Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 20:00 Dienstag 07:00 - 20:00 Mittwoch 07:00 - 20:00 Donnerstag 07:00 - 20:00 Freitag 07:00 - 17:00 Samstag 09:00 - 13:00

PhyZio-Fit

Wir bringen Patienten dazu, ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen zu können.

25/08/2026

Longevity Ernährungsanalyse📊

Ernährung ist ein Einflussfaktor auf deine Longevity.
Hast du schon von der uVida Ernährungsnalyse gehört?🧐

Was ist das?
➡️Die uVida Ernährungsanalyse ist eine schnelle Atem- & Stoffwechselanalyse. Sie bestimmt anhand der Atemgase den Grund- & Gesamtumsatz, den Makronährstoffverbrauch, metabolische Flexibilität und Stresslevel.🌬️

Wie läuft die Analyse ab?
➡️Wir besprechen dein Ziel, du bekommst die Maske an und liegst für 5 Minuten an dem Gerät. Danach besprechen wir deine Ergebnisse. 📜

Was ist das Ziel?
➡️Du bekommst eine genauen Überblick über deinen Stoffwechsel und deinen Grundumsatz sowie deinen Stresslevel. Mithilfe dieser Daten können wir dir Empfehlungen aussprechen um deine Longevity zu verbessern.💪🏼

Klingt das Interessant für dich?
Dann vereinbare einen Termin bei uns. 🤝

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20/08/2026

☀️Summer Special☀️
Teil 6

Es geht in die 6. Runde mit unserem summer special!🌞

Heute haben wir dir Übungen rausgesucht, die du mit einer Wand machen kannst.

- Liegestütz
- Wie bei der Brustpresse, trainierst du hierbei deine Arme, die Brustmuskulatur und hast zusätzlich noch ein Training für den Rumpf
- Squat
- Im Wandsitz trainierst du die Oberschenkel ähnlich wie bei der Beinpresse
- Squat einbeinig
- Eine Einbeinige Variante vom Wanditz womit du ebenfalls deine Beine trainierst
- Schulterbrücke
- Wie bei dem Rückentrainer, trainierst du hier deinen unteren Rücken, Gesäß und Beinrückseite
- Wall walks
- Eine Handstand-Variante als fortgeschrittenen Übung. Dabei trainierst du deinen ganzen Körper

Das war das letzte Video aus der Reihe
Was war deine Lieblingsübung?

18/08/2026

Stoßwelle🌊

Hast du schon was von der Stoßwellen Therapie gehört?👂

Wofür ist sie geeignet?🧐
- Fersensporn
- Kalkschulter
- Tennisarm
- Muskelverspannungen
- …

Was passiert im Körper?👩‍⚕️
- Durchblutung wird angeregt: der Zellstoffwechsel kommt in Schwung
- Heilung wir gefördert: Wachstumsfaktoren werden vermehrt ausgeschüttet
- Schmerzlinderung: Schmerzrezeptoren werden blockiert oder beruhigt

➡️Wenn das was für dich ist, melde dich gerne bei uns.

Unbezahlte Werbung

12/08/2026

Unsere erste Walkinggruppe – ein voller Erfolg! 🚶‍♀️✨

Unsere erste gemeinsame Walkingrunde hat stattgefunden – und wir freuen uns sehr über den gelungenen Auftakt! 💚
Bei bestem Austausch, Bewegung und einer tollen Atmosphäre hat das gemeinsame Walken richtig viel Spaß gemacht.

Vielen Dank an alle, die dabei waren und diesen ersten Termin zu etwas Besonderem gemacht haben! 🫶

Du möchtest bei der nächsten Runde dabei sein? Neue Anmeldungen sind herzlich willkommen. Die Teilnahme ist für unsere Mitglieder kostenfrei.
📅 Nächste Termine: • 19.08. | 11:30 Uhr • 26.08. | 11:30 Uhr
📲 Anmeldung: Einfach den QR-Code auf der Fläche scannen oder euch bequem per E-Mail anmelden.

Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Runden und darauf, euch bei den nächsten Terminen begrüßen zu dürfen! 💚

11/08/2026

Physios Pausenstress 🏃🏽‍♀️💨

Zwischen den Terminen ist keine Zeit und eine Feed Zone wie bei Wettkämpfen wäre praktisch. ☑️

Ein Getränk, Snack und alles rausschreien darf da nicht fehlen. ☕️

06/08/2026

☀️Summer Special☀️
Teil 4

Es geht in die 4. Runde mit unserem summer special!🌞
Krafttraining im Urlaub ist wichtig aber vergiss nicht das Dehnen, damit du flexibel bleibst.🦦
Hier haben wir einige Alternativen für unsere Dehngeräte.

1. C-Dehnlage 🌙:
Zur Dehnung der seitlichen Rumpfmuskulatur und zur Mobilisation der Wirbelsäule 
2. Sitzende Vorbeuge 🧸:
Zur Mobilisation der gesamten Körperrückseite - dehnt gezielt die Waden, die Oberschenkelrückseite und die Rückenmuskulatur 
3. Tiefer Ausfallschritt 🦵:
Zur Dehnung des Hüftbeugers, Mobilisation der Oberschenkelvorderseite und Lösung von Beckenverspannungen

4. Sitzende Gesäßdehnung 🧘:
Zur Dehnung des Gesäßmuskels, Lösung von Verspannungen und Verbesserung der Beweglichkeit von Hüfte und unterem Rücken

Folg uns gern, um nichts mehr zu verpassen🤝

unbezahlte Werbung

05/08/2026

Walking Gruppe 🏃🏽‍♀️

Seid schnell und sichert euch noch einen der letzten Plätze in unserer ersten Walking Gruppe am 12.08. 🥳

Adresse

Rotdornallee 31A
Rösrath
51503

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:00
Dienstag	07:00 - 20:00
Mittwoch	07:00 - 20:00
Donnerstag	07:00 - 20:00
Freitag	07:00 - 17:00
Samstag	09:00 - 13:00

Webseite

http://Phyzio-fit.de/

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