Sundere livsstil & psyke

Sundere livsstil & psyke Er hverdagen svær at komme igennem, lider du af angst, stress, depression eller andet der driller i hverdagen, f.eks. par forholder- Er gnisten forsvundet.

eller har du brug for hjælp til en sundere livsstil, kostplan, ned i fedt% øget muskel masse.

07/09/2022

Dagens tip til en bedre dag;

I hverdagens travlheder og kaos, har vi en tendens til at glemme og tilsidesætte os selv. Så derfor bliver dagens tip fra os til dig, at i dag skal du have fokus på dette.

I dag beder vi dig gøre en god ting for dig selv, det kan være alt fra lækker mad, til at bruge 20 min på at læse en god bog eller hvad du nu har lyst til. ✨✨

For mig blev at det få gået en tur.
Jeg elsker at gå ture fordi jeg føler mig mere frisk og sundere bagefter. Derfor blev dette min gode ting som jeg gjorde for mig selv i dag.😍

Hvad er din gode ting du har/vil gøre for dig selv i dag? Kommentere nedenunder, så vi sammen kan blive inspireret. 🥳

3 tricks til at undgå dårlig samvittighed i påsken♥️Du har måske hørt dig selv sige at det er tilladt at spise mere end ...
13/04/2022

3 tricks til at undgå dårlig samvittighed i påsken♥️

Du har måske hørt dig selv sige at det er tilladt at spise mere end normalt fordi det er påske, jul eller en anden begivenhed. 🤔

Det første vi vil fortælle dig er: du nå gerne. Ingen højtider, årstider eller begivenheder kan bestemme hvor meget og hvad du må spise. 🥳
Vi vil dog gerne give dig nogen redskaber til så du undgår alt-eller-intet tankegangen og den dårlige samvittighed.🤩

👉🏼 Du ved stortset allerede på forhånd hvilke retter der bliver serveret! Vurdere hvilke som er dine favoritter.♥️

👉🏼 Du kan overveje om der er nogen retter som du egentlig ikke bryder dig om og dermed kan sige nej tak.
(Har du svært ved at sige nej tak, kan du evt sige at du holder en pause).♥️

👉🏼 Du behøver ikke at spise op♥️

Dette var kun nogle få tips, så du kan bruge den/dem der giver mening for dig.

Og husk: øvelser gør mester🥳

Adresse

Grenaa
8500

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sundere livsstil & psyke sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til Sundere livsstil & psyke:

Genveje

Del

Type