psykoterapi_og_hypnoterapi

Venskaber💕

Ofte er det ikke dig selv der opdager, at du er i en relation til en manipulerende partner eller er barn af en forældre med narcissistiske træk.
Du har helt sikkert kunne mærke tegnende, men enten er du manipuleret til at tro det er din egen skyld, eller også er du programmeret helt fra du var barn til at det ikke er dig der er god nok.
Når vi er fanget i en relation til en manipulerende person er det sindsygt svært, at få øje på det, som vores omgivelser ser helt tydeligt.
En god ven eller veninde (eller ægtemand, hvis det er din forælder) kan være den der nænsom og kærligt hjælper dig med at få øjnene op💚

💚

Eksempler på narcissistiske træk.
De er
-chamerende
- karismatiske
- kontrollerende
- beregnende
- giver andre skyld for deres fejl
- laver aldrig selv fejl (ifgl. dem selv)
- tager ikke ansvar
- siger ikke undskyld(uden for egen vindings skyld)
- ændre fokus over på modparten
- manipulerende
- grænseløse
- dygtige
- ofte intelligente
- overbevisende
- lyver

💙

Min business coach .businesscoach fortæller mig, at jeg skal lave minimum 3 opslag om dagen🙈
Og selvom mit hjerte er fyldt med ideer, tanker og beretninger jeg gerne vil dele med jer.
Om alt hvad jeg ved om, at være i relation til en narcissist og alt det jeg som psykoterapeut kan hjælpe dig med, så syntes jeg stadig det er svært at være SÅ meget på SoMe.
Jeg spurgte en veninde, hvordan gør du?
Hun svarede mig: Betragt det som en del af, at gå på arbejde.
Så det gør jeg så og erkender at alt nyt er svært🤔💗

Lever du med en der opfører sig narcissistisk, så vil du ikke føle du bliver lyttet til. Det er svært for narc. at møde dine følelser.
De har ikke empati og deres fornemmelse for den anden er tillært og kræver derfor de gør sig umage.
Det betyder du bliver udsat for, gaslightning (hør om gaslightning i tidligere opslag) jalousi og vredesudbrud.
Du bliver devalueret eks. “Du er for følsom” “du svigtede da mig dengang du…” “de benægter eller kan ikke huske hvad de har sagt eller hvad der er sket”
De fortæller dig at din emotionelle verden er invalid og ikke i orden og til sidst får narc, dig til at tvivle på dine egne følelser.
De er nedgørende og føler sig berettiget til, at kalde dig en masse grimme ting.
Har du siddet med følelsen af, at have lyst til at optage samtalen, så har du højst sandsynlig med en narc. at gøre.

På sigt vil han overtage din sjæl, han er manipulerende og ønsker at tage magten over dig, så han kan være fuldstændig i kontrol.
I værste fald vil han sørger for du isolerer dig og dropper kontakten med din familie og venner.

-og han kan IKKE ændres, men det kan du💚

❤️

En narcissist er en person der mangler empati, men som ofte har en god indlært forståelse for andres følelser.
De siger ikke undskyld og tager ikke ansvar, men vil fremhæve det gode i dem selv.
De går meget op i deres udseende og forventer særbehandling.
De er følsomme overfor kritik og har en øget søgen efter bekræftelse og validering.
De er manipulerende og tendens til pludselig vredesudbrud.
De er ofte meget jaloux.

Flyttet ind til min gode veninde til arbejdsweekend og hygge💕

Hvad skal din weekend gå med?

Jeg er blevet sat på arbejde af min business coach .businesscoach
Her kommer jeg til at sidde resten af weekenden og planlægge kursus i, at forstå det der ikke kan forståes, når du bliver udsat for gaslightning/crazymaking.

❤️

Det vigtigste og måske samtidig det sværeste, er at søge hjælp.
Alt for tit, går vi i alt for lang inden vi søger hjælp.
Måske tror du, du er den eneste der har det på den måde, måske skammer du dig så meget, at du ikke længere tør at fortælle hvordan du har det, måske er det kommet så langt, at du ikke længere føler du har overskuddet til at tage vare på dig selv.
Måske tør du ikke, i skræk for at din manipulerende kæreste eller forælder opdager det.

Men du er ikke alene og jeg vil meget gerne hjælpe dig.
At få fortalt sin historie, at blive mødt med anerkendelse og forståelse. At blive mødt i at forstå det der ikke kan forståes, er det første skridt i din rejse mod et bedre liv med mere lys, mere glæde mere KÆRLIGHED. Et liv spræng fyldt med opfyldelse af DINE behov❤️

Børn af en forældre med narcissistisk personlighedsforstyrrelse kæmper ofte med skyld, skam og dårligt selvværd - også som voksne.

Kender du til
- det i høj grad har været dig, der skulle bære ansvaret for din forælders fejl og mangler
- det er ofte dig der må sige undskyld, for noget du ikke føler dig ansvarlig for
- at du er blevet rigtig god til at præsterer og overskride dine egne grænser, uden at lytte til dig selv(fordi du ikke har lært at passe på dig selv)
- at du har skulle lytte og trøste når de har talt om hvor hårdt det var for dem (at være syg, have økonomiske problemer, at du var svær, at være gift med din far/mor, at gå på arbejde etc)
- at de er manipulerende kun vil have det på deres måde

“Det kan være du tænker: Jeg er ikke god nok, sød nok, dygtig nok, elskelig nok”

DET ER IKKE DIN SKYLD!