Wie sind die Öffnungszeiten?

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Juliane Rein Coaching

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Juliane Rein Coaching

Coaching für Frauen, die emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungsmuster lösen möchten.

Für mehr Selbstwert, klare Grenzen und gesunde Beziehungen – online, im Allgäu und in Girona, verbunden mit Natur und Bewegung

03/09/2026

Du kannst beruflich stark sein, viel reflektieren und sehr genau wissen, was du eigentlich möchtest und dich in Beziehungen trotzdem immer wieder selbst übergehen und Grenzverletzungen zulassen.

Genau deshalb geht es in meinen 1:1 Hike & Ride Retreats nicht nur darum, eine Beziehung und den anderen bis ins kleinste Detail zu analysieren.

Es geht darum, wieder den Fokus auf dich zu richten:

Was tut dir wirklich gut?
Nach welchen Werten & Standards möchtest du zukünftig leben?
Wo bist du bisher über deine eigenen Grenzen gegangen?
Was ist für dich ab sofort nicht mehr verhandelbar?
Welche Beziehung möchtest du eigentlich führen und was brauchst du dafür?

Wir verbinden tiefe Beziehungsarbeit mit Bewegung und Natur, beim Wandern oder Radfahren.

Im Allgäu oder in Girona.

Mit dem Ziel, alte Dynamiken nicht nur zu verstehen, sondern Schritt für Schritt hinter dir zu lassen und Beziehungen künftig bewusster, klarer und mehr auf Augenhöhe zu gestalten.

Wenn du wissen möchtest, ob ein Retreat zu deiner Situation passt, findest du alle Informationen über den Link in meiner Bio.

Xo, Juliane

26/08/2026

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Je digitaler unsere Welt wird, desto wichtiger wird für mich echte Begegnung.

Ich bin absolut nicht gegen KI. Im Gegenteil: Sie kann ein großartiger erster Wegweiser sein, um Informationen zu bekommen, Ideen zu sortieren oder neue Perspektiven zu entdecken.

Aber gerade wenn es um Persönlichkeitsentwicklung und echte Veränderung geht, glaube ich weiterhin an etwas anderes: an den persönlichen Kontakt von Mensch zu Mensch.

Wir lernen unglaublich viel voneinander. Und mit dem richtigen Mentor, einem guten Vorbild und einem geschützten Raum kann sich so viel bewegen, das wir allein schon lange mit uns herumtragen.

Für mich hat sich immer mehr herauskristallisiert, dass etwas anderes super wichtig ist: Natur und Bewegung.

Genau diese Elemente verbinde ich in meinen exklusiven 1:1 Retreats im Allgäu und in Girona:
» persönliche Begleitung,
» intensive Reflexion,
» Bewegung und Natur
» komplett ausgerichtet auf dich und deine Situation.

Kommentiere „RETREAT“ und lerne mich in einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch kennen.
Die Retreats sind bewusst auf maximal zwei Plätze pro Monat limitiert.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

26/08/2026

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Viele Frauen zweifeln irgendwann an ihren eigenen Ansprüchen. Vor allem dann, wenn sie lange erlebt haben, dass grundlegende Bedürfnisse immer wieder infrage gestellt wurden.
Dann kommt schnell der Gedanke:
„Vielleicht erwarte ich einfach zu viel.“

Aber Respekt, Verlässlichkeit, Kommunikation, Verantwortung und Gegenseitigkeit sind keine überhöhten Erwartungen.
Das sind Grundlagen einer gesunden Beziehung.

Natürlich bedeutet das nicht, dass dein Partner perfekt sein muss.
Ihr werdet unterschiedliche Bedürfnisse haben. Ihr werdet euch streiten. Ihr werdet Fehler machen.
Der Unterschied liegt darin, wie ihr miteinander umgeht.

Kann ein Problem angesprochen werden? Wird Verantwortung übernommen? Passen Worte und Verhalten zusammen? Fühlst du dich grundsätzlich sicher und respektiert?

Ein gesunder Beziehungsstandard verlangt keine Perfektion. Er beschreibt den Rahmen, in dem Beziehung für dich gesund sein kann. Und dieser Rahmen zeigt sich nicht in großen Versprechen, sondern im wiederholten Verhalten.

Wenn du deine eigenen Standards wieder klarer sehen und lernen möchtest, sie auch wirklich zu leben, begleite ich dich gerne im 1:1. Im Mentoring oder bei meinem exklusiven Retreat in der Natur.
 Den ersten Schritt kannst du über das kostenlose 15-minütige Kennenlernen über den Link in meiner Bio gehen.

Xo, Juliane

25/08/2026

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Ein Tag, der etwas in Bewegung bringt🙌

Genau dafür habe ich meine exklusiven 1:1 Retreats im Allgäu und in Girona entwickelt.

Keine Gruppe. Kein Seminarraum. Kein Programm von der Stange.

Sondern ein kompletter Retreat-Tag nur für dich und deine persönliche Situation.

Wir verlassen bewusst den gewohnten Alltag: die Berge und Wälder des Allgäus oder die mediterrane Landschaft rund um Girona und die Costa Brava.

Wir gehen raus. Wir bewegen uns. Wir schaffen Abstand.

Und genau in diesem neuen Setting verbinden wir Natur, Bewegung und tiefgehende 1:1 Beziehungsarbeit.

Denn wenn du seit Monaten über dieselben Fragen nachdenkst, brauchst du manchmal nicht noch mehr Input sondern einen anderen Blickwinkel, Klarheit und jemanden an deiner Seite, der mit dir wirklich in die Tiefe geht und den Weg. Selbst gegangen ist….und das bin ich🤓 Ich kenne den Weg raus aus ungesunden Dynamiken hin zu gesunden Beziehungen Haargenau✊

Für mich ist genau diese Verbindung das Besondere: exklusive persönliche Begleitung + Natur + Bewegung + echte Veränderungsarbeit.
Im Allgäu. Oder in Girona.
Und immer: 1:1.

Wenn du spürst, dass genau dieses Format zu dir passen könnte, kommentiere „RETREAT“ oder buche dir über den Link in meiner Bio ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch.

Die Retreats sind auf maximal zwei Plätze pro Monat begrenzt.

25/08/2026

Du bist wahrscheinlich nicht die Frau, die zu wenig gibt. Eher die, die lange versucht, etwas möglich zu machen.
Du bist reflektiert. Du hinterfragst dich. Du versuchst, den anderen zu verstehen. Und wenn Beziehung schwierig wird, fragst du dich vielleicht zuerst: Habe ich etwas falsch gemacht? Sollte ich mehr Verständnis haben? 
Genau diese Frauen begleite ich.
Frauen, die schon immer unglaublich viel Kraft & Energie hatten, immer 1x mehr wieder aufstehen als hinfallen und weitermachen. Aber diese Kraft lange dafür eingesetzt haben, auszuhalten, anzupassen und Beziehungen irgendwie am Laufen zu halten.

Auch mir wurde früher gesagt: Halte noch durch. Bleib noch. Beim Job. Bei Beziehungen. In Situationen, wo mir gesagt wurde, es sei so normal, die sich für mich aber nicht gesund angefühlt haben.
Irgendwann habe ich für mich einen inneren Vertrag geschlossen:
Nein. Ich möchte nicht mehr in Situationen bleiben, die gegen meine Werte, meine Bedürfnisse und meinen Selbstwert gehen.
Ich möchte nur noch gesunde Beziehungen in meinem Leben.

Aus genau diesem Weg ist auch mein exklusives 1:1 Retreat entstanden.

Intensive 1:1 Begleitung, tiefgehende Beziehungsarbeit und konkrete Coaching-Übungen – draußen in der Natur, beim Wandern oder Radfahren im Allgäu oder in Girona.
Für Frauen, die emotionale Abhängigkeit und destruktive Beziehungsmuster nachhaltig verändern und neue Beziehungsstandards aufbauen wollen.

Der Ablauf:
1. Ein ausführliches Vorgespräch, damit ich deine Situation, deine Themen und dein Ziel kenne.
2. Der Retreat-Tag: Bewegung, Natur, Gespräche, Übungen und die Themen, die für dich wirklich relevant sind.
3. Im Nachgespräch schauen wir darauf, was sich verändert hat und wie du das Erarbeitete konkret in deinen Alltag überträgst.

Wenn du erst einmal einen sanften ersten Schritt machen möchtest, teile ich eine Übung mit dir, die ich sonst in meinem Mentoring nutze. Sie hilft dir, deinen aktuellen Status quo ehrlich sichtbar zu machen.
Kommentiere „TRAINING“ und ich schicke dir das kostenlose Video.

Xo, Juliane

24/08/2026

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Ein Retreat, bei dem du dich nicht in ein fertiges Programm einfügst sondern das sich an DIR orientiert.

Genau das ist mir bei meinem exklusiven 1:1 Retreat wichtig.
Keine Gruppe. Keine vorgegebenen Übungen für zehn verschiedene Menschen. Kein „one size fits all“.

Sondern ein kompletter Tag, an dem es um deine Beziehungssituation, deine Muster und die Veränderung geht, die für dich gerade wirklich ansteht.

Wir verbinden dabei drei Dinge, die für mich zusammengehören:
1. tiefe 1:1 Beziehungsarbeit,
2. Bewegung und
3. Natur.

Im Allgäu beim Wandern oder Radfahren. Oder in Girona, umgeben von mediterraner Landschaft und der Nähe zur Costa Brava.

Du bekommst Abstand vom Alltag – aber vor allem einen geschützten Raum, in dem wir sehr konkret hinschauen: Was hält dich noch fest? Was möchtest du verändern? Und wie soll Beziehung für dich künftig aussehen?

Wenn du neugierig auf mein 1:1 Retreat bist, kommentiere „RETREAT“ oder buche dir über den Link in meiner Bio ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch.

Die Retreats sind bewusst auf maximal zwei Plätze pro Monat begrenzt.

Ich freu mich auf dich.
Xo Juliane

23/08/2026

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Ich begleite Frauen nicht dabei, ihren Wert besser zu beweisen. Sondern dabei, Beziehungen zu verlassen, in denen sie ihn ständig beweisen müssen.

Viele Frauen, mit denen ich arbeite, können unglaublich viel geben. Sie sind loyal. Empathisch. Reflektiert. Verantwortungsbewusst. Und genau deshalb versuchen sie manchmal viel zu lange, eine Beziehung doch noch zum Funktionieren zu bringen.

Noch mehr Verständnis. Noch ein Gespräch. Noch eine Chance. Noch ein bisschen mehr Geduld.

Aber dein Wert steigt nicht dadurch, dass du immer mehr aushältst. Und du musst niemanden davon überzeugen, dich respektvoll, verbindlich und auf Augenhöhe zu behandeln.

Meine Arbeit besteht deshalb nicht darin, dir zu zeigen, wie du noch besser für Beziehung kämpfst.
Sondern darin, mit dir anzuschauen:
Was hält dich fest? Was brauchst du wirklich? Welche Standards möchtest du leben? Und welche Entscheidung folgt daraus?

Raus aus emotionaler Abhängigkeit und ungesunden Dynamiken, hin zu Beziehungen, in denen du deinen Wert nicht ständig beweisen musst.

Wenn du bereit bist, diesen Weg zu gehen, buche dir dein kostenloses 15-minütiges Kennenlernen über den Link in meiner Bio.

Xo,
Juliane

22/08/2026

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Eine Grenze wird nicht klarer, nur weil du sie zum elften Mal erklärst.

Gerade reflektierte und empathische Frauen versuchen oft sehr lange, die richtigen Worte zu finden:
„Vielleicht habe ich es nicht richtig erklärt.“ „Vielleicht hat er mich falsch verstanden.“ „Vielleicht muss ich noch einmal sagen, warum mir das wichtig ist.“

Natürlich braucht gute Kommunikation manchmal Wiederholung. Aber wenn du immer wieder dasselbe ansprichst und sich im Verhalten nichts verändert, geht es irgendwann nicht mehr darum, noch besser zu erklären.
Dann geht es darum, zu beobachten:
Was macht der andere mit meiner Grenze?
Denn eine Grenze besteht nicht nur aus Worten.
Sie bekommt ihre Bedeutung durch das, was du tust, wenn sie wiederholt überschritten wird.

Wenn du merkst, dass du deine Grenzen immer wieder erklärst, aber kaum Konsequenzen daraus ziehst, begleite ich dich gerne dabei, wieder gesunde Beziehungen mit klaren Grenzen aufzubauen.

Schreib mir „HEALTHY“ per DM oder buche dein kostenloses Kennenlernen über den Link in meiner Bio.

Xo, Juliane

21/08/2026

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Bindungsangst und Verlustangst sind nicht automatisch das Problem. Problematisch wird es, wenn sie anfangen, eure Beziehung zu steuern.

Dann entsteht schnell genau diese Dynamik:
Der eine braucht mehr Nähe und Sicherheit. Der andere fühlt sich dadurch unter Druck und zieht sich zurück. Der Rückzug verstärkt wiederum die Angst des anderen – und der Kreislauf beginnt von vorne.

Eine aktuelle Langzeitstudie mit 263 Paaren zeigt genau solche Zusammenhänge: Unsichere Bindungsmuster gingen häufiger mit ungünstigen Kommunikationsmustern einher – und diese wiederum mit geringerer Beziehungszufriedenheit.

Die Lösung ist deshalb nicht, nur den anderen zu analysieren.
Es geht darum zu verstehen:
Was brauche ich in einer Beziehung? Was triggert mich? Welche Muster bringe ich selbst mit? Und wie möchte ich Beziehung stattdessen führen?
Denn alte Muster müssen nicht darüber entscheiden, wie deine nächsten Beziehungen aussehen.

🎥 Das vollständige Video zu diesem Ausschnitt findest du auf meinem YouTube-Kanal. Dort erscheint jede Woche ein neues Video rund um Beziehungsmuster, Selbstwert und gesunde Beziehungen.

👉 Wenn du deine eigenen Beziehungsmuster wirklich verändern möchtest, begleite ich dich in meinem 1:1 Mentoring oder meinem exklusiven 1:1 Retreat – individuell, tiefgehend und mit klarer Umsetzung in deinem Alltag.
Starte mit einem kostenlosen 15-Minuten-Kennenlerngespräch oder direkt mit einer professionellen 45-Minuten-Analyse. Beide Links findest du in meiner Bio.

Xo, Juliane

20/08/2026

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7 Anzeichen, dass du auch in Beziehungen versuchst, dir deinen Wert über Leistung zu verdienen

Gerade Frauen, die viel leisten, Verantwortung übernehmen und gewohnt sind, Dinge zu lösen, nehmen dieses Muster manchmal auch mit in ihre Beziehungen.

Dann wird aus Liebe irgendwann Arbeit.
Du gibst mehr. Du erklärst mehr. Du versuchst, die Beziehung zu retten, zu verändern und zu gestalten. Du hast Verständnis. Du wartest. Und du fragst dich immer wieder, was du noch besser machen könntest.

Das Problem ist nicht, dass du zu viel kannst oder zu viel zu geben hast. Das Problem beginnt dort, wo du glaubst, dir durch dieses Geben Nähe, Verbindlichkeit oder deinen Platz in der Beziehung verdienen zu müssen.
Eine gesunde Beziehung funktioniert nicht nach dem Prinzip: Je mehr ich leiste, desto mehr werde ich geliebt.
Du darfst geben und auch empfangen.
Du darfst Verantwortung übernehmen aber nicht für zwei.
Und du darfst erwarten, dass dein Gegenüber genauso bereit ist, Beziehung mitzugestalten wie du.

Wenn du merkst, dass du dieses Muster bei dir kennst und es wirklich verändern möchtest, begleite ich dich gerne im 1:1. Im Mentoring oder in meinem exklusiven Retreat in der Natur.
 Dein erster Schritt: das kostenlose 15-minütige Kennenlernen über den Link in meiner Bio.

Xo, Juliane

Adresse

Musterstrasse
Nuremberg

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00

Webseite

http://juliane-rein-coaching.com/

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