Entfaltungsatelier Franziska Krebs- Bindungsorientierte Familienbegleitung

13/03/2026

Das Thema Elternschaft und Zeit zum Auftanken ist ein sehr wichtiges, welches wir in unserem Alltag immer wieder anschauen dürfen. Zwischen all den vielen Dingen und ToDo's, den vielen Themen im Außen und der Unsicherheit, die viele gerade spüren, ist es umso wichtiger Momente zu finden, die uns nachhaltig stärken.
Ich eröffne diesen Raum. Ein Raum der Begegnung, des Deine und der Verbindung. Es geht nicht um noch mehr Selbstoptimierung im Alltag, sondern um das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse, der eigenen Grenzen und des eigenen Seins. Es geht dabei um einen Blick auf Themen, die uns in Elternschaft begegnen und es geht um Verbindung mit anderen Müttern, die fühlen, was ich meine und verstehen. Es geht um Austausch, wertschätzend und ehrlich. Es geht um dich als Mensch.
Und dabei schenken wir uns kleine Momente der Entspannung, von Verständnis und des gemeinsamen Innehaltens.
Jede Mama so wie sie es braucht. 💞

Ein kleiner Einblick für dich in diesem besonderen Raum unter Mamas.
Wenn es dich ruft, sei gern dabei.
Ich freu mich auf dich.

Deine Franziska

16/02/2026

Hochsensible Kinder im Alltag zu begleiten kann oft herausfordernd sein und viele Eltern, die ich begleite stellen sich häufig eine Frage: "Was mache ich falsch?"

Wir gehen dann gemeinsam auf eine Reise des gemeinsamen Wachstums und der Verbindung. Und dabei dürfen sie selbst sehr oft feststellen, dass sie ganz viel richtig machen. Nämlich richtig für sich und ihr Kind und die ganze Familie. Individuell, oft kreativ und passend für ihr kleines System.

Und so finden sich Wege aus der Hilflosigkeit... Nicht auf Knopfdruck, sondern im miteinander Lernen und Begegnen.

Speicher dir meinen Beitrag, wenn er dich stärkt und teile ihn mit anderen Eltern, denen es vielleicht ähnlich geht.

14/02/2026

In vielen Bundesländern heißt es Start in die Ferien! Ich wünsche dir viel Raum und Zeit mit deinem Kind oder deinen Kindern. Voller Harmonie und Leichtigkeit. Doch wir wissen, wie die Realität aussieht, oder?

Besonders hochsensible Kinder sind vom Alltag oft sehr gestresst und brauchen diese Zeit zum Auftanken und Herunterfahren, um in Verbindung mit sich und den Lieben zu kommen. Das birgt oft Konfliktpotential und Streit ist Recht häufig vorprogrammiert.

Oft braucht es da gar nicht die alltägliche Ferienbespaßung, sondern ein wahrhaftiges und authentisches Miteinander, was euch in Verbindung bringt.

Fragt euch gern dabei: Wer braucht was? Und wie kann dies ohne Stress miteinander möglich sein?

Schreib mir gern in die Kommentare, wie ihr eure Ferienzeit gestalten wollt.

Habt's fein!

12/02/2026

Hochsensible Kinder brauchen besonders das Gefühl der Sicherheit, Verbindung und ein "Ich sehe dich" und nehme dich wahr.

Keinen Anpassungsdruck, keine Vergleiche mit anderen Kindern, keine Konsequenzen!

Sie brauchen vor allem Menschen, die sie stärkend begleiten und ihnen zeigen:

Du bist gut - mit all deinen Facetten und mit all deinen Bedürfnissen. 🤍

Speicher dir den Beitrag zur Stärkung, wenn du mal wieder von anderen hörst, dass du bloß härter und konsequenter sein musst.

21/01/2026

💕

Wie du schrittweise dein Kind im Aufbau von Gefühlsregulationskompetenz unterstützen kannst? Das kannst du jetzt hier nachlesen: https://geborgen-wachsen.de/2026/01/16/der-stufenweise-weg-der-gefuehlsregulation/

17/01/2026

💕

Was hier manchmal neben all den Artikeln, Texten, Büchern und Kacheln etwas untergeht: Ich arbeite ja tatsächlich weiterhin ganz praktisch mit Familien. In meiner Praxis in Eberswalde, dem "Geborgen Wachsen Nest" gibt es Baby- und Kleinkindkurse, sowie Beratungen. Und mein Team, die Bindungsbegleiterinnen und ich, bieten zu verschiedensten Themenfeldern Online-Elternabende und Online-Beratungen an.
Mehr dazu findet Ihr hier: https://bindungsbegleitung.de/

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Foto: Ronja Jung von

31/12/2025

Ich wünsche Dir achtsame Momente, Zeit für Dich und all die Dinge, die dein Herz hüpfen lassen.

Ich wünsche Dir Verbindung zu Deinem Herzen.

Ich wünsche Dir Menschen, die Dir zeigen, wie wunderschön du bist.

Ich wünsche Dir, dass Du Dich selbst erkennen und das Vertrauen in Dich und Deine Großartigkeit finden darfst.

Hab ein wunderbares neues Jahr, welches Dich zum Leuchten bringt.

28/12/2025

Weihnachten ist vorüber...

Viele Eltern spüren gerade viele Emotionen und ein viel mehr an einer geduldigen Begleitung von vielen Emotionen und dem ein oder anderen Gefühlsgewitter, was sich daraus oftmals ergibt.

Nach Weihnachten braucht es viel Zeit für Verbindung, Sicherheit und Entschleunigung...
Die viele Reize und Anforderungen wirken nach. Es gab
so so viele (oftmals neue) Eindrücke, Emotionen, Geräusche und Erwartungen... Alles anders als sonst. Keine oder wenige Routinen und gewohnte Abläufe im Alltag.

Gerade hochsensible Kinder nehmen dies vermehrt auf und verarbeiten intensiver, das zeigt sich oft im Anschluss an Feiertage in Rückzug, Traurigkeit, Reizbarkeit und/oder großer Nähebedürftigkeit.

Jetzt braucht es Ruhe, gewohnte Abläufe, Verlässlichkeit, viel Zeit und liebevolle, achtsame Begleitung.
Weniger Action und Müssen, mehr Sein.

💓

Was braucht ihr jetzt?

25/12/2025

Mitten im Weihnachtstrubel darfst du noch einmal reinspüren...

Wie geht es mir gerade und was brauche ich? Wo sind meine Grenzen? Habe ich diese gestern gewahrt oder sind sie vielleicht sogar einfach ignoriert worden an manchen Stellen, obwohl Du es geschafft hast, diese aufzuzeigen?
Die ungefragte Umarmung, eine spitze Bemerkung zum tosenden Gefühlssturm deines Kindes (weil ihm natürlich vieles an Sicherheit fehlt und diese Tage immens herausfordernd sein können!) oder eben die unausgesprochenen Stimmungen, das Augenrollen oder die Dynamiken im Raum, die du nur schwer ertragen kannst?

Die gute Nachricht - Du kannst es heute anders machen. Du kannst immer beginnen anders zu handeln und für Dich einzustehen. Oder für Dein Kind. Oder für Euch als Familie.
Schau, was Dir gut tut und was Du genau dafür brauchst, um diese Zeit mit der Familie genießen zu können. Mach Dich frei von- "das macht man aber so" oder "ich muss das alles perfekt schaffen"...
Du bist gut so wie Du bist und ihr dürft Euch diese Zeit so gestalten, wie es für euch passend ist.

Ich wünsche Dir nun viel Freude und eine Zeit ganz so, wie du sie dir vorstellst, allein, zu zweit, mit Freund*innen oder Familie oder ganz anders. Egal. Hauptsache, Du fühlst dich wohl.

24/12/2025

Ich wünsche Dir ein wunderbares, friedvolles und frohes Weihnachtsfest, solltest du es feiern.

Wenn ja, wünsche ich Dir besonders, dass Du Grenzen wahren kannst, gut für Dich und deine Bedürfnisse sorgen darfst und eine Zeit voller Verbindung erlebst- immer ganz so, wie Du es Dir wünschst und wie es zu Dir passt.

Hab's fein!

Deine Franziska

13/10/2025

Hochsensibilität und Deine individuelle Balance

Jaaa, ich weiß ... Alle reden von Balance, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Tatsächlich ist dies für Dich als hochsensible Person aber ein Schlüsseltool. Du darfst und musst sogar deine Grenzen kennen und vor allem für diese einstehen. Denn nur Du weißt, was du brauchst und wie es Dir geht.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind ein Puzzleteile des großen Ganzen. Ein Teil auf Deinem Weg zu mehr Balance und mehr Harmonie auch in deinem Familienalltag mit Deinem Persönlichkeitsmerkmal der Hochsensibilität.
Und besonders hochsensible Personen, die es lieben mit anderen Menschen in Kontakt zu sein, die 5 Bücher quer und parallel lesen, die 3 Weiterbildungen gleichzeitig machen und noch der Großtante beim Umzug helfen wollen... Und natürlich auch gerade noch ein neues Hobby für sich erschließen... Diese, ja ganz besonders die High Sensation Seeker, dürfen aktiv für ihre Balance einstehen und sich Ruheinseln verschaffen, um Aufzutanken und um zur Ruhe zu finden.

Denn dann kannst Du auch Dein Potenzial entfalten...!