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LIEBEvoll

Verändere deine Beziehungskrise - LIEBEvolle, glückliche und erfüllte Beziehung leben💓

28/08/2026

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25/08/2026

Nicht jede Laune von deinem Mann hat etwas mit dir zu tun - es wird erst schwierig wenn du das immer wieder glaubst😱

Nicht jedes mürrische Wort hat etwas mit dir zu tun - es wird erst schwierig wenn du das glaubst.😱

Nicht jeder schlecht gelaunte Ausdruck im Gesicht hat etwas mit dir zu tun - es wird erst schwierig wenn du das glaubst.😱

Nicht jedes desinteresse (im Moment) hat etwas mit dir zu tun - es wird erst schwierig wenn du das glaubst😱

Genau so wie du manchmal deinen Moment brauchst für Emotionen die Verarbeitet werden dürfen, weil vielleicht gerade viel los war, die Kinder gestresst haben, du müde bist - braucht dein Mann diese Momente auch.

Dein Mann braucht genau so einen sicheren Hafen den du dir auch von ihm wünscht🫶
Wenn dich solche Momente immer wieder verletzen und deine Ansprache der Situation Streitigkeiten gibt, darfst du genauer hinschauen und ERKENNEN was wirklich dahinter steckt.

Du wirst geliebt - und musst dafür nicht immer etwas tun🫶 sondern dich DEINER SICHER sein🫶

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19/08/2026

Heute im Zug.

Meine Tochter schaut auf dem iPad.
Ohne Kopfhörer.

Hatte ich vergessen. 🙈

Und plötzlich kommt eine Frau ziemlich deutlich auf uns zu und macht meine Tochter deswegen an.😏

Mein erster Impuls?

Beschützen. Sofort.

Ich hätte mich rechtfertigen können.

„Sorry, hab ich vergessen.“

Ich hätte mich über ihren Ton aufregen können.

Ich hätte innerlich schon fünf Antworten formulieren können. 😂

Aber irgendwann dachte ich:

Ich kann ihre Emotion gerade einfach mal aushalten.

Sie darf genervt sein.

Ich muss es nicht persönlich nehmen.

Ich kann erkennen:

👉 Das ist ihre Emotion.
👉 Das ist ihre Reaktion.
👉 Und ich muss sie nicht übernehmen.

Und genau das ist etwas, das wir auch in der Ehe lernen dürfen.

Denn manchmal kommt dein Mann nach Hause und ist genervt.

Kurz angebunden.

Gestresst.

Vielleicht sogar wütend.

Und sofort geht in dir etwas los:

„Was ist jetzt schon wieder mit mir?“

Und schon bist du drin.😱

Du wirst ebenfalls laut.
Du gehst in Verteidigung.
Du ziehst dich zurück.
Oder du versuchst sofort, seine Stimmung wieder zu reparieren.😏🤯

Aber was wäre, wenn du seine Emotion einfach mal aushalten könntest?

Nicht ignorieren.

Nicht alles gutheissen.

Nicht respektlos behandeln lassen.

Sondern unterscheiden:

„Das ist gerade seine Emotion. Und ich darf trotzdem bei mir bleiben.“

Das ist für mich echte emotionale Stärke.

Nicht jede Stimmung im Raum kontrollieren zu müssen.

Nicht jede Emotion lösen zu müssen.🫶

Und vor allem:

Nicht jede Emotion persönlich zu nehmen.

❤️ Vielleicht ist das genau das, was du heute in deiner Ehe ausprobieren darfst:

Wenn dein Mann schlecht drauf ist, frag dich nicht sofort:

„Was habe ich jetzt wieder falsch gemacht?“

Sondern:

„Kann ich gerade einfach bei mir bleiben und ihm seine Emotion lassen?“

Das ist manchmal verdammt schwer.

Aber genau da beginnt Verbindung.

17/08/2026

Das höre ich immer wieder;
Bringt ja nichts wen ich noch lange darauf rumhacke, er versteht es ja doch nicht🙈
Und das spezielle daran, du bist sonst gar nicht auf den Mund gefallen, weisst was du willst, aber wen es um deine Ehe geht dann bist du ein anderer Mensch.

Die Ehe wird dadurch zunehmend anstrengender, weil so vieles stehen bleibt und die Unmut über deinen Mann wächst.😱

Es geht geht gar nicht so sehr darum noch mehr zu diskutieren.
Noch mehr zu sagen was du dir wünscht.
Vielmehr geht es darum, den tiefen Kern eurer Situationen zu ERKENNEN und zu verstehen.

Ds bedeutet 1. das Kriegsbril zu begraben und 2. in die ehrloche Reflektion zu gehen.

Das ist alles noch etwas neu für dich? Du willst aber eine Ehe auf Augenhöhe, tiefe Verbundenheit, gemeinsam kochen, auf dem Sofa rumalbern? Dann folge mir .gabathuler und verpasse nichts mehr🫶

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15/08/2026

Eigentlich ist es gar nicht so eine Hexerei.🤭
Aber wie mit allem es geht halt im Alltag unter.
Man hat immer Mega viel zu tun ist gestresst und die To Do Liste ist endlos lange.🤯
Kein Wunder also dass auch immer wieder Streitsituationen entstehen. 😱
➡️Deshalb hier heute meine Erinnerung an dich, den Fokus wieder vielmehr auch auf deine Ehe zu legen.🫶

Das sind die drei Dinge die ich tue:
1️⃣Reflexion meiner Ehe. Was braucht meine Ehe gerade wie geht es meiner Ehe? Wie geht es meinem Mann? Was braucht ihr gerade?
2️⃣ich muss nicht immer Recht haben. Endlose Diskussionen braucht es nicht bis einerRecht hat. Das dürfen beide. Beide dürfen ihre eigene Meinung haben und das such mal stehen lassen.
3️⃣wenn es mir gut geht geht es auch den anderen gut. Das bedeutet nicht, dass du nur noch auf dich schaust aber ganz wichtig, dass du dich selbst spürst und immer wieder auch auch für dich Pausen machst, dass du auf deinem Körper schaust, dass du spazieren gehst. Einfach die Dinge tust die dich glücklich machen und deinen Tank in dir wieder füllen.

Ist deine Ehe schon zu sehr festgefahren sind diese 3 Dinge noch nicht das Ende was du tun darfst. Folge mir .gabathuler und verpasse nicht wie du deine Ehe verändern/retten kannst🫶

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12/08/2026

Ja du liest richtig.
Du hast sie schon verloren.😓 Das ist die schlechte Nachricht. Weil du zwar merkst das du sie verlierst aber nicht wirklich etwas machst damit sich das ändert.
Autsch😱 🥊 Ich weiss das tut weh, ist aber aus voller Liebe gesagt.

Denn oft geht es immer genau gleich weiter oder du versuchst an ihm etwas zu verändern, anstatt zu ERKENNEN was wirklich dahintersteckt.❤️‍🩹

Du redest und redest.
Ihr streitet wieder.
Du bist wütend, verletzt.
Er fühlt sich unter Druck.

Da ist nix mit einem gemütlichen Abend zusammen. Jeder sitzt in seiner Ecke, er am ganen, du am Handy. Die Kinder haben scgon längstens gemerkt das Unstimmigkeiten da sind und sind dementsprechend gleich reizbar.
Die gute Nachricht ist - du kannst das Steuerrad noch umschwenken. Triff eine Entscheidung für eure Ehe und verändere wirklich was.🫶

Du weißt nicht wie?
Dann schreib „Herz“ und wir reden zusammen.

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11/08/2026

Das haben mir gestern und heute einige von euch geschrieben nach meinem letzten Reel.

Und ich verstehe es.

Denn manchmal bist du einfach verletzt.
So verletzt, dass du gar nicht weißt, wie du jetzt wieder auf ihn zugehen sollst.😓

Also wirst du still.

Du gehst auf Abstand.
Du machst dein Ding.
Du funktionierst weiter.

Nach aussen sieht es vielleicht aus wie Ruhe.

Aber innerlich?

Läuft der Film weiter.

„Was er gesagt hat.
Was du gesagt hast.
Was er eigentlich hätte verstehen müssen.
Warum er sich nicht entschuldigt hat.
Warum es immer wieder so weit kommt.“

wechselstvon verletzt zu wütend, von wütend zu zweifeln und wieder verletzt 😱😓

Während du dich aber zurückziehst, wartet vielleicht auch er.

Oder er versucht irgendwann wieder Nähe aufzubauen. Will dich küssen, dich halten. Sagt liebe Worte – und du kannst sie noch gar nicht annehmen.😓

Nicht, weil du ihn nicht liebst.

Sondern weil dein Herz noch auf Schutz steht. Weil du eine Mauer hochgezogen hast.

Und genau da entsteht diese verdammte Schleife:

Streit → Verletzung → Rückzug → Distanz → noch mehr Unverständnis → nächster Streit.💥💔❤️‍🩹

💔

Dabei wünschst du dir doch eigentlich etwas ganz anderes.

Du willst nicht gewinnen.

Du willst dich sicher fühlen.

Du willst wieder lachen können.

Du willst dich anlehnen, ohne innerlich noch Buch darüber zu führen, wer beim letzten Streit was gesagt hat.

Veränderung beginnt genau dort, wo du erkennst, was hinter deinem Rückzug wirklich passiert.

Nicht bei der Frage:

„Wer hat angefangen?“

Sondern:

„Was passiert eigentlich gerade zwischen uns?“

❤️

Und genau dieses Erkennen ist für mich der Anfang von echter Veränderung.

Nicht weniger stark. Sondern wieder verbunden.

Wenn du dich nach einem Streit auch zurückziehst, schreib „RÜCKZUG“ in die Kommentare.
Ich würde gerne wissen, was bei dir dahintersteckt. ❤️

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10/08/2026

Der grösste und schwerste Schritt für dich als Frau - dein Herz wieder zu öffnen und dich damit verwundbar, verletzlich zu zeigen.😓

Nach jedem Streit fühlst du dich verletzt und unverstanden. Für ihn geht es irgendwann weiter, doch für dich ist es nicht geklärt und das lässt du ihn spüren.
Mit bissigen Antworten, verschlissenem Gesicht…… Er bereits schon wieder im Modus - anfassen, lieb haben, sich von der guten Seite zeigen😅
Du kannst es einfach nicht obwohl du dur so sehr wünscht einfach auf ihn zu zugehen und ihn in den Arm zu nehmen. Seinen Duft zu riechen, die starken Arme zu spüren…. Aber dein Kopf lässt es nicht zu und schon bald kippt dir Stimmung wieder.🙈

Dieses Spiel spielt ihr immer wieder, auf kosten eurer Ehe und der gefühlten Sicherheit. du weisst er liebt dich du bist ihm wichtig und trotzdem kommt ihr immer wieder an diesen Punkt.😱

Diese Dynamik kann durchbrochen werden. Durch ERKENNEN welche Geschichte wirklich dahinter steht. Liebe kann nur gedeihen wenn das Herz sich immer wieder voll einlassen kann und dafür ist es noch nicht zu spät.
Du kannst deine Ehe verändern bevor einer wirklich davon läuft.
Folge mir .gabathuler wenn du wieder eine Ehe auf Augenhöhe möchtest, wenn du dich wieder einlassen willst, dich sicher fühlen und snlehnen willst🫶
Kommentiere „Voll“ und ich schick dir den Link für den Kurs „LoveSync“ der bald starten wird💥✨🫶

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09/08/2026

Das beobachte ich immer wieder;
Gegner und nicht Ehepartner oder als Team.

du sagst etwas zu deinem Mann und er reagiert nicht sofort oder macht es dann doch anders.
Oder er sagt was und du nimmst es nicht ernst.

Du reagierst harsch zurück, redest nicht mehr mit ihm.😱
Wie oft reagierst du eher im Kampf?
Fühlst dich angegriffen?

Klar gibt es Hindernisse und Situationen die geklärt werden dürfen aber dein Mann ist nicht dein Gegner.
Wenn dieser Blick mal auf ihn da ist, kann er machen was er will er bleibt dein Gegner und das darf nicht sein.
Ihr seid Partner und nicht Gegner.
Und diese Haltung darfst du sofort verändern - das verändert EINiGES in eurer Ehe🫶

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Adresse

Stuttgart

Website

http://www.patricia-gabathuler.com/

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