Mind Studio - Mindfulness og Coaching ved Majbritt Lind
Jeg er uddannet pædagog, Mindfulness underviser/instruktør fra Mindfulness Akademiet og Life and Business Coach fra Manning Inspire. Jeg tilbyder individuel Life Coaching. Du kan blive coachet hos mig om hvilket som helst mål/problemstilling. Fx at leve mere sundt, tage en beslutning, du er i tvivl om eller noget helt, helt andet, som du ha
r brug for at arbejde med/have fokus på. Mit kerneområde som Coach er dog individuel Coaching omkring stress - mere indre ro, balance, glæde, hvor også Mindfulness Coaching kan indgå. Jeg tilbyder også Coaching af ledere og medarbejdere i virksomheder og offentlige institutioner. Coaching er en proces med fokus på det, du gerne vil arbejde med af mål/problemstillinger. Med fokus på nutiden og fremtiden. For at du bedre kan få øje på det potentiale og de muligheder, du har. For at du kan udvikle dig og gå i den retning, du ønsker og finde frem til hvad du virkelig vil... Dette opnås ved, at jeg stiller dig spørgsmål og støtter, motiverer og udfordrer dig til at finde svarene. Coachingen foregår oftest hos mig eller over Skype og varer 1,25 -1,5 time og er selvfølgelig en fortrolig samtale. Mindfulness. Jeg afholder foredrag, workshops, kurser og individuelle forløb i Mindfulness (bevidst/opmærksomt nærvær) af 2 timer - 2 dages varighed (samt evt. opfølgningsdage) for hvem der måtte ønske dette fx personalegrupper. Indholdet vil være forskelligt, alt efter varighed, ønsker og indfaldsvinkel, men vil altid veksle mellem oplæg, dialog og praktiske øvelser. Forslag til emner:
- Hvad er Mindfulness og hvordan kan du bruge det i dit liv, således at du opnår større indre ro og balance ?
- Mindfulness og stresshåndtering
- Mindfulness, mindful yoga og mindful meditation
- Pædagogisk Mindfulness
- Mindfulness til børn
Rent praktisk foregår det oftest således, at I selv sørger for de praktiske ting som fx lokale, forplejning og projektor. Mind Studio tilbyder enkeltpersoner personlige Mindfulness forløb evt. kombineret med Coaching. Fx ift. at integrere Mindfulness og meditation dit liv. Mind Studio afholder løbende workshops og kurser, som du kan tilmelde dig. Dette slås bl.a. op på Mind Studios FB side. Du kan også blivet skrevet på en mailliste og vil så modtage en mail, når der er nye arrangementer. Jeg har stor interesse i og viden om Mindfulness og har integreret dette i mit eget liv og holdt flere workshops og kurser herom. Jeg er ansat som intern underviser i Mindfulness ved Esbjerg kommune. Hvad er Mindfulness? Mindfulness er en form for livsfilosofi, som handler om at være fuldt tilstede i nu`et med et bevidst og opmærksomt nærvær. En villet og styret opmærksomhed, som er åben, accepterende og ikke vurderende. Du kan herved blive mere opmærksom på dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser og dermed bedre styre den måde, de udmønter sig på. Via Mindfulness kan du opnå mere indre ro, balance og glæde,-øget velvære og livskvalitet i dit liv. Således kan du reducere/forebygge stress og ængstelighed, så du ikke lader dig vælte af uro og krav fra dig selv og dine omgivelser. Mindfulness er baseret på NOAK modellen (Nysgerrighed, Acceptere, Observere, Kærlighed/venlighed) samt 8 grundlæggende principper (Beginners Mind, ikke bedømmelse, ikke ambition, tålmodighed, accept, aversion og tiltrækning, Letting go og tillid) og kan trænes gennem at leve mere mindfuldt, yoga inkl. åndedrætsøvelser, meditation og stilhed.
