Mama Pełna Mocy - Natalia Garbacz

Mama Pełna Mocy - Natalia Garbacz 💖 bądź szczęśliwą, a nie idealną Mamą
💖 Coaching "Od Mamy pełnej nerwów do Mamy pełnej MOCY"

24/09/2026

Jeszcze kilka lat temu bardzo dużo mojej uwagi szło w pytania:
Co jest ze mną nie tak?
Co jeszcze powinnam przepracować?
Co jeszcze nie działa?
Gdzie jest kolejny problem do naprawienia?

Dzisiaj coraz częściej pytam siebie inaczej:
Jak chciałabym, żeby było?
Czy to, co teraz robię, daje mi więcej tego, czego chcę w moim życiu?

I nie chodzi o udawanie, że problemów nie ma. Ani o „myśl pozytywnie, a wszystko samo się ułoży”.
Chodzi o to, gdzie kieruję swoją uwagę i co robię dalej.

Jeśli chcę więcej ludzi, przy których mogę się rozwijać i dobrze bawić - szukam takich ludzi.
Jeśli chcę lepiej czuć się w swoim ciele - robię coś w tym kierunku.
Jeśli chcę więcej zabawy, lekkości czy przyjemności - przestaję czekać, aż pojawią się same, i sprawdzam, jaki ruch mogę wykonać już teraz.

I właśnie z tego myślenia powstały Mamy Brokat i Konfetti.
Wirtualne miejsce dla mam, które chcą tworzyć więcej tego, na czym naprawdę im zależy.
Nie spotykamy się tam po to, żeby bez końca analizować, co jeszcze jest nie tak i co trzeba w sobie naprawić.

Pytamy:
Jak chciałabym, żeby było?
Co mogę zrobić ku temu?
Czy to, co robię, daje mi więcej tego, czego chcę?

Pijemy kawę z naszymi marzeniami i pomysłami, a nie z naszymi problemami.
Jeśli właśnie takiego miejsca teraz szukasz, możesz do nas dołączyć za 19 zł miesięcznie.

Informacje znajdziesz w linku w bio.

Natalia

23/09/2026

Jedno dziecko jeszcze się nie ubrało i myślisz: „Zaraz wyjdziemy”. Drugie robi dokładnie to samo, a ty już czujesz, jak rośnie w tobie napięcie.

Jedna z mam opisała mi poranki tak: wszyscy czekają w samochodzie, a jej sześcioletni syn dopiero może zacznie się ubierać. Starszy brat jest już gotowy. Ona prosi po raz piąty, dziesiąty i myśli:

„Jak on może tak się nie słuchać? Co ze mną jest nie tak, że nie umiem do niego dotrzeć, a tyle już wiem i rozumiem, czemu tak się zachowuje?”

Inna mama zauważyła, że kiedy wieczorem próbuje doprowadzić dzieci do kąpieli i spania, a one zaczynają się bawić, wraca do niej myśl: „Ja muszę być tym złym policjantem, co musi wszystkich ganiać”.

Do spóźnienia i hałasu dochodzi wtedy coś jeszcze: poczucie, że znowu wszystko jest na jej głowie.

Dziecko może naprawdę zwlekać, hałasować albo odpowiadać nieprzyjemnie. Jednocześnie twoja reakcja zależy też od tego, ile napięcia już w sobie niesiesz i co w tej chwili oznacza dla ciebie jego zachowanie. Czasem myśl „on znowu zaczyna” pojawia się, zanim dziecko zdąży cokolwiek zrobić.

Na bezpłatnym webinarze „MAMO, NIE KRZYCZ!” pokażę ci, jak rozpoznawać ten moment wcześniej, pracować z napięciem i szukać odpowiedzi, która pomoże ci budować z dzieckiem relację, jakiej pragniesz.

02.10.2026, godz. 10:00, online + nagranie, 0 zł
Zapisy w linku w bio.

Natalia 🩵✨

23/09/2026

To twój ukochany syn. Chcesz być dla niego dobrą mamą, a jednak jedno: „Co mnie to obchodzi?”
potrafi odpalić cię w sekundę.

I nagle nie słyszysz już tylko słów dziecka.
Może słyszysz:
„On mnie lekceważy.”
„Nie szanuje mnie.”
„Jak on się do mnie odzywa?”
„Muszę mu pokazać, że tak nie wolno.”

Napięcie rośnie i zanim zdążysz zdecydować, jak naprawdę chcesz odpowiedzieć, podnosisz głos, mówisz coś ostro albo próbujesz wymusić posłuszeństwo.

A później zastanawiasz się:
„Dlaczego aż tak mnie to odpaliło?”

Bo pomiędzy tym, co powiedziało dziecko, a twoją reakcją może wydarzyć się bardzo dużo.
Znaczenie, jakie nadałaś jego słowom. Twój stan w tym momencie. To, co wydarzyło się wcześniej. I doświadczenia, przez które właśnie takie zachowanie jest dla ciebie szczególnie trudne.

I właśnie temu będziemy się przyglądać podczas bezpłatnego webinaru:
MAMO, NIE KRZYCZ!
Dlaczego własne dzieci potrafią uruchomić w nas emocje i reakcje, których wcześniej nawet w sobie nie znałyśmy?

02.10.2026, godz. 10:00, online + nagranie, 0 zł

Link w bio. 🩵
Natalia ✨

23/09/2026

I być może właśnie to jest najbardziej frustrujące.
Bo przecież wiesz, że nie chcesz krzyczeć. Wiesz też, że powtarzanie tej samej prośby coraz głośniej nie buduje takiej relacji, jakiej chcesz ze swoim dzieckiem.

Więc po wybuchu obiecujesz sobie:
„Następnym razem zatrzymam się wcześniej.”
„Będę spokojniejsza.”
„Nie dam się tak wyprowadzić z równowagi.”

I zaczynasz jeszcze bardziej się pilnować.

Tylko że później dziecko znowu nie reaguje. Mówisz raz. Drugi. Piąty. Czujesz, jak rośnie w tobie napięcie.
I znowu wybuchasz.
Potem przychodzi wstyd i myśl:
„Przecież tyle już wiem. Dlaczego nadal nie potrafię tego zatrzymać?”

I tak możesz tkwić w kołowrotku:
TŁUMIĘ - ESKALUJĘ - WYBUCHAM - WSTYDZĘ SIĘ - JESZCZE BARDZIEJ SIĘ KONTROLUJĘ - TŁUMIĘ…

I właśnie temu przyjrzymy się na moim bezpłatnym webinarze:
MAMO, NIE KRZYCZ!
Dlaczego własne dzieci potrafią uruchomić w nas emocje i reakcje, których wcześniej nawet w sobie nie znałyśmy?

Pokażę ci, co może dziać się pomiędzy zachowaniem dziecka a twoją reakcją i dlaczego niektóre sytuacje uruchamiają cię tak szybko.

Dostaniesz konkretne narzędzie na moment, kiedy czujesz: „zaraz odlecę”, a podczas krótkiej rundy EFT popracujesz ze mną na jednej sytuacji, która naprawdę cię uruchamia.

Po to, żeby wcześniej zauważyć, co się z tobą dzieje, i zrobić miejsce na inną reakcję.

02.10.2026, godz. 10:00, online + nagranie, 0 zł

Link w bio. 🩵
Natalia ✨

20/09/2026

Być może w twoim domu konflikt oznaczał krzyk, odcięcie, milczenie albo napięcie, które zostawało na długo.

Dzisiaj próbujesz stworzyć z własnymi dziećmi coś innego.

Zmiana nie polega na tym, że od razu idealnie rozwiązujesz każdy konflikt. Polega na tym, że coraz częściej próbujecie się usłyszeć, zrozumieć i znaleźć rozwiązanie. A jeśli coś poszło za daleko, wracacie do siebie i przepraszacie.

Uczycie się, że można się złościć, nie zgadzać i nadal być ze sobą.
I może właśnie wtedy zaczynasz odkrywać, jak pięknie może być w waszej rodzinie.

Jeśli przy własnych dzieciach wychodzą z ciebie reakcje, których wcześniej prawie w sobie nie znałaś, zapraszam cię na bezpłatny webinar:

MAMO, NIE KRZYCZ!
2 października, 10:00

Spotkanie na żywo i dostęp do nagrania.
Zapisy w linku w bio.

Natalia 🩵✨

14/09/2026

Rodzicielstwo to nie tylko korygowanie zachowania dziecka. To też uczenie go, jak może zachować się inaczej.

Kiedy moje dzieci zachowują się w sposób, który odbieram jako niegrzeczny albo niemiły, staram się reagować z miłością i jednocześnie trzymać granicę.

Zamiast od razu poprawiać, tłumaczyć albo robić wykład, często mówię po prostu:
„Spróbuj jeszcze raz.”

Daję dziecku możliwość zatrzymania się i ponownego spróbowania. Nie chodzi o to, że zgadzam się na każde zachowanie. Chodzi o pokazanie: możesz powiedzieć to jeszcze raz, inaczej.

I oczywiście nie zawsze udaje mi się tak zareagować.

Jeśli często odpalasz się przy dziecku i trudno ci spokojnie zareagować, kiedy jego zachowanie wydaje ci się aroganckie, bezczelne albo po prostu bardzo cię wkurza, sprawdź moją kartę „Dlaczego tak szybko odpalam się przy dziecku?”.

Znajdziesz w niej 4 pytania, które pomogą ci rozpracować, co tak naprawdę uruchamia cię w takich sytuacjach.

Kartę pobierzesz z linku w bio. 🩵
Natalia ✨

14/09/2026

TWÓRCZE
✨ Pisz w dzienniku
✨ Rysuj
✨ Maluj
✨ Napisz opowiadanie
✨ Spróbuj kaligrafii
✨ Zagraj na instrumencie
✨ Zrób coś własnoręcznie
✨ Udekoruj przestrzeń
✨ Zrób coś na drutach albo uszyj
✨ Stwórz tablicę marzeń

RUCH
✨ Idź na spacer
✨ Poćwicz jogę
✨ Zrób trening
✨ Zatańcz
✨ Porozciągaj się
✨ Uprawiaj sport
✨ Pojedź na rower
✨ Popływaj
✨ Zajmij się roślinami
✨ Spróbuj nowego hobby

RELACJE
✨ Napisz list
✨ Zadzwoń do kogoś
✨ Zorganizuj wieczór z grami
✨ Umów się z kimś
✨ Zostań wolontariuszką
✨ Dołącz do grupy
✨ Upiecz coś dla innych
✨ Naucz kogoś czegoś, co potrafisz
✨ Porozmawiaj z kimś naprawdę
✨ Zagraj w grę planszową

DLA GŁOWY
✨ Poczytaj
✨ Rozwiąż łamigłówkę
✨ Ucz się języka
✨ Naucz się czegoś nowego
✨ Obejrzyj dokument
✨ Idź do muzeum
✨ Zaplanuj swoje cele
✨ Posłuchaj podcastu
✨ Uporządkuj zadania
✨ Zapisz swoje pomysły

ODPOCZYNEK

✨ Zdrzemnij się
✨ Poobserwuj przyrodę
✨ Posłuchaj muzyki
✨ Zrób pielęgnację
✨ Wypróbuj aromaterapię
✨ Napij się powoli herbaty albo kawy
✨ Zapisz, za co jesteś wdzięczna
✨ Pooddychaj głęboko
✨ Obejrzyj zachód słońca
✨ Pobaw się ze zwierzęciem

Zapisz na później. 🤍

Adresse

Munich

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mama Pełna Mocy - Natalia Garbacz erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Schule/Universität Kontaktieren

Nachricht an Mama Pełna Mocy - Natalia Garbacz senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie