27/03/2024
Jenseits der Faulheit: Der verborgene Kampf hinter der Prokrastination
Wie oft kreierte ich Konzepte für Workshops, die nie ein Mensch zu Gesicht bekam? 📚 Diese Konzepte, voller Potential, blieben in der Schublade, versteckt vor der Welt, aus Angst, sie könnten scheitern. Doch wenn ich es gewagt hatte, einen Workshop wirklich durchzuführen, war das Feedback überwältigend positiv. 👏
Dennoch kam ich immer wieder an den Punkt, dass ich mich selbst - unterbewusst - sabotierte. 🔄 Was ich auf der bewussten Ebene stark verdrängt hatte: in einer Abiturprüfung habe ich vor einer Gruppe von Menschen und meinem Lehrer kläglich versagt. Ich wurde knallrot, Hitze breitete sich in meinem ganzen Kopf aus und es fühlte sich an, als müsste ich vor Scham sterben. 😳
Dein innerer Saboteur - Teufelchen oder Engelchen?
Es ist erstaunlich, wie unser Inneres uns zu schützen versucht, indem es uns in den Aufschiebe-Modus versetzt. 🛑 Wie ein überfürsorglicher Elternteil, der uns betrachtet, als hätten wir lediglich die Fähigkeiten einer 5-Jährigen. 🧒
⏳ Was gewissermaßen nicht ganz falsch ist, denn wenn wir feststecken, dann ist es oft, als würden wir - wie in einer Zeitreise - im Körper unseres kleinen Ichs feststecken, das diese emotional sehr herausfordernde Erfahrung damals gemacht hatte.
Ob vorgegebene Aufgaben zu erfüllen, Texte zu schreiben oder den nächsten Schritt in die Sichtbarkeit zu gehen - viele Menschen finden sich Tage später wieder, ohne den nächsten Schritt gemacht zu haben. Manchmal fühlt es sich auch an, als würde der eigene Körper einen im Stich lassen, Krankheiten breiten sich aus – vielleicht auch ein Zeichen des Unterbewusstseins? 🤒🔍
Wie können wir das ändern und endlich unser Ziel, unseren nächsten Schritt erreichen?
Meiner Erfahrung nach können wir manche Hürden überwinden, indem wir sie einfach erkennen. 🌟 Oder indem du dir in diesen Momenten bewusst machst, dass du jetzt gerade kein Kind mehr bist. Dass du erwachsen bist und auf alle Ressourcen und Fähigkeiten eines Erwachsenen zugreifen kannst. 💪
NLP bietet noch eine lustige Möglichkeit mit Submodalitäten zu spielen: 🎭 In meinem Fall erinnere ich den Lehrer in der Prüfungssituation immer größer und dominanter zu werden. Diesen inneren Film kann man wie ein Regisseur verändern: Der Lehrer beginnt immer mehr zu schrumpfen und beginnt dadurch auch immer mehr wie eine Mickey Maus zu sprechen. 🐭
Er kann auch immer weiter wegschweben, während du selbst in Lichtgeschwindigkeit zu einer erwachsenen Person heranreifst und in deine volle Kraft kommst. 🚀 Vielleicht umgeben von deinen geistigen Helfern, deinen Krafttieren. Spiel da gern mal mit deiner Situation hinein - wenn es sich gut und sicher anfühlt. 🌈
Einige Herausforderungen überwinden wir, indem wir uns ihnen - gestärkt mit Ressourcen (Wissen, Freunde, Coaches,...) - einfach stellen. 💡 Andere wiederum erfordern eine (traumsensible) einfühlsame und erfahrene Begleitung. 🤝
Ein liebevoller Blick auf den vermeintlichen Aufschieberitis-Teufel
Ich wünsche dir, dass du von nun an einen liebevollen Blick auf dein Aufschiebeverhalten werfen kannst, ohne dir selbst stets die Schuld dafür zu geben. ❤️ Es könnte oft ein Zeichen dafür sein, dass ungelöste Emotionen und Ängste eine Rolle spielen. Diese zu erkennen und zu akzeptieren, kann ein wichtiger Schritt auf deinem Weg sein. 🛤️
Welche kreativen Ausreden hat dein Unterbewusstsein erfunden, um dich vom nächsten großen Schritt abzuhalten? Teile gern deine Geschichte! 📝🌟
