19/12/2022
Programm 1. Halbjahr 2023
Flöten für Jedermann Sopran und Altflöte ab 6 Jahren Wasserliesch
Es werden Grundkenntnisse des Flötenspiels vermittelt, um den Spaß am Musizieren zu wecken bzw. zu bewahren. Sie erlernen Griffe und Noten lesen und schreiben. Vorhandene Grundkenntnisse werden ausgebaut.
Beginn: dienstags, 17. Januar 2023
Ort: Markttreff Wasserliesch
Leitung: Angela Hagenmüller,
Kosten: 65,00 €/ 125,00 € je nach Kursstunden
Anm.: Annemarie Schuh 06501 989322
Älter werden mit Bewegung und Yoga für Seniorinnen und Senioren in Könen
Ein Programm mit geeigneten Übungen für Personen, die sich be¬wegen wollen ohne übermäßige An¬strengung. Mit Yogaübungen das Körpergefühl entwickeln und die eigenen Grenzen kennenlernen, Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und loslassen, zur inneren und äußeren Ruhe kommen und einfach „abschalten“ können, Körper und Geist in Harmonie bringen, Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Geschmeidigkeit des Körpers und Aufbau der Muskulatur.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mitbringen.
Beginn: 12.01.2023, 9.30 Uhr, 10X
Ort: Gemeindehaus Könen, Außenanlage
Leitung: Andreas Wagner, Kosten: 50,00 €
Anm.: Michaela Hoff, Tel.: 0176 46108128,
E-Mail: [email protected] oder Annemarie Schuh 06501 989322
Pilates mit Yogaelementen als Ganzkörper-training Wasserliesch
Straff, fit und beweglich – wer möchte das nicht sein? Das Bodyformingprogramm ist ein gezieltes Gymnastikprogramm mit dem Schwerpunkt Bauch-Beine-Po, das besonders für Frauen und Mädchen geeignet ist, mit effektiven Übungen zur Straffung der Figur und zum Muskelaufbau.
Beginn: Mo. 09.01. 2023, 19.00 – 20:00 Uhr, 10 X Ort: Gymnastikhalle, Wasserliesch
Leitung: Dagmar Erdmann Kosten: 40,00 €
Anm.: Annemarie Schuh, 06501 989322
Stärkung der Widerstandskraft mit Qigong
Qigong stärkt ihre Widerstandsfähigkeit, auf die Sie in schwer zu bewältigenden Situation zurückgreifen können
Erlernen Sie sanfte und fließende Bewegungen, die sie zu Hause leicht üben können. Durch regel-mäßiges und eigenverantwortliches Üben bauen sie ihre Widerstandskraft auf und schaffen sich Ressourcen für ihren Alltag. Belohnt werden sie mit körperlichem und geistigem Wohlbefinden.
Damit sie die Übungen in ihren Alltag einbringen können, findet ein harmonischer Wechsel zwischen Theorie und Praxis statt. Für Fragen wird genügend Raum gegeben.
Beginn: Di., 2023, 8 X, 19:30–21:00 Uhr Ort: Kindergartenturnhalle Wasserliesch
Leitung: Hans-Georg Heinz Kosten: 60,00 €
Anm.: Annemarie Schuh, 06501 989322
E-Mail: [email protected]
Gesundheitstraining fit durch den Tag fürs „Mittelalter“ Wasserliesch
Fit sein hat keine Altersgrenze! Dieser Kurs richtet sich an Frauen im mittleren Alter, die fit sind und es bleiben möchten oder die es werden wollen. Zu schwungvoller Musik trainieren wir unsere Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Yoga und Pilates - speziell auf die Belange der 50 + Generation ausgerichtet – bringen ein Mehr an Stabilität und Beweglichkeit.
Beginn: Do., 12. Jan. 2023, 8:15 – 9:30 Uhr, 10 X Ort: Gymnastikhalle Wasserliesch
Leitung: Dagmar Erdmann, Kosten: 50,00 €
Anm.: A. Schuh 06501 989322
Yoga und Bewegung für Seniorinnen und Senioren
Yoga hat folgende Ziele und Eigenschaften: Körpergefühl entwickeln und die eigenen Grenzen kennenlernen, Anspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und loslassen, Wärmegefühle, Kribbeln und das Fließen der Energie erspüren, zur inneren und äußeren Ruhe kommen und einfach „abschalten“ können, Körper und Geist in Harmonie bringen, Verbesserung von Gesundheit und Wohl¬befinden, Verbesserung der Geschmeidigkeit des Körpers und Aufbau der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Spannungen und Stress bewusst werden lassen und auflösen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mitbringen.
Beginn: Mi. 11. Jan. 2023, 9:30 – 11:00 Uhr,
Ort: Bürgerhaus Wellen
Leitung: Andreas Wagner Kosten: 60,00 €
Anm.: Margret Görgen 06584 99026 oder Annemarie Schuh 06501 989322
Yoga als Entspannung für mehr Wohlbefinden für Frauen und Männer
In diesem Kurs dienen Körperhaltungen, Atemarbeit und Konzentrationsübungen dem Erlangen eines individuellen Wohlbefindens. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Haltungen und Bewe¬gungsabläufe an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Bitte bequeme Kleidung, sowie eine Gymnastikmatte, ein Kissen und eine Decke mitbringen.
Beginn: 09. Januar 2023, 17:25–18:50 Uhr,
Ort: Gymnastikhalle, Wasserliesch
Leitung: Andreas Wagner, Kosten: 70,00 €
Anm.: Annemarie Schuh 06501 989322
Gesundheitstraining mit Yoga- Entspannung
Schwerpunkt dieses Kurses ist die Prävention von Rückenschmerzen. Die Teilnehmer erlernen rücken¬gerechtes Verhalten im Alltag oder Beruf, um Er¬krankungen zu verhindern bzw. die Gesundheit zu stabilisieren. Hat sich bereits ein Beschwerdebild ent¬wickelt, sollte dieser Kurs im Sinne der Sekun¬därprävention ein weiteres Fortschreiten verhindern. Jede Kursstunde beginnt mit einem schonenden Auf¬wärmprogramm und Muskeldehnungen, denen sich Theorie und Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur anschließen. Atem- und Entspann¬ungsübungen bilden den Abschluss der Kursstunde.
Beginn: dienstags 10.01. 2023, 9.00–10:30 Uhr,
Ort: Bürgerhaus Temmels,
Leitung: Dagmar Erdmann, Kosten: 60.00 €,
Anm.: Susanne Steinmetz 06584 559 oder A. Schuh 06501 989322
Leinen los…- Einführung in verschiedene Techniken zur Stoffgestaltung
Haben auch Sie noch altes Bauernleinen“ und wollen dieses kreativ gestalten?
Erfahren Sie, wie Sie altes Leinen mit verschieden-en Techniken individuell gestalten können durch Färben, Drucken oder Schablonieren. Aus diesem Stoff lassen sich Tischwäsche, Bettwäsche, Tischbänder- oder Sets nach eigenen Vorstellungen selbst gestalten und fertigen. Altes Leinen kann weiß oder eingefärbt mitgebracht werden.
Termin: Samstag, 11.März 2023, 13:30 Uhr,
Ort: vorauss. Pfarrhaus Hauptstraße 64, Wasserliesch
Leitung: Alexandra Kipp-Müller,
Kosten: 40,00 € + Material
Info/ Anmeldung: Annemarie Schuh, 06501 989322
Dekoartikel in Form gießen
Verschiedene Dekoartikel
In dem Kurs können verschiedene Dekos wie Kerzenständer, Vasen, Schalen uvm hergestellt werden und dazu passende Kerzen individuell gestaltet werden. Aus einer Gießmasse werden Silikonformen ausgegossen, daraus das gewünschte Objekt gegossen wird, das nach kurzer Trockenzeit aus der Form genommen wird. In der Trockenzeit können mitgebracht Stabkerzen mit eine Wasserschiebefolie gestaltet werden. Mitzubringen sind Schürze oder Hemd, Küchenrolle, Stabkerzen und eine Transportmöglichkeit für die fertigen Teile.
Termin: Samstag, 25. März 2023, 13:30 Uhr,
Ort: vorauss. Markttreff Wasserliesch
Leitung: Kerstin Moser
Kosten: 40,00 € + 12,00 € Material (Gießmischung, Folie und Nutzung verschiedener Formen usw)
Info/ Anmeldung: Annemarie Schuh, 06501 989322
„So schmeckt der Frühling“ Kräuterwanderung – mit kleinen Leckereien aus der „wilden Küche“
Im Frühling ist der Tisch in Wiese und Wald mit verschiedenen Wildkräutern reichlich gedeckt. Viele davon lassen sich auch ohne besondere Vorkenntnisse erkennen und in kulinarische Köstlichkeiten aus der "Wilden Küche" verwandeln. Bei unseren Kräuterwanderungen geht es deshalb darum, den Blick zu schulen für das, was in der Natur wächst. Unsere Referentin Beate Stoff macht uns nicht nur aufmerksam, sie erklärt auch, was wir sehen, wie man die Kräuter sicher erkennt und wozu sie uns dienen können - wir lernen also Kräuter und ihre Verwendung kennen. Intensive Natur- und "Aha-Erlebnisse" sind in jedem Fall garantiert! Zum Abschluss gibt es kleine Leckereien aus der "Wilden Küche"
Termin: samstags, vorauss. Mai 2023, 14:00 Uhr,
Ort: Parkplatz an der Tennisanlage Wasserliesch
Leitung: Beate Stoff, Kosten:12,00 €
Anm.: Annemarie Schuh, 06501 989322
E-Mail: [email protected]
Zypern – Inselschönheit und Wirkungsstätte von Apostel Paulus
8tägige kulturelle Flugreise
Zeit für sich selbst...Zeit zum Entdecken...Zeit zum Begegnen... Zeit zum Genießen... ... das sind nur einige Aspekte, die die Flugreise der Gemeindebegegnung Saar-Mosel nach Zypern ermöglicht.
Entdecken Sie auf dieser Reise neben den Wirkungsstätten des Apostel Paulus die Höhepunkte der Inselschönheit Zypern. Wildromantische Küstenabschnitte und grünes Bergland, verborgene Schätze in historischen Kirchen, Stadtleben in Nicosia und die im Nordteil der Insel versunkenen Städte, Gräber und Klöster in Salamis und Famagusta bei angenehmem spätsommerlichem Klima.
Termin: !6. bis 23. November 2023
Leitung: Annemarie Schuh in Zusammenarbeit mit Reiseveranstalter Conti-Reisen, Köln
Das komplette Programm kann angefordert werden: Annemarie Schuh 06501 989322
E-Mail: [email protected]
