Selma Kjærbo - Terapi, coaching og træning

Selma Kjærbo - Terapi, coaching og træning Jeg hjælper dig med at finde ro, retning og styrke gennem terapi, coaching og træning – de små skridt skaber de store forandringer.

Det er ikke usædvanligt, at jeg møder det spørgsmål i terapi.For når man får en diagnose som voksen, kan den give en for...
03/09/2026

Det er ikke usædvanligt, at jeg møder det spørgsmål i terapi.

For når man får en diagnose som voksen, kan den give en forklaring på noget, man måske har undret sig over i mange år.

Hvorfor nogle ting kræver meget mere energi end andre.

Hvorfor man bliver træt helt ind til knoglerne.

Hvorfor man reagerer, som man gør.

Hvorfor nogle situationer bliver sværere end andre.

Hvorfor man måske altid har følt sig lidt anderledes.

Eller hvorfor de samme udfordringer bliver ved med at dukke op.

For nogle giver det også en ny forståelse af arbejdslivet.

Måske har man skiftet job mange gange og aldrig helt forstået hvorfor.

Måske trives man rigtig godt, når noget er nyt, spændende og kræver meget af en, men mister energi og motivation, når arbejdet bliver mere ensformigt eller forudsigeligt.

Og samtidig med alle de nye forklaringer skal man finde ud af, hvad man så skal stille op med den nye viden.

“Hvem er jeg så nu?”

Du er ikke din diagnose.

Diagnosen ændrer ikke, den du er. Men den kan give dig en anden måde at forstå nogle af dine reaktioner, mønstre og udfordringer på.

For mange giver diagnosen derfor både svar og nye spørgsmål.

Og så kommer det næste meget naturligt:

Hvad gør jeg med det her nu?

25/08/2026

❤️‍🩹 Parterapi

Jeg talte med en klient om skilsmisse forleden. Vi talte om, hvor forskelligt to mennesker kan stå den dag, den ene sige...
25/08/2026

Jeg talte med en klient om skilsmisse forleden.

Vi talte om, hvor forskelligt to mennesker kan stå den dag, den ene siger: ”Jeg vil skilles.”

For den ene kommer det ofte som et chok. Den anden har måske været på vej væk længe.

”You don't leave, when you leave. You already left.”

Du forlader sjældent et parforhold fra den ene dag til den anden.

Det sker ofte langsomt, gennem små, usynlige hverdagsbeslutninger.

Du holder op med at fortælle din partner om det, der fylder i dig.

Du orker ikke at tage den samme diskussion igen.

Du forventer mindre.

Du klarer det meste selv.

Du savner måske ikke rigtigt din partner, når I er væk fra hinanden.

Du forestiller dig oftere, hvordan dit liv ville se ud alene.

På et tidspunkt opdager du måske, at det ikke længere er vreden eller frustrationerne, der fylder i relationen. Du er bare holdt op med at tro på, at noget bliver anderledes.

Det forklarer, hvorfor et brud kan opleves så radikalt forskelligt af to parter:

- den ene har allerede brugt måneder, måske år, på at tvivle, håbe, forsøge, kæmpe og langsomt give slip.

For den anden begynder hele den smertefulde proces først i det sekund, ordene bliver sagt højt eller flyttebilen holder i indkørslen.

Vi har en tendens til at måle rigdom og succes på det, vi opnår og leverer. Både i arbejdslivet og privat.Måske skal vi ...
23/08/2026

Vi har en tendens til at måle rigdom og succes på det, vi opnår og leverer.

Både i arbejdslivet og privat.

Måske skal vi genbesøge vores idé om, hvad et rigt liv egentlig er?

For det liv du lever, er det liv, du får

🩷

“Jeg gider ikke noget med at sidde i rundkreds og holde hinanden i hånden.” 😅Sagt i terapi. Og nej. Det gør vi heller ik...
18/08/2026

“Jeg gider ikke noget med at sidde i rundkreds og holde hinanden i hånden.” 😅

Sagt i terapi.

Og nej. Det gør vi heller ikke.

Men jeg synes egentlig, sætningen er ret interessant. For hvad forestiller vi os egentlig, der foregår hos en psykoterapeut?

Du behøver ikke være god til at tale om følelser. Du behøver heller ikke vide præcis, hvad du skal sige, eller hvad problemet er.

Det finder vi ud af sammen.

Jeg har skrevet lidt mere om mænd og terapi på bloggen - og om nogle af de forestillinger, der kan stå i vejen for at opsøge terapi. (Gælder også for nogle kvinder selvfølgelig 🤓)

Nu er skolen startet igen.Men virkeligheden derhjemme har ikke ændret sig.Dit barn mistrives stadig, og du står stadig m...
17/08/2026

Nu er skolen startet igen.

Men virkeligheden derhjemme har ikke ændret sig.

Dit barn mistrives stadig, og du står stadig med bekymringen, og alle de svære beslutninger.

Hvad gør du, når du har udtømt dine egne forsøg på at hjælpe dit barn?

Vi taler meget om børn i mistrivsel. Og det skal vi.

Samtidig synes jeg også, at vi skal tale noget mere om, hvad der sker med deres forældre undervejs.

Det har jeg skrevet om i min nye artikel ⤵️

https://selmakjaerbo.dk/blogs/artikler/foraelder-barn-mistrivsel-skolevaegring

Jeg har haft flere samtaler om valg på det seneste.Og det slår mig, hvor mange andre mennesker får en stemme, når vi prø...
07/08/2026

Jeg har haft flere samtaler om valg på det seneste.

Og det slår mig, hvor mange andre mennesker får en stemme, når vi prøver at finde ud af, hvad der er rigtigt for os selv.

Så her er lidt til weekenden 👆🏼

Hvilken stemme fylder mest, når du er i tvivl om et valg?

29/07/2026

Vi lever det meste af vores liv indendørs.

Bag en skærm. I bilen. Til møder. Derhjemme.

Uden ret meget bevægelse. Lys. Luft. Plads.

Naturtræning er mit modsvar til det.

En time, hvor kroppen får lov til at arbejde, hovedet får lidt ro, og naturen bliver en medspiller i stedet for noget, vi kun kigger på gennem vinduet.

Det handler ikke om at være den hurtigste eller stærkeste.

Du skal have det godt - både mens vi træner og bagefter.

🌿 Nyt hold starter 11. august.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

Du kan læse mere eller tilmelde dig via linket i kommentaren.

29/07/2026

Vi har ikke et arbejdsliv og et privatliv. Vi har ét liv.

Og når livet udfordrer os, påvirker det også vores mulighed for at trives, bidrage og være en del af et arbejdsfællesskab.

Sygdom. At være pårørende. Neurodivergens. Handicap. En skilsmisse. Et dødsfald.

For nogle bliver belastningen så stor, at fodfæstet forsvinder - også i arbejdslivet.

Derfor har Velliv Foreningen etableret puljen "Fodfæste i fællesskab", som støtter lokale initiativer, der hjælper mennesker med at finde eller fastholde deres fodfæste, når livet udfordrer.

Som medlem af Velliv Foreningens uddelingsudvalg er jeg med til at behandle ansøgningerne, og jeg håber, vi får mange gode ansøgninger fra organisationer og foreninger, der allerede gør en forskel.

Kan I genkende jeres arbejde i puljens formål, vil jeg opfordre jer til at søge.

Der kan søges op til 150.000 kr. og næste ansøgningsfrist er 26. august.

Læs mere på Velliv Foreningens hjemmeside, som jeg linker til i kommentarfeltet.

03/07/2026

Tak for første halvår af 2026 med masser af træning, coaching og terapi.

Tak til dig, der kom alene, og til jer, der kom sammen.

Nogle af jer kom med et klart billede af det, der skulle arbejdes med, mens andre startede med fornemmelse af, at noget måtte forandre sig, uden at kunne sige præcis hvad.

Nogle startede med terapi, andre med træning i naturen.

Det, I har haft til fælles, er modet til at tage det første skridt. Og det næste.

At tage ansvar og gøre noget andet end det, I plejer.

Tak fordi I har delt jeres relationer, jeres livshistorie og det, der har fyldt, med mig.

Tak for de samtaler, hvor noget begyndte at bevæge sig - i en ny forståelse, i kroppen, eller i det, der blev muligt mellem to mennesker.

God sommer til jer alle.

Jeg glæder mig til vi ses efter ferien.

Kh. Selma

Klinikken holder lukket i uge 28, 29 og 30.

Naturtræning starter op igen i uge 33.

For tider og tilmelding til forløb: skriv til [email protected]

Adresse

Kolding
6000

Telefon

+4530720898

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Selma Kjærbo - Terapi, coaching og træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til Selma Kjærbo - Terapi, coaching og træning:

Genveje

Del