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Lernen? - Läuft

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Lernen? - Läuft

Hallo an alle, ich bin Lehrerin, Lerncoach und Mama von zwei Schulkindern. Lernen läuft? Können Sie diese Frage für sich oder Ihr Kind mit „Ja“ beantworten?

Hier und in unserem Onlineshop findet ihr einfache Ideen und Materialien für den Schulalltag, die mehr Bewegung und Konzentration ins Lernen bringen. Dann können Sie sich glücklich schätzen. Viele haben nämlich mit den hohen Anforderungen, egal ob in der Schule, im Studium oder im Beruf, und dem daraus resultierenden Stress zu kämpfen. Als zertifizierte Life Kinetik®- Trainerin unterstütze ich Sie gerne dabei, langfristig stressresistenter und leistungsfähiger zu werden. Beispiel Schule:

Eltern machen häufig die unangenehme Erfahrung, dass der Leistungsdruck, der auf Schülern lastet, gepaart mit den Verlockungen des Alltags, dazu führt, dass immer mehr Kinder und Jugendliche mit schlechten Schulleistungen und daraus resultierendem Stress zu kämpfen haben. In einer solchen Situation entscheidet man sich häufig für Nachhilfe. Dies kann bei Defiziten in einzelnen Fächern durchaus die richtige Entscheidung sein. Viel wichtiger und effektiver ist es allerdings, bei der Grundlage des Lernens anzusetzen - der Gehirnleistung. Hier bietet das Life Kinetik Bewegungsprogramm die Möglichkeit, effektiv und mit Freude die ungeheuren Reserven, die jedes Gehirn in sich birgt, zu mobilisieren. Eine allgemeine Verbesserung der schulischen Leistungen ist die logische Konsequenz. Wenn diese Fortschritte auch noch ohne stundenlanges Büffeln am Schreibtisch, sondern mit viel Spaß zu erreichen sind, dann haben wir es wohl mit einem äußerst wertvollen Baustein für unsere Kinder zu tun. Als erfahrene Gymnasiallehrerin und zertifizierter Lerncoach weiß ich darüber hinaus, worauf es im Schulalltag ankommt und kann Schüler somit auch im Bereich „Lernen lernen“ kompetent unterstützen. Ich würde mich freuen, Ihr Kind ein Stück auf seinem Lernweg begleiten zu dürfen, bis es positiv gestimmt sagen kann:
Lernen? Läuft! Life Kinetik kann beispielsweise auch sehr gewinnbringend bei der Vorbereitung auf das Abitur bzw. andere Abschlussprüfungen sowie als zusätzliches Training im sportlichen Bereich eingesetzt werden. Und was für Kinder und Jugendliche förderlich ist, bringt natürlich auch für Erwachsene enorme Vorteile mit sich. Life Kinetik eignet sich für Menschen jeden Alters - egal, ob 8 oder 80.

09/10/2026

🌰🍁🍃Kastanien, Eicheln, bunte Blätter und vieles weitere hält die Natur gerade für uns parat.
Da können wir doch unsere Herbstspaziergänge gleich ein wenig aufpeppen und ein Bewegungsspielchen mit einbauen.

Denkt euch für für jeden Naturschatz, der ihr findet, eine bestimmte Bewegung aus und legt damit einen Parcours am Boden
Das Schöne ist, dass man diesen immer wieder umgestalten kann, indem man z.B. mal mehrere Kastanien einbaut, das heißt die dazu gehörige Bewegung wird öfter durchgeführt, oder einfach die Reihenfolge ändert.

Wer mag, kann auch noch was für die Umwelt tun, indem man Müllsammeln miteinbaut und sich für alle Gegenstände, die unter die Kategorie Müll fallen, eine passende Bewegung (z.B. A**e vor der Brust überkreuzen, fest auf den Boden stampfen und grimmig schauen) überlegt.
Am Ende wird der Müll dann natürlich entsorgt.

06/10/2026

Wie lang kann sich mein Kind konzentrieren?

Meistens findet man dazu ähnliche Tabellen wie diese hier:

5-7 Jahre: 15 min
8-9 Jahre: 20 min
10-12 Jahre: 25 min
> 12 Jahre: 30 min

Als grobe Richtlinien sind diese Vorgaben auf jeden Fall hilfreich.

Denkt aber bitte daran, dass tagtäglich die unterschiedlichsten Bedingungen die Konzentration der Kinder beeinflussen kann.

So kann es zum Beispiel sein, dass ein Schulanfänger in den ersten Wochen bereits nach 5 min die erste Pause braucht.

Auch akuter Schlafmangel oder ein gerade ausgehobenes Motivationsloch spielen eine Rolle dabei, wie lange die Konzentration aufrecht gehalten werden können.

Auf der anderen Seite kann es auch sein, dass gerade so fokussiert gearbeitet wird, dass man auch mal kurz länger sitzen bleibt, um die Aufgabe noch zu beenden.

Wichtig ist in jedem Fall, darauf zu achten, dass das Lernen effektiv bleibt. Ist dies nicht mehr der Fall, wäre spätestens dann eine Pause sinnvoll.

Am besten eine Auszeit mit Bewegung, Spaß und frischer Luft.

Bereits 5min Pause reichen aus, um anschließend wieder konzentriert weiterlernen zu können.

Visualisiert die Pausenzeit gerne mit der dazu passenden Sanduhr aus unserem Shop und bringt mit all unseren kunterbunten Bällen Bewegung und Spaß mit rein.

Wie wäre es mit einer kleinen Challenge? -
Versucht den Ball 25 mal hin und her zu werfen. - Gelungen? Dann steigert die Schwierigkeit in der nächsten 5min-Bewegungspause: Es darf nur mit rechts geworfen und mit links gefangen werden. - Challenge nicht geschafft? - Kein Problem - die nächste Lernpause lässt nicht lange auf sich warten.

02/10/2026

🏀Diese Übung eignet sich super für zwischendurch, um den Fokus wieder zu schärfen.
Man kann sie auch mit der ganzen Klasse durchführen. Wer keinen Ball zur Hand hat, klatscht einfach in die Hände. Mal schnell, mal langsam, mal mit Antäuschen, mal ohne…

Macht auf jeden Fall richtig Spaß und sorgt für eine neue Portion Konzentration.

29/09/2026

✨Damals war ich 26, nun bin ich 42 und selbst Mama von zwei Schulkindern. Das Referendariat liegt also schon eine Weile zurück und ich habe vieles davon nicht in bester Erinnerung. Aber so einige wertvolle Erfahrungen, Tipps und Tricks von damals begleiten mich auch heute noch und dafür bin ich dankbar. ❣️

So hatte ich damals z.B. auch eine äußerst schwierige 10.Klasse und ich bin sehr froh, dass mir meine damalige Geographielehrerin sehr effektive pädagogische Vorgehensweisen mit auf den Weg gegeben hat, mit denen ich mich wohl gefühlt habe und die ich heute noch so umsetze. 💡

👉🏻Auch wenn das Referendariat oftmals nicht einfach ist, nimmt sicherlich jede/r etwas für sein weiteres Lehrerdasein mit. Was war es bei dir? 💭

25/09/2026

💡Diese Übung stammt aus unseren magischen Lernhappen und eignet sich super als kurze Konzentrationsübung für zwischendurch.

Wichtig ist zu bedenken, dass ihr stets für eine Herausforderung sorgen müsst, um euer Gehirn regelmäßig zu boosten. Aus diesem Grund findet ihr in unseren Lernhappen viele weitere Schwierigkeitsstufen zu dieser Übung.
Ihr glaubt nicht, was da alles möglich ist 😉

👉🏻Jeden Tag 5-10min reichen übrigens bereits aus, um seine Konzentrationsfähigkeit langfristig zu steigern. Am besten führt ihr die Übungen als Ritual zu Beginn der Unterrichtsstunde oder zuhause vor dem Lernbeginn ein. Die Übungen sind so konzipiert, dass ihr dafür wenig Material und Vorbereitungszeit braucht, sodass sie sich auch super für zwischendurch eignen.

22/09/2026

Der Übergang von den Ferien ins neue Schuljahr fühlt sich selten wie ein klarer Start an. Es ist eher ein Ankommen Schritt für Schritt: sortieren, neu ordnen, wieder hineinfinden.

Falls du gerade versuchst, deinen oder euren Alltag wieder in einen Rhythmus zu bringen – du bist nicht allein. 🙂

18/09/2026

Hüpfreihen machen Kindern und Jugendlichen richtig viel Spaß und können wunderbar zur Konzentrationsförderung beitragen.
Am besten auch noch mit ner guten Musik dazu, sodass man rhythmisch hüpfen kann. Ist gleich noch eine Herausforderung mehr fürs Gehirn.

✨Keine Lust, Vorlagen auszudrucken oder Pfeile kleben? - Dann nehmt doch einfach eure Schuhe!🩴👟

👉🏻Egal, ob in der Kita am Ende des Morgenkreises, in der Grundschule am Garderobengang oder zuhause im Wohnzimmer als Bewegungspause während der Hausaufgaben.
Lasst die Kinder ruhig auch selbst mal einen Parcours gestalten. Hüpft am besten auf der anderen Seite mit! Gemeinsam ist’s am lustigsten!

Viel Spaß beim Bewegen! 💚

14/09/2026

👉🏻Manchmal finde ich, dass Vergleiche, in denen gesagt wird: „Wir Erwachsenen würden das auch nicht tun, wieso sollen es dann die Kinder tun?“ etwas hinken. In dem Fall finde ich es aber passend:

🫶Weiß ich, dass ich 6 Stunden am Stück arbeiten muss, freue ich mich auch, wenn ich neben jemandem sitze, neben dem ich mich wohl fühle, von dem ich weiß, dass wir gut zusammenarbeiten können und der mir Sachverhalte so erklären kann, dass ich sie auch verstehe.

❣️Ja, die Klasse ist eine Gemeinschaft und ich möchte, dass jedes Kind respektiert wird und man allgemein mit allen zusammenarbeitet und gegenseitig aufeinander achtet, das weiß meine Klasse auch. Trotzdem ist es auch klar, dass es Kinder gibt, mit denen man besser kann als mit anderen. Und auch das ist völlig ok. Ist doch im Lehrerzimmer auch nicht anders...✨

13/09/2026

🎒Der Konzentrationsrucksack ist definitiv mein Herzensprojekt. 💕 Denn damit fing alles an.

👉🏻Er bietet Eltern, Lehrkräften, Coaches und TherapeutInnen viele Anregungen, um die Konzentration der Kinder auf spielerische Weise zu fördern.

🔑Die Konzentration ist und bleibt die Schlüsselqualifikation für Lernerfolg. Das Gute daran ist, dass die Konzentrationsfähigkeit trainiert werden kann. Am effektivsten funktioniert dies mit speziellen Bewegungsübungen, die spielerische Koordinationselemente aufweisen, sodass das Gehirn 🧠 vor Herausforderungen gestellt wird und so ‚daran wachsen kann‘.

✨Die Übungen machen sowohl Kindern als auch Jugendlichen und Erwachsenen viel Spaß, was sehr wichtig ist, da dadurch der körpereigene Botenstoff Dopamin ausgeschüttet wird, der sich nachweislich positiv auf den Lernprozess auswirkt.

❗️Alle Übungen weisen viele zusätzliche Steigerungen auf. Es wurde nämlich bereits nachgewiesen, dass Bewegungsübungen zur Konzentrationssteigerung am besten wirken, wenn stets eine gewisses Maß an Herausforderung mit dabei ist. Und genau das macht Kindern auch Spaß: Dass sie an den spielerischen Übungen wachsen können, dass sie Fortschritte sehen.

💡Die Übungen benötigen wenig Platz, kaum Material (alles, was benötigt wird, befindet sich bereits im Rucksack) und können sowohl alleine bzw. zu zweit als auch in Gruppen bzw. im Klassenverband durchgeführt werden.

⏰In mehreren Studien konnte bereits aufgezeigt werden, dass eine regelmäßige Durchführung von 5min täglich zu einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit führte.

🔝Alle Übungen können sowohl in Praxen, im Wohn- bzw. Klassenzimmer als auch in der freien Natur ausgeführt werden. Perfekt also für kleine Bewegungsspiele bei Ausflügen.

💡Neben den Bewegungsübungen, die definitiv das Herzstück des Rucksacks bilden, befinden sich darin noch viele weitere Materialien, Infos und Tipps rund um das Thema Konzentration.

🏅Unser Konzentrationsrucksack wurde übrigens mit dem Dyslexia Quality Award ausgezeichnet und somit als qualitativ hochwertiges Lernmaterial eingestuft, was uns natürlich riesig freut.

Adresse

Regensburg
93049

Website

http://www.lernen-laeuft.de/

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