Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Team Uplift - Træning og Livsstil, Personlig coach, Esbjerg.
06/11/2023
COACH ANNE SOFIE🤎
Jeg brænder for at hjælpe andre mennesker. Derfor er jeg uddannet personlig træner, og under uddannelse som Health Coach og Adfærdscoach. Udover det er bevægelse og træning min helt store kærlighed. I mine hænder er du tryg til at udfolde dig, stille spørgsmål og få motivation/råd
04/11/2023
8 ugers forløb for sind og krop
Uden vores krop, har vi intet hjem til vores sjæl🤎
Skal du til bootcamp med to certificerede personlige trænere, hvor den ene er Health Coach? Så send en besked i dag
03/11/2023
COACH PERNILLE🤎
Jeg elsker at træne og jeg brænder for at bringe kærligheden omkring bevægelse videre til andre.
Jeg er uddannet personlig træner og styrketræning har mit hjerte. Desuden synes jeg også at funktionel træning er skide sjovt. I kan se frem til sjove øvelser og en høj puls 🤎
02/11/2023
IS COMING
02/11/2023
GREAT
02/11/2023
SOMETHING
19/10/2023
6. April 2024…🏃🏼♀️🏃🏽♀️
Er dagen hvor vi skal løbe vores første halvmaraton. Derfor er forberedelserne allerede i gang. Programmet er planlagt og vi GLÆDER os
Vi løber tre gange og styrketræner fire gange i ugen. Vinteren er snart ved at være godt over os. Det betyder handsker, pandebånd, pandelamper og hvad vi ellers lige finder frem❄️
31/07/2023
PROTEINER
Proteiner er vores bedste ven, om det gælder vægttab og/eller muskelopbygning. Sørg for at få godt med proteiner til alle dine måltider. Her er nogle af mine yndlings proteinholdige madvarer, som jeg spiser stort set dagligt!
Hvis vi starter morgenen ud med at få et proteinrigt måltid, vil det holde os mætte i længere tid og samtidig være med til at stabilisere vores blodsukker, så vi får mindre trang til søde sager i løbet af dagen. Derudover er proteiner også den vigtigste kilde til at opbygge og vedligeholde muskelmasse
/Pernille
24/07/2023
Delayed gradification. Hvad er det? Og hvordan opnå du det? 👉🏻
Skal vi hjælpe dig med at opnå dine langsigtede mål, om end det er vægttab, mere livsglæde, mere overskud eller noget fjerde? Så send en DM i dag og få en uforpligtende samtale
/Anne Sofie
04/05/2023
Du behøver ikke at træne i fitnesscenteret, for at stramme op og få en sund krop.
På 6 uger skaber vi sammen succes, når vi mødes én gang ugentligt til træning udendørs i skønne omgivelser. Forløbet er for alle uanset alder og køn. Mærk naturen, friheden og fællesskabet mens vi bliver en bedre version af os selv
Send en privat besked for tilmelding