Fischer Fitness

Hjem
Danmark
Esbjerg
Fischer Fitness

🌱 Grundlægger af Hverdagsmetoden
En livsstilsændring, der hjælper travle voksne med at skabe varigt vægttab UDEN skøre kosttilgange
Ansøg om forløb ⤵️

31/08/2026

Jeg ser det om og om igen.

Lige så snart, at vægten bliver brugt for meget, ja nærmest misbrugt, så sætter det så mange negative tanker i gang.

Det handler ikke om, at du ikke må bruge vægten.men hvis vægten påvirker dig i sådan en grad, at du ender i underspisning og overspisning, så lad være med at bruge den.

Den kan nemlig sabotere dit vægttab!

31/08/2026

Vær nu opmærksom på de skjulte kalorier.

200 kalorier bliver pludseligt til 300 kalorier, 400 kalorier og i sidste ende måske 500-700 skjulte kalorier.

Vær opmærksom på alt det, der ligger i mellem dine måltider (eller måske endda under selve madlavningen/madpakkesmøringen).

Dit vægttab udebliver måske netop grundet de her skjulte kalorier, og det giver dig store frustrationer jo.

30/08/2026

Annonce for www.ditur.dk ⌚️

Vi har alle sammen 24 timer i døgnet - men vi har ikke alle sammen de samme 24 timer i døgnet.

Tid er dyrebar og kostbar.

Ift. at leve sundt, skabe madro og tabe nogle kg og være den bedste version af os, så har vi alle forskellige forudsætninger.

Særligt når det kommer til antal timer i døgnet. Ja, vi har alle 24 timer, men der er kæmpestor forskel fra den enlige 20-årige til den 35-årige mor eller far med 3 børn.

En ting er dog sikkert. Vi kan ALLE skabe den forandring, vi ønsker.

Men for den ene tager det bare lidt længere tid.
Ditur

27/08/2026

Hvorfor spiser du?

Spørg dig selv følgende, når du står i en situation, hvor du faktisk ikke er sulten, men følelserne er ved at tage over.

“Hvorfor er det egentlig, jeg spiser?”

Det kan skabe distance til den adfærd, du er ved at kaste dig ud i.

Hvis du er reelt sulten, så spis for pokker.

Men er det ikke sult, så er det hammervigtigt, du finder ud af, hvorfor du pludselig craver en masse.

Skab de gode, dybe refleksioner.

27/08/2026

Slap lige af. Du har ikke taget 1 kg fedt på fra den ene dag til den anden.

Det er UMULIGT at tage 1 kg fedtvæv på inden for 24 timer.

Det er væske.

26/08/2026

Frugt er pisse godt. Frugt kan i nogle sammenhænge godt erstatte slik, men en klase vindruer har ikke samme smagssammensætning som Marabou med Daim.

Og så lader vi den bare ligge der. Spis chokolade, hvis det vitterligt er det, du har brug for. Måske endda sammen med en klase vindruer.

Citronvand! Stop. Bare stop. Der findes ikke fedtforbrændende fødevarer.

Fedtforbrænding skabes ved et kalorieunderskud, hvor fedt omdannes til kuldioxid og vand.

Mandler (der var ikke andre billeder😂) er rige på magnesium, kostfibre og andre goodies. Men de er også rige på kalorier. Faktisk lige så meget som Kærgården, da mandler har er fedtindhold på cirka 50 gram per 100 gram.

Spis du bare en håndfuld skippermix i stedet for, hvis du vitterligt har lyst til noget lækkert. Er det derimod virkelig mandler, du craver, jamen så spis dem.

Herbalife. Behøver jeg at sige mere?

25/08/2026

Hold din kostadfærd simpel.

Spis meget af det samme.

Hold strukturen.

Skab genkendelighed.

Det giver dig et holdbart og langt mere overskueligt vægttab.

Det er det, de fleste af mine klienter praktiserer.

Og nej, det handler ikke om, at du ikke må spise varieret.

Du skal spise simpelt.

24/08/2026

Må du gerne drikke alkohol til firmafesten? Ja, selvfølgelig.

Hvis du altså selv har lyst!

Men, hvis du er på en rejse, hvor du ved, at en ordentligt vælter sætter dig flere dage tilbage, så må du gerne bare sige: Nope, ellers tak.

Alkohol har INGEN sundhedsmæssige fordele. Men derfor betyder det ikke, at du indimellem ikke kan nyde et par glas.

Alt med måde ☺️

23/08/2026

Jeg har sagt det 10.000 gange før, men jeg er åbenbart nødt til at sige det igen.

Der findes ikke en enkeltstående fødevare, som giver anledning til, at du tager på, hvis du spiser med moderation for øje.

Nej, heller ikke ti styks bland selv slik hver evig eneste aften.

Så tag det nu roligt. Det hele skal nok gå. Din uge er ikke ødelagt, bare fordi du spiser ti stykker slik.

Adresse

Esbjerg
6715

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	00:00 - 23:59
Tirsdag	00:00 - 23:59
Onsdag	00:00 - 23:59
Torsdag	00:00 - 23:59
Fredag	00:00 - 23:59
Lørdag	00:00 - 23:59
Søndag	00:00 - 23:59

Telefon

61302523

Internet side

http://fischerfitness.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fischer Fitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.