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Mein Wunsch ist, dass sich jeder seiner eigenen Glücks-Schatztruhe bewusst wird, sich diese ansieht und würdigt.

Vielleicht gibt es etwas neu zu strukturieren, organisieren, auszumisten, so dass sie noch sinnvoller in den Alltag integriert werden kann.

19/06/2026

Heute teile ich eine Geschichte, die mich bis heute geprägt hat – und die in meinen Praxis-Alltag oft viel Inspiration und Mut weckt.

Ich war Anfang 20, Praktikantin in einem Wohnheim für Menschen mit Schwerstmehrfachbehinderungen.

Eines Abends war ich mit einem Bewohner in der Küche – er war zwei Köpfe größer als ich.

Plötzlich stand er vor mir, hielt einen massiven Salzstreuer über meinen Kopf, hatte stecknadelgroße Pupillen und sagte:
„Ich habe schon mal eine Lehrerin fast umgebracht. Jetzt haue ich dir den Salzstreuer voll über den Kopf.“

In dem Moment spürte ich:
Er ist gar nicht bei sich.

Ich habe mein Nervensystem reguliert.
Habe mich groß gemacht.
Habe ruhig gesagt:
„Du drehst dich jetzt um, siehst du die Kaffeemaschine? Du stellst den Salzstreuer genau daneben.“

Und er hat es gemacht.

Danach habe ich die Situation verlassen, bin zu meinen Kolleginnen gegangen, habe das erzählt.

Mein Körper hat automatisch angefangen heftig zu zittern - er hat den Stress losgelassen. Gut so!

Und dann die nächste Erkenntnis: Die Kolleginnen wussten, dass das „normal“ war.

Er hatte schon andere Mitarbeiterinnen angegriffen – aber niemand hatte mich gewarnt.

Ich bin bis zur Wohnheimsleitung gegangen und habe meinen Teil dazu beigetragen, dass so etwas im besten Fall nie wieder passieren wird.

Diese Geschichte hat mich gelehrt:
✨ Dass mein Nervensystem mich tragen kann – wenn ich ihm vertraue.
✨ Dass es okay ist, zu zittern. Dass mein Körper weise ist.
✨ Dass ich für mich einstehen darf. Auch wenn andere es nicht tun.

💛 Wenn auch du spürst, dass du in deinem Leben für dich einstehen möchtest – dann lade ich dich ein.

👉 Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: Den Link findest du hier oben in der Bio

🤗 Her mit dem schönen Leben – und dem Mut, sich selbst zu schützen.

Deine Eva

17/06/2026

Was ist eigentlich Neuroplastizität und wie hilft sie dir dabei, endlich mehr Ruhe und Entspannung im vollgepackten Alltag zu finden? 🧠✨

Ganz einfach erklärt:

Dein Gehirn ist nicht aus Stein gemeißelt. Es ist formbar - ähnlich wie Knete! Deine ca. 100 Milliarden Nervenzellen vernetzen sich immer genau so, wie du sie am häufigsten nutzt.

Wenn dein System durch die für dich ganz normal gewordenen Herausforderungen aus Care-Arbeit, Mental Load und To-Do-Listen auf Dauer-Alarm läuft, baut es eine vierspurige Autobahn für innere Getriebenheit. 🌪️

Das macht den Unterschied: Was dein Gehirn gelernt hat, kann es auch wieder umlernen! Die alte Stress-Schneise darf zuwachsen, wenn wir neue Bahnen für Sicherheit legen. 🛣️🌿

Aber das funktioniert nicht, indem du einfach blind Alltags-Tipps abhakst. Wenn dein Körper gar nicht mehr weiß, wie sich echte Ruhe anfühlt, verpuffen Übungen im Nichts. Wir müssen im Fundament anfangen: Erst im sicheren Raum (wie bei mir in den Sitzungen) wieder spürbare Referenzen für Sicherheit aufbauen. Erst wenn dein System entspannt, hast du überhaupt wieder die Kapazität, im Außen deine Strukturen zu ordnen! 🕊️

Klick dich durch die Seiten für mehr Infos!

Neuroplastizität:

👇 Kanntest du den Begriff schon? Schreib es mir in die Kommentare!

🤗 Her mit dem schönen, flexiblen Leben

Deine Eva

15/06/2026

Kennst du das?
Die Beziehung zu deinem Partner ist anders als früher.

Vielleicht leiser, distanzierter, du spürst Mauern, wo vorher Verbundenheit war...

Es kracht immer mal wieder ganz gewaltig - entweder in dir und/oder zwischen euch....

Und du denkst vielleicht: „Ist ja normal nach all den Jahren.“

Aber tief in dir spürst du: Da ist ein Knick. Nicht nur zwischen euch – sondern in dir selbst.

In meiner Praxis begegnet mir das oft.
Frauen, die spüren, dass sich etwas verändert hat – und die so ne Vermutung haben:

Es liegt vielleicht nicht nur am Partner allein.

Und dann schauen wir gemeinsam hin:
🌿 Wo gehst du nicht mehr ganz für dich los?
🌿 Wo setzt du deine eigenen Bedürfnisse hinter die von anderen?
🌿 Was bräuchtest du, um dich wieder mehr zu spüren?

Ganz oft liegt die Lösung nicht im Außen.
Sondern in der Beziehung zu dir selbst.

Wenn du anfängst, dir wieder eine gute Freundin zu sein – verändert sich das Miteinander oft wie von selbst. Weil du klarer bist. Weil du weißt, was du brauchst. Weil du nicht mehr so viel von dir gibst, dass am Ende nichts mehr für dich bleibt.

Und dann passieren diese ganz, ganz tollen Momente: Ihr lernt euch als Menschen nochmal ganz neu kennen und lieben. 💛

👉 Kostenloses Kennenlerngespräch – Link in meiner Bio.

🤗 Her mit dem schönen Leben – auch in der Beziehung zu dir.

Deine Eva

14/06/2026

Viele Mamas, die zu mir kommen, fühlen sich eingeengt, gestresst – und haben oft den Kontakt zu sich selbst verloren.
Die eigenen Kinder lösen Gefühle aus, die man zuletzt in der eigenen Kindheit unbewusst gespürt hat. Trauer. Angst. Überforderung.

Dann sage ich oft:
„Schau mal in den Rückspiegel. Was hat dir früher Freude gemacht?“

Nicht das Ganze davon. Nur eine Prise.
Ein kleines Tippelchen.

Und dann passiert so oft etwas Wunderbares:

„Ach ja… ich kann das ja doch noch fühlen. Es ist noch da - irgendwo in mir. Ich kann mich damit verbinden!!“

Petra Berghaus .tiger weiß auch, wie es sich anfühlt, dieses Gefühl wieder zurück zu holen und zu leben.

Und es hat sich immer mehr und mehr in ihrem Körper ausgebreitet.

Sie wurde glücklicher – und dann kam ihr mit einem Augenzwinkern und großer Freude die Frage:

„Petra, wo soll das noch hingehen? Das gibt es doch gar nicht. So viel Glück.“

Doch, das gibt es.

In unserer Podcastfolge spricht Petra darüber, wie sie wieder zu diesem Gefühl gefunden hat, warum eine kleine Prise früherer Freude manchmal alles verändern kann und wie sie dadurch Menschen in Trauer so warm und stärkend beistehen kann.

🎧 Die ganze Folge mit Petra Berghaus findest du hier in meiner Bio.

🤗 Her mit dem schönen Leben – und einer Prise Kindheitsglück für heute.

Deine Eva

12/06/2026

Kennst du diese Tage/Phasen, in denen der Alltag im absoluten Saus und Braus tobt, der Kopf dröhnt und dein Nervensystem rattert im Not-Betrieb? 🤯💨

Wir wollen dann oft noch mehr, noch schneller - alles fertig kriegen - damit es endlich weg ist.

Dann kommt uns gar nicht in den Sinn, dass die Lösung darin liegen kann:
- Langsamer werden
- Verbindung mit dir selbst wieder aufbauen
- einen heilsamen Schritt zur Seite gehen

Du darfst dir bis ins Unbewusste hinein die Signale/Vergewisserung geben: „Hey, es ist okay. Ich bin sicher.“ ️✨

In diesem Post habe ich dir 3 meiner absoluten Lieblings-Übungen für die Hosentasche mitgebracht, die du sofort ausprobieren kannst (wisch dich einfach mal durch die Slides! 📲).

1️⃣ Hand aufs Herz (liebevolle Selbstberührung)

2️⃣ Die Taschenlampen-Übung (dich im Hier und Jetzt orientieren)

3️⃣ Die Lippenbremse (die Ausatmung sanft verlängern)

Spür mal kurz in dich hinein: Welcher dieser drei Impulse fühlt sich für dein System gerade am einladendsten an? Schreib es mir unbedingt mal in die Kommentare! 👇

🎁 Lust auf noch mehr Wohlfühlzeit?

Je mehr Menschen sich mit sich selbst sicher und geborgen fühlen, desto leichter, freudiger und friedlicher kann unser Miteinander auf der Erde werden.

Und genau dafür habe ich einen prall gefüllten, kostenlosen Schnupperbereich für uns eingerichtet.

Dort warten Audio-Übungen, Meditationen und Fantasiereisen auf dich, mit denen du dir jederzeit deine persönliche Auszeit kreieren kannst. Den Link zur Anmeldung: https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern

🤗 Her mit dem schönen Leben – Schritt für Schritt.

Deine Eva

10/06/2026

Kennst du das Gefühl?
Die Arbeit fühlt sich nicht mehr gut an.

Vielleicht ist da diese eine Kollegin die irgendwie nervt?
Vielleicht interessiert dich das Aufgabengebiet nicht mehr...

Und ein Teil von dir will einfach nur alles hinschmeißen.

Das kann ein richtiger Weg sein – muss es aber nicht.

In meiner Arbeit erlebe ich oft:
Viele Menschen sind kurz davor, alles hinzuwerfen.
Aber dann schauen wir gemeinsam genauer hin.

🌱 Was kann ich in meiner jetzigen Situation verändern, damit es sich wieder angenehmer anfühlt?
🌱 Wo habe ich Spielraum – auch wenn ich den gerade nicht sehe?

Und ganz oft passiert dann etwas Wunderbares:
Plötzlich werden wieder Möglichkeiten sichtbar. Die Flügel dürfen sich wieder ausbreiten.
Vielleicht kommt irgendwann ein Arbeitswechsel – aber nicht aus einem Fluchtgefühl heraus, sondern aus einer klaren, starken Entscheidung.

💛 Wenn du spürst, dass du dich beruflich neu ausrichten möchtest – aber nicht aus Panik, sondern mit Klarheit – dann lade ich dich ein zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch.

👉 Link in meiner Bio.

🤗 Her mit dem schönen Leben – auch auf deinem Arbeitsweg.

Deine Eva

08/06/2026

Komm und freu dich gemeinsam mit uns auf den kreativen Workshop im Lebensfreudeatelier.

Entspannung - gemeinsame Zeit genießen - der eigenen Kreativität wieder mehr Raum geben - und so viel mehr.

Andrea und ich bereiten hinter den Kulissen gerade alles vor – und freuen uns gemeinsam vor.

🎨 Andrea freut sich besonders...
… auf die strahlenden Gesichter am Ende.
… auf das Gefühl, wenn jemand sein eigenes Werk in Händen hält.
… auf die Leichtigkeit, die entsteht, wenn man sich einfach mal treiben lässt.

💛 Worauf ich mich freue:
… auf eine Stunde ganz ohne Druck.
… auf das gemeinsame Miteinander.
… auf den Raum, in dem kreative Zeit einfach nur guttut.

Das ist keine Kunstklasse. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.
Es gibt nur dich, ein Blatt Papier, ein paar Stifte – und eine Einladung, mal wieder zu spüren, wie es sich anfühlt, etwas verspielt entstehen zu lassen.

🎁 Unser kostenloser nervensystem-freundlicher, kreativer Schnupperworkshop:

Eine Stunde für dich – zum Ausprobieren, Entspannen, Auftanken.

👉 Klick auf den Link hier oben in der Bio und sei dabei.

🤗 Her mit dem schönen Leben – und einem kleinen Stück Kreativzeit für dich.

Deine Eva und Andrea

07/06/2026

Kennst du das Gefühl, ständig zu alles zu geben – aber die Leichtigkeit bleibt auf der Strecke?

Du bist irgendwie nur müde und wenn du eine Sache «fertig» hast, klopfen direkt wieder 3 neue Aufgaben an.

To-Dos, Chaos, Termine. Und irgendwo zwischen all dem bist du.

Genau hier kommt mein Lebensfreude-Erfolgsplan ins Spiel.
Ein flexibles Tool, das ich entwickelt habe – für mich und für meine Klientinnen.
Es hilft dir, deinen ganz eigenen Tanz zwischen Flow und gesunder Disziplin zu finden.

In diesem Workshop zeige ich dir:
✨ Wie du Aufgaben bewertest und priorisierst – ohne dich zu verlieren
✨ Warum dein Monatszyklus eine Rolle spielt (ja, auch für deine Produktivität)
✨ Und wie du unangenehme Aufgaben mit mehr Leichtigkeit erledigst

Gerade für uns Frauen mit unseren zyklischen Schwankungen und oft großem Mental Load bringt das so viel mehr Ruhe und gesunde Struktur in den Alltag.

Phasen voller Energie – und Phasen, in denen wir uns nach Ruhe sehnen.
Der Erfolgsplan begleitet dich da, wo du gerade stehst.

🎁 Jetzt mit unserem Rabatt-Code sparen:
Code „Erfolg“ – 5€ auf den Workshop.
Gültig für kurze Zeit.

👉 Link in meiner Bio.

🤗 Her mit dem schönen Leben – und deinem persönlichen Tanz zwischen Flow und Disziplin.

Deine Eva

05/06/2026

Kennst du das?
Wir wollen oft so viel auf einmal. Und dann überfordern wir uns – und machen gar nichts.

In diesem Moment darf der erste Schritt zurück zu dir selbst ganz winzig klein sein.

Andrea Kux lädt dich in dieser Bonus-Folge zu einer Übung ein, die dein Nervensystem sofort durchatmen lässt.

🎨 Schnapp dir Papier, Stift, vielleicht ein bisschen Farbe – und leg einfach los.
Kein Druck. Keine Erwartung. Nur du, deine Hand und ein Wort, das dir gerade durch den Kopf schwirrt.

„Matschi Pratschi Party!“ 🤭

Es darf leicht sein. Es darf bunt sein. Es darf chaotisch sein.
Denn dein System entspannt sich nicht durch Perfektion – sondern durchs Spielen.

✨ Deine eigene Handschrift?
Eine einzigartige Ressource. Etwas, das nur du hast.

🎁 Kostenloser kreativer Schnupperworkshop – eine Stunde für dich.
👉 Link in meiner Bio.

🤗 Her mit dem schönen Leben – und ein bisschen Matschi Pratschi dazu.

Deine Eva und Andrea

Adresse

Roetgen

Telefon

+4915253802649

Webseite

http://www.eva-istas.com/

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