Martin Linder - Målrettet Personlig Træning

27/09/2021

Niklas Meier formulerer sig her dejligt direkte omkring noget af det vigtigste ved en adfærdsændring, man bliver nødt til at prøve sig frem. Uden at lade uoverskueligheden ved alt det man er i tvivl om overvælde en, inden man overhovedet kommer igang! 💪

Den eneste måde at ændre noget på, er ved at prøve at gøre det.

Det lyder fuldstændigt absurd, ikke?

Hvad er det for en latterligt simplificeret omgang selv-onanerende lommefilosofi?

… Men det er rigtigt.

Jeg er klar over, at der er forhindringer.

Kulturelle forhindringer. Sociale forhindringer. Tidsmæssige forhindringer.
Forhindringer, der er reelle og forhindringer, vi fortæller os selv, er reelle.

… Men det er stadig rigtigt.

Vil du gerne lære at stå på hænder?
Så prøv at starte med det.

Vil du gerne kunne løbe en tur?
Så prøv at starte med det.

Vil du gerne være mere smidig, mere stærk, slankere, hurtigere eller have et bedre forhold til din krop og dig selv?
… så start med det.

En af de ting jeg i mit stille sind oftest ba**er over ved mennesker, er når de ytrer:

”Jeg kunne godt tænke mig, at ###” – og så ikke gør noget. Intet overhovedet.
Når der nærmest på forhånd er givet op.
Faktisk ikke engang givet op, fordi det trods alt kræver en brøkdel af indsats i at gøre tanken håndgribelig.

Det er ofte i de situationer lige før personerne bliver forargede og fornærmede, når man så reelt prøver at opfordre dem til at gøre det.

”Fedt, man. Gør det!”.

”Det kan jeg ikke”
”Der er så meget andet”
”Jeg ved ikke hvordan jeg skal starte”.

Hvis ikke du ved hvordan du skal gå i gang – så undersøg det.
Google det.
Spørg en ven.
Kontakt en træner. En psykolog.
Prioriter det i din hverdag.
Prøv at gøre et eller andet, i stedet for at kaste håndklædet i ringen før du har gjort et minimum.

Hvis ikke du har løftet en eneste finger for som det absolut mindste at finde ud af hvordan du kan gå i gang – så har du ikke forsøgt.
Så er det bare ord. Fluff i luften. Fyld i samtalen.

Du kommer ikke til at kunne det fra dag 1.
Men du kommer aldrig til at kunne det, hvis ikke der er en dag 1.

Sæt barren lavt og pluk de der skide lavthængende frugter.

Der er faktisk ikke så skide meget mere at sige om det her.

Gør noget.
Et eller andet.
Bare gå i gang.

Ellers kommer du i hvert fald stensikkert ikke en skid længere end du er lige nu.

Stop med at snakke om det, drømme om det, tænke på det og fortælle om det.

Påbegynd. Start.

Rocknroll. Hovedspring.

Let's go!

Mvh Niklas Meier
_________________________
www.NiklasMeier.dk
Personlig træning - Holdtræning - Firmatræning

26/08/2021

Hej derude, er der noget omkring træning/sundhed eller mig, du godt kunne tænke dig at vide mere om? Så er der her en opfordring til at stille spørgsmål 🤓.

Her er tanken at jeg vil komme med en lidt mere videnskabelig udlægning af udfordringen, det kunne eksempelvis være en forklaring på ting som stofskifte, træningsmængde, restitution, proteinindtag, eller myte såsom at knæene ikke må gå ud over tæerne når man squatter (hvilket altså ikke er korrekt, det må de gerne - vi er alle forskellige). Hvorfor du reelt gerne må bøje i hoften når du samler noget op fra gulvet, og ikke kun i knæene. - Du må også gerne bøje i lænden, så er du bare mindre stærk, så derfor anbefales dette ikke at gøre med tungere objekter mm. 🤯😳

Har du noget du brænder inde med, ikke forstår, eller bare godt kunne tænke dig uddybet, så vil jeg hellere end gerne uddybe emnet og hjælpe! 🧐

Håber og ser frem til at høre fra jer derude! 🤞🙌

(Ps. der er som altid mulighed for, at modtage en gratis konsultation om træningsforløb, i Fitnessworld Vejlevej i Fredericia)

10/08/2021

Hvad laver jeg så som studerende, og nu også som studentermedhjælper.
Idag, har jeg været afsted og blive oplært i testprocedurer i forbindelse med et studie omkring arbejdsbelastninger for violinister og hvordan dette måske eventuelt kan ændres ved et anderledes hagebræt. Ganske interessant!

30/07/2021

Får du ikke de resultater du vil med din træning, eller får du slet ikke trænet?
Jeg er klar til at hjælpe dig, og tager hensyn til din hverdag, og dine ønsker. Hos mig er det netop personlig træning, og du får mest muligt ud af tiden du træner!
- Husk den bedste træning er den du får lavet. Man skal øve sig for at blive god.
Vil du have hjælp, eller noget du ønsker sparring eller viden om, så tøv endelig ikke med at kontakte mig!
God weekend! ☀️☀️

30/11/2020

Hvad er personlig træning?
Hvis man skulle være i tvivl om, hvad det ikke bør være, så har Niklas Meier, lavet en fabelagtig video der beskriver det, på ganske underholdende vis.

Hvis du har overvejelser om at lave en livsstilsændring, få trænet noget mere, har problemer med at være aktiv, eller andre ting. Du vil måske bare gerne have øget din trivsel i hverdagen. Så kan personlig træning måske være løsningen!

Hvis du er interesseret i at høre mere om hvordan jeg ville kunne hjælpe lige præcis DIG, så skriv gerne til mig for at aftale en gratis og uforpligtende konsultation hos Fitnessworld Vejlevej i Fredericia.

Hvorfor en konsultation?
Det er ikke sikkert vi er et match, men bestemt en mulighed!
For at kende dine behov, kræver det at jeg snakker med dig, det eneste standardiserede hos mig, er tilbuddet om personlig træning og konsultationen. Derfra vil det hele blive tilpasset ud fra hvor du er, og dine forudsætninger!

Kræver det noget at komme til personlig træning?
Kondition - NEJ
Styrke - NEJ
Lyst til forandring - Stor fordel
Ønske om vægttab - Ikke nødvendigvis!
Ønske om at blive stærkere - Ikke nødvendigvis!
Ønske om sixpack - Nej.
Villig til at investere i sig selv og få hjælp til øgning af aktivitetsniveau - JA

Det kræver ikke nogen forudsætninger at starte til en personlig træner, det er trænerens ansvar, at ligge en plan for at hjælpe dig med at nå dine mål, hvis du er i tvivl om hvorfor og hvordan, man kan gøre dette, så skal og bør du altid stille spørgsmål til træneren om hvad hensigten og formålet er med de ting der bliver gjort.

Hos fitnessworld og dermed også personlig træning hos mig, er der 25% rabat på personlig træning til og med i morgen, så tag endelig kontakt, så vi kan finde ud af i hvilken ramme, det kunne give mening for dig at gøre brug af personlig træning!

God uge til alle herfra!

27/11/2020

Husk der er 25% rabat på alle pt forløb til og med på tirsdag!
Kontakt mig for at høre nærmere!

Obs. Jeg holder til hos Fitnessworld Vejlevej Fredericia.
God weekend til alle!

26/11/2020

I løbet af eftermiddagen idag og i morgen, vil jeg stå for gratis prøve træninger, så kunne du tænke dig at prøve hvad personlig træning er for en størrelse, så meld dig til!
Det foregår på Fitnessworld Vejlevej Fredericia.

Husk der er 25% rabat kampagne hos fitnessworld til og med på tirsdag! Aftal endelig en gratis og uforpligtende konsultation

Obs. Du skal være aktivt medlem for deltagelse.

25/11/2020

Jeg har i dag afsluttet et forløb på 8 uger, med min fantastiske klient Dora!
Dora kom til mig for lidt over 8 uger siden med et stort mål om at kunne komme op i sin kajak igen. For år tilbage, har hun haft brækket den ene hånd og har som følge af dette ikke kunne op på sin kajak, efter at være røget ud af den.
Her efter de første 8 uger, er hun nået dertil at hun kan komme op på sin kajak igen, og som i kan se, så er det noget der har givet hende stor værdi!
Sammen med andre ting, som f.eks. at gå en tøj størrelse ned, større overskud til arbejdet blandt mange andre ting.
At jeg har været med på sidelinjen til at støtte og hjælpe Dora med at opnå dette, er noget af det der virkelig giver mig værdi i forbindelse med jobbet som personlig træner, at hjælpe andre!
(Dora har iøvrigt forlænget sit forløb med 12 uger, så vi fortsætter de stærke resultater)

Går du også og overvejer om du skulle investere i personlig træning, så kan du skrive dig op til en gratis konsultation, så vi sammen kan snakke om hvordan jeg kan hjælpe dig med at skabe resultater og opnå dine mål!
I forbindelse med Black Friday days har Fitnessworld 25% rabat på personlig træningsforløb, hvilket er et suverænt tilbud!

25/11/2020

Her fortæller min klient dora om den værdi hun har fået ud af 8 ugers træning. Inden vi optog havde vi lidt mere ping pong kommunikation. Da vi så gik i gang, kom følelserne lidt mere udenpå tøjet, hvilket gjorde mig lamslået som også kan fornemmes i videoen.

Dora er en sej kvinde, og fået en kæmpe værdi!
Vil du høre om hvordan en investering i personlig træning kan hjælpe DIG, så tag endelig kontakt til mig.