Anna Jung Coaching

„Vielleicht bist du einfach nur empfindlicher als andere.“
„Schwanger werden? Entspann dich mal, dann klappt das schon.“
„Ach, meine Freundin hat auch Regelschmerzen — das ist doch ganz normal oder?“

Aber wir wissen es besser... Leider! Wir wissen, dass Endometriose so viel mehr ist als nur Schmerzen. 😟

Es sind die unsichtbaren Kämpfe, die schlaflosen Nächte, die unzähligen Arztbesuche und die Fragen, die manchmal keine Antworten finden. Es ist der Wunsch nach Verständnis — und die Hoffnung auf Heilung. 💛

Heute beginnt der Endomarch. Ein Monat, der laut ist für eine Krankheit, die oft im Stillen wütet. Endometriose, was ist das? Viele haben noch nie davon gehört... 🫣

Jedes Jahr im März geht es darum, laut zu sein. Zu teilen. Aufzuklären, über diese unsichtbare Krankheit. Und sich gegenseitig daran zu erinnern: Du bist nicht allein. 🌼

💛 Was bedeutet der Endomarch für dich? Was wünschst du dir für die Zukunft im Umgang mit Endometriose?🎗️

Danke! 😌🙏🏼

Hab gleich gute Laune bekommen! ☺️ Ich finde ja das sollte an jedem Spiegel stehen. 👌🏼

An unserem Spiegel zuhause hängen auch immer wieder Zettelchen mit netten Botschaften, aber irgendwie nehm ich nach ner Weile gar nicht mehr wahr. 🙈 Ist das bei euch auch so? 😅

🥰🥰🥰

Es gibt großartige Neuigkeiten, denn beim 50. BMW Berlin-Marathon wird noch ein weiterer Läufer in unserem gelben „Run for Endo“-Trikot Sichtbarkeit für Endometriose erzeugen: Philipp Jung!

Philipp hat beruflich mit Sportbekleidung zu tun, interessiert sich für Padeln, Running und Immobilien und ist den Berlin-Marathon bereits im Jahr 2018 gelaufen. Seit einem Jahr ist er mit Anna Jung verheiratet. Anna ist selbst an Endometriose erkrankt und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen zu Endometriose mit viel Lächeln und Leichtigkeit auf ihrem Instagram-Account .jung.coaching . Für Philipp ist das die Motivation für seinen Lauf: Er möchte den Berlin-Marathon nutzen, um auf ein Thema aufmerksam zu machen, das ihm besonders am Herzen liegt: Endometriose. Er sagt: „Endometriose ist eine Erkrankung, die im Alltag und im Leben vieler Frauen viel zu oft unsichtbar bleibt, obwohl sie mehr als eine von zehn Frauen betrifft. Ich verstehe nicht wie wenig Unterstützung und Aufklärung es für Betroffene gibt, obwohl der Leidensdruck so groß ist. Das Schweigen über diese Krankheit muss durchbrochen werden, und deshalb habe ich beschlossen, meinen Lauf dem Kampf gegen Endometriose zu widmen.“

Aus diesem Grund hat er eine Spendenaktion gestartet und möchte 5.000 € für die Endometriose-Vereinigung Deutschland sammeln, um diesem Wunsch näher zu kommen und betroffenen Frauen die Unterstützung zu geben, die sie verdienen.

Seine Frau Anna ist „dankbar, gerührt und stolz, […] dass ihr Mann bei all seinen Freunden, Bekannten, Arbeitskollegen und der Familie die Werbetrommel dafür rührt, ohne sich dabei komisch vorzukommen, öffentlich über eine „Frauenkrankheit“ zu reden“, wie sie auf ihrem Instagram-Account schreibt.

Ihr könnt Philipp und seine Spendenaktion unterstützen, indem ihr spendet oder ihn direkt am Streckenrand anfeuert! Wir werden auch da sein ;)!

✨ Hier war es ganz schön lange still... ✨

Es ist eine Weile her, seit ich mich hier gemeldet habe. Ich hätte so viel sagen können, aber mir war nicht danach. 💁🏻‍♀️

Ich hätte so viel erzählen können – über die Herausforderungen und Hochs und Tiefs, die ich mit der Endometriose durchlebe, über meinen Alltag als Coach und die Projekte, die im Hintergrund liefen.

Aber Rückzug fühlte sich mehr nach dem an, was ich gerade dringend brauchte. 🙏🏼

Das Gefühl, ständig auf Social Media präsent sein zu müssen, hat sich nicht mehr richtig angefühlt. Dazu kamen neue Aufgaben in einer neuen spannenden Teilzeitstelle und der notwendige Raum für meinen eigenen Heilungsweg (damit meine ich nicht unbedingt meine Endometriose, sondern mich als Ganzes).

All das hat mich dazu gebracht, mich zurückzuziehen, um mich auf das Wesentliche zu konzentrieren – mich selbst. 💗

In dieser Zeit habe ich mich wieder einmal verändert. Bin gewachsen und habe erneut erkannt, dass es absolut in Ordnung – und wichtig! - ist, sich selbst Raum zu geben.

Veränderung braucht Mut, und manchmal bedeutet das, sich von etwas abzuwenden, um neu durchatmen zu können. 🌈

Heute mache ich den ersten Schritt, um hier wieder mit euch in Kontakt zu treten. Und ich frage mich: Wie geht es dir? Kennst du das Gefühl, dich aus allem herausziehen zu müssen, um dich um dich selbst zu kümmern? 🧘‍♀️💖 Wann hast du das letzte Mal diesen Schritt gemacht?

Ich lade dich ein, darüber nachzudenken und dir vielleicht auch mal eine Auszeit zu nehmen. Wir alle brauchen diese Momente des Rückzugs und der Selbstfürsorge, um wieder aufzutanken. ✨🌷

💬 Wie gehst du mit solchen Phasen um? Wie sorgst du dafür, dass du dir selbst genug Raum gibst?

Lasst uns in den Kommentaren darüber sprechen. Gemeinsam können wir uns unterstützen und inspirieren, unseren eigenen Umgang damit zu finden. 🌟💜

Meine Botschaft zum Weltfrauentag für dich:✨

Lasst uns unsere Weiblichkeit endlich als Stärke ansehen! 💗💪🏼

Es ist an der Zeit, dass wir Frauen erkennen, wie unfassbar einzigartig und wertvoll wir für diese Erde sind!

Denn in jeder von uns steckt diese wahnsinnige Schöpferkraft, diese intuitive Weisheit und diese tiefe Verbundenheit zu sich und Mutter Erde. 💫

Meine große Vision ist es, mit meiner Arbeit dazu beizutragen, dass sich Frauen wie du endlich trauen, WIRKLICH sie selbst zu sein, und sich mit ihrer inneren Stimme zu verbinden, die in jeder von uns schlummert! 🙏🏼

Denn die Welt braucht diese Qualitäten mehr denn je! Es ist an der Zeit, dass wir Frauen uns verbinden und zeigen, worum es im Leben wirklich geht:

Um Menschlichkeit statt Erfolgswahn.

Um Vertrauen statt Kontrolle.

Um tiefe innere Heilung statt zerstörerische Muster über Generationen hinweg.

Um zyklisches Dasein statt unaufhörliches Wachstum.

Um emotionale Freiheit statt Unterdrückung aller Gefühle.

Um Lebensfreude statt Leistungsdruck.

Ich wünsche mir für uns Frauen und für die Welt, dass wir wieder diese tiefe Verbindung zu uns selbst ausleben und die Welt dadurch ein Stückchen besser machen. 💕

Du bist wahrscheinlich eine von den Frauen, die den gleichen Wunsch hat, sonst hättest du nicht bis hier gelesen, oder? Schreib mir in die Kommentare, wie du das siehst!🙌🏼

✨It's time to shine baby!!✨

Huhu🤗

Ich möchte dich wieder einmal mitnehmen in meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse, diesmal aus Mexiko.🇲🇽

Denn nach der Reise ist mir bewusst geworden wie unbeschwert und glücklich ich mich in Mexiko gefühlt hatte. Und das musste ich natürlich analysieren und ergründen.🫣 Und für dich zusammenfassen. 😍

In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber,

✨... wie es dazu kommen konnte, dass ich einfach vergessen konnte, was mir früher soo viel Freude und Leichtigkeit gegeben hat, aber in meinem heutigen Leben eher weniger Raum einnimmt.

✨... was Werte damit zu tun haben und dass es nicht nur darum geht, sie zu kennen, sondern vor allem darum, sie dir jeden Tag neu bewusst zu machen und umzusetzen.

✨... dass beides essenziell ist, um dein Leben endlich in die Hand zu nehmen und dir ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben aufzubauen.

Weil es doch im Leben darum geht, wirklich Spaß zu haben oder?!!!🤩🙏🏼 Also ein Leben zu führen, in dem es nicht (nur) darum geht, Pflichten und die Erwartungen anderer zu erfüllen, sondern eines, das wirklich zu DIR persönlich passt.🥳

Du lernst in der Folge,

👉🏼... wie du meine Erkenntnisse auf dein Leben übertragen kannst😉
👉🏼... wie du herausfindest, was deine Werte sind
👉🏼... was du tun kannst, um deine Werte mehr in dein Leben zu integrieren.😍

Jetzt reinhören, überall wo es Podcasts gibt: 🎙️
#013 Über Werte & vergessene Hobbies, die dein Leben lebenswert machen

Außerdem lade ich dich ein MORGEN um 19 Uhr in die Rainbow Session zu kommen!🌈

Denn dort, werden wir tiefer in das Thema eintauchen und ganz praktische Übungen zu deinen persönlichen Werten machen.👌🏼

Du möchtest dabei sein? Dann melde dich jetzt über den Link in meiner Bio bei den Rainbow Sessions an! Ich freu mich auf dich!🥰

Wie immer hoffe ich, dass ich dir Mut, Vertrauen und neue Denkanstöße für deinen Weg zu dir selbst und einem wirklich erfüllten Leben und natürlich auch für deinen Umgang mit Endometriose geben konnte.💕

Schreib mir gern in die Kommentare, was deine Gedanken zur neuen Folge sind!✍🏼🥰

Alles Liebe!
Deine Anna✨

Love you to the moon and back 🤍

4.11.2023

Hola amigas👋🏼☀️🙃

Kleines Lebenszeichen von mir. Mir ist gerade nicht so nach regelmäßiger Instagram Präsenz. Schon länger nicht.

Mir geht's gut. Aber brauche gerade mehr Zeit für mich. Einfach nur sein. ☺️

Vor 2 Wochen war unsere wunderschöne kirchliche Hochzeit ❤️

Jetzt sind wir wieder in unserem Winterquartier Nähe Malaga. Strand, Sonne tanken, chillen, Tapas essen, kuscheln, schlafen. Love it.

Hoffe euch geht's gut! 🤗
Un besito!💕
Anna

Nach einem Jahr unerfülltem Kinderwunsch habe ich Anfang 2021 die Diagnose Endometriose bekommen. Damals ist eine Welt für mich zusammengebrochen. Es hat mich so sehr getroffen, dass ich in ein tiefes depressives Loch gefallen bin. 😢

Ich erinnere mich noch genau, als ich damals nach der Bestätigung der Diagnose im Endometriosezentrum in Tränen ausgebrochen bin und danach einfach nicht mehr aufhören konnte zu weinen. Einerseits war da Erleichterung, dass es einen Grund gibt, warum ich nicht schwanger werde. Einen Grund, an dem ich arbeiten kann...

Doch auf einmal habe ich begonnen zu realisieren, wie lange ich meine Symptome schon mit mir herumtrage. Ich bin heute überzeugt, dass ich tatsächlich schon als 13-Jährige betroffen war. Regelmäßig bin ich in Ohnmacht gefallen, während ich meine Tage hatte, litt unter starken Bauchkrämpfen und Übelkeit, sodass ich einmal im Monat deshalb nicht in die Schule gehen konnte. 😨

Ich habe realisiert, dass ich diese Schmerzen nie hinterfragt und als „normal“ angesehen habe. Und das hat mich so unendlich traurig und wütend gemacht! Ich war wütend auf mich selbst, dass ich es so lange hingenommen habe, auf die unfähigen Ärzte, auf unsere Gesellschaft, in der Frauenkrankheiten immer noch ein Tabuthema sind. 🎗🤯

Natürlich hatte ich auch viele Ängste. Vor allem Angst vor der OP an sich und davor, niemals schwanger werden zu können. Und ich fühlte mich unendlich verloren und hilflos. So als wäre ich dem Schicksal komplett ausgeliefert, ohne irgendetwas dagegen tun zu können. 🫣

Eine tiefe Traurigkeit traf mich und ich fragte mich immer wieder, warum es gerade mich trifft. Das ist doch unfair! Ich wusste überhaupt nicht, wie ich mit der Tatsache, dass ich eine unheilbare Krankheit habe, umgehen soll und wie es jetzt weitergehen soll. ❓

Wie die Geschichte weitergeht, erfährst du in Teil 2. 🙂 Schreib mir gern in die Kommentare, ob es dir nach der Diagnose genauso ging/geht.

Folge gern meinem Kanal, wenn du mehr zum emotionalen Umgang mit Endometriose wissen willst - und wie du trotzdem ein erfülltes Leben leben kannst.

Ich bin dann mal weg... Im Schweigekloster! 🤫

Ich mache die nächsten 2 Tage ein Einführungsseminar in Zen Meditation im Benediktushof. 🙏🏼

2 Tage Stille
2 Tage schweigen
2 Tage meditieren
2 Tage offline
2 Tage Achtsamkeit

Das wollte ich schon ganz lange einmal machen.❤️ Ich freue mich mega, bin aber auch ein bisschen aufgeregt. 😅

Ich werde berichten! 😊

Am Sonntag ist es wieder soweit! 💯

Das diesmalige Fokusthema ist durch meine aktuellen Herausforderungen in meinem Endo-Leben inspiriert. 😊

🌺 Was nährt deine innere Kraftquelle?

bei

Wie immer mit einer tiefgehenden Medi am Schluss. 🧘 Ich freu mich schon!

Bist du dabei? 🥰

Wenn mir an schlechten Tagen mein Higher Self eine Nachricht schreiben könnte, würde sich das wahrscheinlich so anhören. ⬇️
Vielleicht hilfts dir auch!💫🫶🏼🤗

"Hey meine Liebe,

ich weiß, dass heute ein schwerer Tag für dich ist und du dich nicht gut fühlst. Es gibt gute Tage und es gibt schlechte Tage. Manchmal fühlt es sich an, als ob die schlechten Tage länger andauern als die guten. Aber es ist wichtig zu wissen, dass es auch wieder bessere Tage geben wird. Und diese besseren Tage werden umso schöner sein, wenn du die schlechten hinter dir gelassen hast.

Denn erinnere dich: Ein Regenbogen entsteht, wenn Regen und Sonne zusammenkommen - es braucht beides! Der Regen steht für die schwierigen Zeiten, die du durchmachst, und die Sonne steht für die schönen Dinge in deinem Leben - für deine Stärken und Visionen und für alles wofür du dankbar sein kannst. Auch diese Anteile von dir sind immer da, auch wenn du sie, besonders an den schweren Tagen, nicht sehen kannst.

Wenn du beides annimmst, entsteht dein einzigartiger Regenbogen, der dich zu deinem Schatz - deinem wahren Selbst - führt. Du wirst gestärkt aus diesen schlechten Tagen hervorgehen und mit jedem Tag ein Stück näher an dein Ziel kommen.

Es mag im Moment hart sein, aber denke daran, dass du nicht alleine bist. Denn du hast Menschen um dich herum, die dich unterstützen, und ich, dein Higher Self, bin auch immer an deiner Seite.

Ich hoffe, dass dieser Reminder dir ein bisschen Hoffnung gibt und dich daran erinnert, dass du stark bist und diese schwierige Zeit überstehen wirst. Nimm dir Zeit für dich, sei sanft zu dir selbst und denke daran, dass es auch wieder bessere Tage geben wird.

Du kannst alles schaffen, ich glaube fest an dich!!!

Alles Liebe,
dein Higher Self 💕"

Da fühlt man sich doch gleich ein bisschen besser oder? ☺️ Magst du dein Higher Self kennen lernen? Ich begleite dich super gerne auf deinem Weg dahin. ▶️ Komm in meine Rainbow 1:1 Begleitung und begegne ihm! Denn auch du trägst das alles in dir.✨