efterår og vinter.

For måske har du også brug for et lille pusterum.
Et sted, hvor du kan lande, mærke dig selv og lade op. 🤍

Det glæder vi os til at invitere dig med ind i.

🌿 Mere om det kommer snart

11/08/2026

TILBAGE FRA FERIE ☀️🇩🇰

Jeg er tilbage efter en rigtig dejlig ferie i det danske sommerland 🌻🦋

Fyldt op af gode oplevelser med familie og venner, koncerter, festival, sommerliv – all inclusive – og ikke mindst masser af ro.

Ro til bare at være.
Ro til at slippe tiden.
Ro til at være til stede i nuet.

Alt i alt den perfekte blanding for mig – og krydret med et rigtig dejligt dansk sommervejr ☀️🇩🇰

Jeg håber også, at du har fået det ud af din sommerferie, som du havde ønsket dig. Måske har du oplevet en masse, måske har du mest haft brug for at lande og finde ro.

Det vigtigste er, at du forhåbentlig føler dig fyldt lidt mere op med ny energi – og er klar til at gribe hverdagen på ny 💛

Her hos mig er samtaleterapi, behandlinger og planlægning allerede i fuld sving, og fra næste uge starter de gode stunder med holdundervisning igen 🧘‍♀️🌬️

Har du spørgsmål til mine forløb, behandlinger eller hold, så hold dig endelig ikke tilbage med at kontakte mig.

Du finder også mere information på gracekindall.dk

Jeg glæder mig til endnu en sæson med nærvær, bevægelse, åndedræt, ro og gode samtaler 💚

Gensynshilsner
Grace 🧡💛🩵💚

10/08/2026

🌿 HVAD ER DET BEDSTE VED KVINDER I BALANCE 50+

Det spurgte vi kvinderne om efter vores forårs forløb.

Og svarene handlede ikke kun om åndedræt, emotionel intelligens eller de konkrete redskaber.

De handlede især om mødet med andre kvinder.

💚 “At møde andre, der står samme sted i livet.”

💚 “At kunne dele tanker og erfaringer i et trygt rum.”

💚 “Samtalerne gav mig nye perspektiver.”

💚 “Jeg gik derfra med større klarhed.”

Det fortæller os noget vigtigt.

Vi har ikke altid brug for flere svar.

Nogle gange har vi brug for et rum, hvor vi kan tænke højt sammen med andre ⚖️

Det er det rum, Lotte og jeg gerne vil skabe igen.

Kvinder i Balance 50+
Vær dit eget fyrtårn.

📅 Nyt hold starter ultimo august.

Der er stadig pladser – skriv til Lotte eller Grace, hvis du vil vide mere.

Tilmelding mm.
Gracekindall.dk (Holdtræning/Event)

05/08/2026

HAR DU PLANER FOR EFTERÅRET? 🍂

Til efteråret glæder vi os til endnu en gang at byde velkommen til forløbet “Kvinder i Balance 50+”.

Mange kvinder oplever, at livet forandrer sig omkring 50-årsalderen. En tid med nye spørgsmål, nye muligheder – og måske også nye udfordringer.

Måske kan du genkende noget af dette:
✨ Børnene flytter hjemmefra, og en ny livsfase begynder.
✨ Tanker om arbejdsliv eller lysten til at prøve nye veje.
✨ Relationer, der forandrer sig.
✨ Kroppen sender nye signaler og kalder på mere omsorg og opmærksomhed.

På dette forløb mødes vi tre gange i et trygt og fortroligt fællesskab, hvor der er plads til refleksion, nærvær og udvikling.

Du får blandt andet:
🌿 Enkle åndedrætsøvelser, som er lette at integrere i hverdagen.
🌿 Indsigt i emotionel intelligens og dine følelsesmæssige mønstre.
🌿 Praktiske redskaber til at skabe mere ro og håndtere stress og uro.
🌿 Et varmt og fortroligt fællesskab med andre kvinder 50+.

Et forløb, hvor du får mulighed for at stoppe op, mærke efter og finde mere balance – både i dig selv og i den livsfase, du står i.

Vi glæder os til at byde dig velkommen. 💛

“Er du selv midt i en ny livsfase – eller kender du en kvinde, der kunne have glæde af dette forløb?” 🌾

Du kan læse mere om opstart, datoer mm. på www.gracekindall.dk (Holdtræning/Event)

Kærlige sensommerhilsner
Lotte Fuhr & Grace Kindall

31/07/2026

FERIE SYSLER 🫒🫒🫒

“Når vi lever med årstiderne, opdager vi, at naturen ikke har travlt – og alligevel når den det hele.”

Håber du nyder ferien eller måske bare , at nu er det weekend ☀️
Fritid byder på frihed…. det med at vælge hvad du lige præcis har lyst til.
Selv fik jeg lyst til at høste og sysle lidt rundt i køkkenet, mærke glæden over hvad der er lige udenfor i den danske natur.

En vej til at afbalancere nervesystemet med nærvær, sanseligt og dernæst til det kreative hjørne, i hvad der kan syltes koges og bages.

Det blev til tre udgaver:
🍀Syrligt mirabelle chutney
🍀Verjus
🍀Hele syltede mirabeller

+

17/07/2026

B A L A N C E 🦋
Lad havet minde dig om, at livet ikke altid skal præsteres. Nogle dage er det nok bare at stå stille, trække vejret dybt og mærke, at du allerede er præcis dér, hvor du skal være. Balance begynder ofte i det enkle💧

+

15/07/2026