Heike Melfsen

27/06/2024

Faszien/Gefühle/Blase……Themen, die nicht zu trennen sind, und gerne im Zusammenhang betrachtet werden dürfen.
So ist es wichtig zu schauen, wie Du die Spannungen im Körper, in den Faszien löst, und ebenso, was mental so in Deinem Kopf passiert. Tanzt dort der Bär, oder sind die Gedanken und Gefühle im Einklang und plappern nicht wild durcheinander?!
Löst Du Spannungen durch z.B. fmt oder BewegungsIntelligence dann kann auch das Gefühlsleben In Wallung geraten, denn in den Faszien sind Emotionen gespeichert. Um schmerzfrei und möglichst kontinent und ohne Senkung durchs Leben zu schreiten sind beide Ebenen wichtig zu betrachten. Dann lebt es sich wesentlich ungenierter.
👣 Geh FÜR Dich!

23/06/2024

Wo schaust Du in diesem Bild eher hin? Schweift Dein Blick in die Ferne? Oder bleibst Du beim Greifbaren vor Ort, bei den Rosen?

Oft genug hing ich früher mit meinen Gedanken in der Vergangenheit oder gar in der Zukunft.....als ich sehr krank war, war das besonders ausgeprägt: "wenn ich in der Zukunft erst wieder fitter bin, ja dann kann ich wieder glücklich sein, dann kann ich auch wieder arbeiten". Berühmt in der Familie war mein Satz: "Wäre ich gestern bloß nicht so lange in der Kälte gewesen, dann würde es mir heute besser gehen. Ich glaube ich werde wieder krank" (das war ein Dauerzustand bei mir) 😎

❓Kommen Dir diese Gedanken bekannt vor? Hängst Du auch sehr viel in der Vergangenheit fest, und lebst zu viel mit Deinen Gedanken in der Zukunft?
💡Mal ehrlich, würdest Du diese Zeit in der Zeit JETZT verbringen, in der Zeit, in der Du tatsächlich etwas bewegen kannst, in der Du tatsächlich die Zeit genießen kannst, so wie sie jetzt eben ist, dann hast Du doch viel mehr vom Leben. Aus diesen positiven Erlebnissen heraus kannst Du neue positive Gedanken und Gefühle entwickeln und damit die Zukunft kreieren! 😊
Klingt zu simpel? Ist dennoch so. Probiere es aus.

👣Geh FÜR Dich!

04/02/2024