Lorina Brugger- Training & Coaching

04/12/2023

„Ärger minimieren“ - ist das überhaupt möglich im Land der Dichter und Meckerer?

Ich durfte heute und vor zwei Wochen an einer Online-Fortbildung zu dem Thema teilnehmen. Trainer war der wunderbare Philipp Karch und ich kann sagen, dass ich einige AHA-Momente hatte 💫 Nicht, dass ich viel Wut oder Ärger in mir trage oder nicht eh schon viel reflektiere; trotzdem konnte ich von Philipp viel lernen. Hier mal ein paar Gold-Nuggets, die ich für mich mitnehme:

💫 Wenn mich jemand ärgern möchte, sehe ich das ab jetzt als Ärger-Angebot. Und ein solches kann ich genauso wie ein Kaffeeangebot oder ein Hilfsangebot freundlich ablehnen 🤷🏻‍♀️ Ich muss Ärgerangebote nicht annehmen!

💫 Viel Erwartung führt zu viel Bewertung führt zu vielen Konflikten 🧨

💫 Wenn mich etwas ärgert, spiegelt eine Person entweder eine Eigenschaft, die ich auch habe und nicht an mir mag. Oder jemand erlaubt sich etwas, das ich mir nicht erlauben würde. Oder jemand kann etwas, das ich gern können würde. Ab jetzt versuche ich also, über Reflektion viel mehr von meinem Ärger über mich zu lernen ☝🏻

Das sind nur einige meiner Learnings, vielleicht führen sie bei euch ja auch zu einem kleinen Aha 💡

🔴Mal ehrlich: Ärgert ihr euch oft?

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28/07/2023

Wusstest du, dass du die Verbindung mit der Erde nutzen kannst….

🍃 um Stress abzubauen

🍃 besser zu schlafen

🍃 dein Immunsystem zu stärken

und noch vieles vieles mehr ?

Der unmittelbare Kontakt mit der Natur bringt deinen Körper und Geist wieder in Einklang und ins Hier und Jetzt !

Du kannst es selbst testen:

In meinen Barfuß Relax im Wald Workshops, die ich zusammen mit der Barfuß-Coachin veranstalten werde.

Ich selbst laufe schon eine ganze Weile nur noch mit Barfußschuhen herum und kann es mir nicht mehr vorstellen, meine Füße in die engen normalen Schuhe zu quetschen.

Bei mir erfahrt ihr in die Achtsamkeit zu kommen und wie der Wald uns dabei hilft.

Bei Lorina lernen wir, was es mit dem Barfußlaufen auf sich hat und wieso es so sinnvoll ist.

Wir freuen uns auf dich !!!

Anmeldung bei mir: [email protected]

20/06/2023

Programm 🥳
Wer mich kennt, der weiß: ich liebe die Details an Partys und Einladungen/Möglichkeiten, die Menschen zusammen zu bringen.

Deshalb hatten wir einige „Programmpunkte“, damit unsere Gäste ins Gespräch kommen konnten.

➡️ Komplimente zum Abreißen und verschenken: vorformulierte Komplimente an Abreißzetteln hingen überall im Raum und haben etwas Liebe verteilt

➡️ Fotoaufgaben führten dazu, dass Menschen zum Beispiel miteinander Selfies gemacht haben, die sich gar nicht kannten.

➡️ Chaoskarten sind witzige Aufgaben, die wir auch auf den Tischen verteilt hatten. Zum Beispiel: fordere den Bräutigam zu einem Breakdance Duell auf. Macht sofort gute Stimmung 😊

➡️ Ich hatte Fragen auf den Tischen verteilt, die Gesprächsöffner waren; zum Beispiel: woher kennt ihr alle das Brautpaar? Was haben alle am Tisch gemeinsam?
➡️ Als besonderes Gästebuch hatten wir ein ; das ist mal was anderes und die Wünsche werden zu später Stunde immer besser 😊
➡️ Ein wunderbares Geschenk haben uns mein Bruder und mein Cousin gemacht: ein LEGO-Gästebuch! Dafür haben sie Legosockel in einen Bilderrahmen geklebt und für jeden Gast einen beschriftet. Dann gab es viele Schüsseln mit Einzelteilen und jeder Gast durfte ein Abbild seiner selbst aus LEGO zusammenstellen! An dieser Station war fast so viel los wie an der Schnapsbar 😊

Welche Programmideen habt ihr noch? ☀️

13/06/2023

Das Outfit bei einer Hochzeit ist natürlich nicht unwichtig 😊 Da wir an zwei unterschiedlichen Tagen einmal standesamtlich und einmal frei getraut wurden, brauchte ich zwei Kleider (weil ich auf jeden Fall sonst am ersten Tag einen Fleck drauf gemacht hätte; wir kennen mich 🙈).
➡️ Something old: Ich habe beide Kleider auf gefunden und musste keines der beiden anpassen lassen 🥳
➡️ Something new: meine wunderschönen Sandalen habe ich neu zugeschickt bekommen ❤️ (pr sample)
➡️ Something borrowed: das Armband habe ich von meiner Mama ausgeliehen 🥰
➡️ Something blue: hier habe ich das blaue Strumpfband von der Hochzeit einer Freundin bekommen. Habe ich eh nach einer Stunde wieder ausgezogen, das ist super unangenehm und wenn nur deshalb die Ehe nicht halten sollte, haben wir es eben nicht verdient 🤷🏻‍♀️

Habt ihr dazu Anregungen oder Gedanken? 😌

31/05/2023

Bestellt euch jetzt die perfekten Sommersandalen; egal ob für einen Stadtbummel oder eine Hochzeit ☀️
https://www.feelgrounds.com/?p=LorinaKrngsnd

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13/04/2023

Kommende Termine:

Online Seminar: Bewegungslandschaften für Drinnen und Draußen - 03. Juni // 16.Oktober 2023, Infos hier: https://www.kindergartenakademie.de/seminar/LIVE+ONLINE+SEMINAR+Bewegungslandschaften+f%25C3%25BCr+Drinnen+und+Drau%25C3%259Fen

Online-Schulungsreihe zum Aufbau einer Learning Community im Betrieb, Infos hier: https://lzg-rlp.de/de/online-schulungsreihe-methodentraining.html

Powerworkshop in Neustadt an der Weinstraße: Bewegte Pausen anleiten lernen, Infos hier: https://www.agilecouch.net/powerworkshop-move-your-team-bewegte-pausen-anleiten/

Workshop in Trier: "Gesundheit am Arbeitsplatz - Impulse um auch während stressigen Zeiten mental und körperlich resilient zu bleiben" 27.04., Info hier: https://eveeno.com/713580805

Für gesundheitsförderliche Strukturen in einem Unternehmen braucht es nicht immer externe Ressourcen. Mithilfe von selbstgesteuerten Formaten wie Learning Communities nutzt man die internen Kompetenzen und Interessen im Team, um partizipativ und kreativ die Gesundheit aller zu fördern.

22/03/2023

Passend zum erblüht auch unsere Portfolio-Seite neu. 🤩🌷✨

Sie ist nicht nur für die mobilen Nutzer anwendungsfreundlicher und hat eine verbesserte Navigation, sondern du findest hier auch das neue Kompetenzfeld "Gesundheitsförderung" von . 🍀☺️

Schau doch gleich mal rein und finde das für dich passende Beratungs- oder Kompetenzfeld.

▶️ https://www.agilecouch.net/portfolio/
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22/03/2023

Für gesundheitsförderliche Strukturen in einem Unternehmen braucht es nicht immer externe Ressourcen. Mithilfe von selbstgesteuerten Formaten wie Learning Communities nutzt man die internen Kompetenzen und Interessen im Team, um partizipativ und kreativ die Gesundheit aller zu fördern.

30/08/2022

SPREAD LOVE. Immer, wenn du schlecht über jemanden sprichst, sagt das etwas über dich aus.

"Hast du gesehen, dass sie schon wieder einen neuen Typen am Start hat?" ➡️ bist du vielleicht einsam oder bereust es, dich nie ausgelebt zu haben?

"Die ist ganz schön dick geworden, oder?" ➡️ Bist du selbst unzufrieden mit deinem Körper und gönnst es der anderen Person nicht, schlank zu sein? Hast du dir dein eigenes Gewicht hart erkämpft und erkennst dir das selbst an, indem du andere, die dicker sind als du, als faul verurteilst?

⚠️ Schlecht über andere zu sprechen macht dich nicht zu einem besseren Menschen; im Gegenteil. Leute, die lästern, zeigen damit immer ganz viel ihrer eigenen Unsicherheit und ihres mangelnden Selbstwertgefühls.

➡️ Erwischt du dich auch manchmal dabei, schlecht über jemanden zu denken? Wenn das passiert, frag dich selbst, was das eigentlich über dich aussagt und mach dir klar, dass du nie komplett hinter die Fassade eines Menschen blicken kannst und deshalb auch niemand das Recht hat, anderen mit einem BLick nur von außen für irgendwas zu verurteilen.

Konzentrier dich lieber auf dein eigenes Glück, nichts in der Welt verändert sich durch lästern und meckern ❤️


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