Cranio Schule Katharina Bähner

Heute stelle ich dir den Cranio-Lieblingsgriff von Darline vor:
das Fasziale Gleiten
Kennst du diese Art der Behandlung?
Wann wendest du ihn gern an?
Wir sind gespannt :-)
Mit craniosacralen Grüße
Deine Katharina
Cranio Schule Bähner

Quälen dich manchmal Blähungen oder Verdauungsprobleme?
Dann probiere diese Bauchmassage aus.
Es dauert nicht lange und ist super effektiv!
Viel Freude damit!

Kann man mit Craniosacraler Therapie wirklich Geld verdienen?
Die Antwort erfährst du im Video. :)
Du würdest gern die Cranio lernen und damit Geld verdienen?
Dann empfehlen wir dir unsere Ausbildung in Craniosacraler Therapie, die am 01.07.26
startet.
Alle Infos zu unserer Ausbildung findest du auf unserer Website über den Link in unserer Bio

Ein kleiner Cranio Moment – diesmal mit Bewegung
Heute zeige ich dir das neurogene Zittern – eine wunderbare Möglichkeit, dein Nervensystem
zu regulieren und innere Unruhe loszulassen.
Du kannst die Übung ganz gemütlich im Liegen machen, vielleicht sogar zusammen mit einer
lieben Person.
Zittern klingt erstmal ungewohnt – ist aber etwas ganz Natürliches. Dein Körper weiß, was zu
tun ist.
Lass dich überraschen, wo das Zittern auftaucht – und wie du dich danach fühlst.
Denk an den Wecker: max. 10 Minuten pro Tag!
Ich bin gespannt, ob’s bei dir funktioniert – teile gern deine Erfahrung mit uns in den
Kommentaren!
Deine Katharina

Die Craniosacrale Therapie online lernen, funktioniert das?
Wir haben unsere Teilnehmenden befragt und hier ist eine Antwort.
Wenn du mehr über unsere Ausbildung wissen möchtest, folge dem Link in unserem Profil und
schau dich in Ruhe auf unserer Website um, oder buche dir ein kostenfreies Erstgespräch.
Herzliche Grüße
Deine Katharina
Cranio Schule Bähner

Heute habe ich eine Frage an dich.
Schreib mir deine Antworte in die Kommentare.
Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!
Deine Katharina

In unserer neuen Folge geht es um eine Frage, die uns immer wieder gestellt wird:
Kann Cranio beim Abnehmen helfen?
Wir sind uns bewusst, dass das ein sensibles Thema ist. Dennoch ist es aber so wichtig, weil es
um mehr geht, als um Körpergewicht und Selbstoptimierung. Vorab möchten wir gleich sagen,
dass Craniosacrale Arbeit keine klassische Methode zur Gewichtsreduktion ist. Es geht nicht
darum, Kalorien zu verbrennen, Diätpläne zu verfolgen oder ein bestimmtes Körpergewicht zu
erreichen. Dennoch kann Cranio auf einer tieferen Ebene wichtige Prozesse im Körper
unterstützen, die mit Gewicht, Stoffwechsel und Selbstregulation zusammenhängen.
Wir teilen auch, welche einfachen Impulse du direkt und einfach im Alltag integrieren kannst.
Wenn das für dich interessant ist, hör unbedingt in diese Folge rein :-)
Du findest die Folge über den Link in unserer Bio oder bei Spotify, Youtube und Apple
Podcasts.

Heute zeige ich dir meine Morgenroutine zur Kräftigung deines Körpers.
Das ist ganz arg wichtig, wenn wir stabil durch den Alltag gehen möchten.
Diese Routine beinhaltet statische Haltungen, die deinen ganzen Körper in der Tiefe stärken
werden.
Wie es geht, zeige ich dir im Video. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Matte und dein Handy
oder eine Stoppuhr.
Hier nochmal der Ablauf zusammengefasst:
Jede Übung machst du je 3 Mal für jeweils 1 Minute mit je 1 Minute Pause dazwischen.
Übungen:
1. Elbow Plank - Ellbogenstütz
2. Superwoman Hold - Schiffchen
3. Wall Seat - Wandsitz
4. Half Push Up Hold - Halbe Liegestütze
Probiere es gern aus und berichte in den Kommentaren, wie es war. :)
Oder hast du eine eigene Morgenroutine? Wie sieht diese aus?
Ich freue mich darauf, von dir zu lesen.
Craniosacrale Grüße
Katharina

Gönn deinen Augen eine kleine Auszeit, besonders nach viel Bildschirmzeit.
Einfach Hände auf deine Augen auflegen, Augen offen lassen & entspannen.
Dunkelheit und nichts tun wirken hier Wunder.
Speichere dir die Übung ab & teile sie mit jemandem, der gerade viel um die Augen hat:-)

Was ist das Besondere an der Cranio Ausbildung bei uns?
Wir haben unsere Teilnehmenden gefragt und hier siehst du direkt eine der Antworten :)
Mehr zu unserer Ausbildung in Craniosacraler Therapie findest du auf unserer Website.
Der nächste Durchgang startet übrigens am 01.07.26!
Bist du ja dabei?
Ich freue mich auf dich!