Zest for livet

31/12/2024

Rigtig godt nytår!

Jeg håber I får en god aften og en dejlig start på det nye år!

Husk at passe på hinanden og husk sikkerhedsbrillerne! 😉

Tak for I år, jeg glæder mig til at se mere til jer næste år!

24/12/2024

Glædelig jul alle sammen! ♥️♥️🎄
Jeg håber I får nogle dejlige timer og dage sammen med dem I har kær 🥰🥰🎄

16/06/2024

Hvor kan livet dog være skønt, når man slår øjnene op 🥰🌟

Det er lidt over en måned siden, at jeg kom hjem fra en tre ugers ferie 🏖
- og selvom at ferien var skøn, så er jeg så TAKNEMMELIG for at være hjemme igen 🤩🙏

Jeg har virkelig fået øjnene op for hvor smukt et land vi bor i. Jeg stopper konstant op når jeg er ude og gå med Bine, for at tage det ind, og det fylder mig med så meget livsglæde! 🥰🫶

Så jeg får lyst til at stille dig en CHALLENGE! 💪

Henover de næste par dage vil jeg udfordre dig til, at lukke øjnene op for dine omgivelser. Det kan både være indendørs og udendørs - og mærk hvad det gør ved dig 🥰
Der sker mange forfærdelige ting i verdenen for tiden, men det betyder ikke, at vi ikke skal værdsætte det gode vi har 💚

Det er okay med lidt glosuppe 👀😁

09/01/2024

Nogle gange (ofte) er det de helt små handlinger, tanker og opmuntrende ord, som kan gøre din egen og andres dag til noget særligt ❤
En lille sol på et stykke papir, et klap på skulderen, et smil eller bare en at dele sine tanker og følelser med i 5 min kan gøre en forskel. Det spreder sig som ringe i vandet 🩵

Er der noget du har lyst til at gøre for dig selv eller andre i dag❓ Og hvis ja, hvad? 🫶

30/12/2023

SÅ ER DET LIGE OM LIDT! 🥳🎇🍾🥳

D. 1. januar lukker jeg op for salget af mit spritnye online kursus "Selvkærlighed for begyndere", hvor du bliver skarpere på hvordan du kan bringe mere selvkærlighed ind i din dagligdag og derudover får kigget nærmere på din indre kritikker som spænder ben for dig.

Du får din helt egen værktøjskasse til, hvordan du bedre kan håndtere kritikkeren når den titter frem - og i andre tilfælde måske opdager at den slet ikke dukker op ❤

Hvis du kunne tænke dig, at dit 2024 skal blive et år, hvor du er mere venlig eller omsorgsfuld imod dig selv eller måske "bare" en anelse mindre selvkritisk, så skal du da helt klart med!

Og det bedste ved det hel er, at du har adgang til indholdet for evigt og penge-tilbage-garanti hvis du er utilfreds med indholdet indenfor de første 60 dage 😄

Jeg glæder mig utroligt meget til at høre hvad du synes om det, og ellers er der ikke meget mere at sige end GODT NYTÅR! 🥳🥳🍾

Må meget gerne deles! ❤

24/12/2023

Glædelig jul ude i det danske land ♥️

Jeg håber at I får en skøn aften!

15/12/2023

✨JEG ER SÅ TAKNEMMELIG! ✨ - For at være den jeg er

Og det er det jeg SÅ gerne vil lære andre at føle, for det er en helt igennem skøn og befriende følelse! At føle sig godt nok og elsket indefra 🫶

Derfor udkommer mit onlinekursus i selvkærlighed til januar, hvor vi bl.a. kommer til at kigge meget nærmere på vores indre kritikker, og hvorfor vi ikke skal tro på alt det den fortæller os ❤️
Hvis det er noget du går og bøvler med, så prøv at bruge et kort øjeblik på at mærke, hvad den forandring kunne gøre ved dig og din livsglæde.

Vi skal være sammen med os selv hele livet. Så hvorfor ikke hellere forsøge at elske os selv i stedet for at dunke os selv oven i hovedet? Det må vi godt ❤️

01/12/2023

Hvilken 1. december med Danmark dækket af et smukt tykt lag sne 🥰 Det ligner jo nærmest et nisselandskab!

December måned er for mange en helt igennem fantastisk måned med julehygge, pynt, kærlighed, familie, venner og nærvær. Og for andre er det en måned der bare skal overstås hurtigst muligt, bl.a. fordi nogen ikke længere er hos dem.

Men december er også en måned der byder ind til reflektioner over det år der går på held, og det år vi skal til at tage hul på. Hvad har vi oplevet og hvordan vil vi gerne have at fremtiden skal se ud 🥰

Jeg tager allerede hul på det nu!
D. 1. januar - altså allerede om EN MÅNED (😱🤩) lancerer jeg MIT FØRSTE online kursus, og jeg glæder mig som et lille barn der venter på juleaften! Og samtidig er jeg også bange på den gode måde 😁

Kursuset kommer til at handle om hvordan du kan øge din selvkærlighed henover 4 uger - og det gælder uanset om du er nybegynder eller en pro 💪
Det er en kæmpe mærkesag for mig, så jeg håber at så mange som muligt vil med, så vi i samlet flok kan højne glæden hos os selv om dem omkring os 🥰

Jeg kommer til at forklare mere om det i løbet af måneden, så hold øjnene åbne 🤓
Og hvis I har nogle spørgsmål, så skriv en kommentar, for jeg vil så gerne svare på dem 🫶

- Zita / Zest for livet

19/11/2023

I mit arbejde som terapeut og generelt når jeg omgås mange af de skønne mennesker der er i mit liv, er det ikke svært at fornemme, når en person måske har et anstrengt forhold til sig selv. Det kommer i mange forskellige afstøbninger:

- "Det er jeg for dum til"
- "Jeg duer ikke til noget"
- Når det at sige 1-3 pæne ting omkring sig selv føles umuligt - måske endda angstprovokerende
- Når man sammenligner sig med andre
- Når man ikke tror på andres ros og anerkendelse
- Selvskade og misbrug
- M.m.

Mange af os har af forskellige årsager, fået det indtryk i barndommen, at vi ikke må være glade for hvem vi er. At vi ikke er gode nok eller at vi skal gøre os fortjent til andres kærlighed. Det er destruktivt.
Men vi er gode nok som vi er og vi er værdige til at modtage kærlighed - ISÆR fra os selv!
Det handler ikke om at skulle føle sig bedre end andre, men simpelthen bare at være glad for den man er. For mig er det livgivende

13/10/2023

For leden dag var jeg i København for at mødes med en veninde.
Mens jeg står og venter på bussen, ser jeg pludselig en flok duer flyve ned fra et tag, flyve i en lille cirkel for bagefter at lande på det samme tag, de sad på før.

Det var et helt igennem fantastisk syn, og det satte så mange tanker i gang hos mig.

Hvorfor fløj de, for at vende tilbage til der hvor de var før? Hvad fløj de fra? Hvilken fugl valgte hvilken vej de skulle flyve? Hvordan vidste de alle sammen, at de ville med? Var det bevidst at de alle valgte at flyve eller flyver de generelt bare når én vælger at tage afsted?

Nogenlunde på samme tid som jeg tænker den sidste tanke, flyver en enkelt due væk fra taget. Ingen følger med.
Et halvt minut senere flyver endnu en alene væk fra taget.

Vi mennesker er på samme måde

Vi følger med flokken, arbejder sammen, holder sammen, beskytter hinanden og tiltrækkes af hinandens selskab ❤

Men vi har også vores egen frie vilje til, at vælge at forlade flokken, og flyve vores egne veje for en tid.
Til at vise os som det unikke væsen vi er, prøve noget andet, følge vores eget mål og gøre det som vi har brug for. Følge vores hjerte ❤

Der er frihed i begge lejre, men på forskellige måder 👐

Hvordan er du mest? Er du en der flyver med flokken, en der flyver solo eller lidt midt imellem? Hvad gør det af godt og dårligt for dig? Og kunne du tænke dig at det var anderledes?
Hvis du vil læse mit svar til det samme, så kommer det i kommentarfeltet 🥰 jeg ville elske at læse jeres bidrag også!

Rigtig god fredag og weekend! 🥰🍂🍁

Zita / Zest for livet

26/09/2023

Hvis I har 30 sekunder i overskud ♥️

Hvis en dreng på 10 brækker sin arm, så kommer ambulancen med det samme. Hvis han har angst, kan der gå op til 20 uger, før han kommer i behandling. 😢

Og hvor lang tid skal man, i gennemsnit, vente på at få tid hos en praktiserende psykiater?

63 UGER!

Politikerne skal gøre mere 😤

Og de lytter til deres vælgere. Lad os være dit talerør direkte til politikerne. Når du skriver under kan du samtidig skrive en besked som vi giver direkte videre til din lokalpolitiker 👇

https://www.underskrift.psykiatrifonden.dk/rab-op