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zert. Hypnosecoach (PR VSH | DVH)
ausgebildet bei Gabriel Palacios

04/09/2026

Je bewusster uns Gedanken werden, umso mehr kommen wir in unsere Schöpferkraft!

01/09/2026

Vor diesem Blinken habe ich mich gescheut.

Die Warnlampe leuchtet — es muss gehandelt werden. Bisher habe ich es immer geschafft, dass sich andere darum gekümmert haben. Irgendwie habe ich die Leuchte mit Gefahr verbunden.

Dabei ist es eine lächerliche Anzeige einer Kaffeemaschine, die entkalkt werden möchte. 😄

Wie durch Zufall stoße ich auch noch auf die Bedienungsanleitung, als ich ein Behältnis aus dem Schrank hole. Noch deutlicher kann das Leben nicht rufen.

Es kostet mich surreale Überwindung — aber diesmal möchte ich den Vorgang alleine starten. Ohne fremde Hilfe.

Ich suche nach "Entkalkung" und muss sogleich loslachen. Der Vorgang ist derart simpel, dass ich es urkomisch finde, mich seit jeher darum gedrückt zu haben.

Wie oft ist das im Leben so.

Alleine die Vorstellung, etwas zu tun, macht uns kirre. Setzt ein Kopfkino in Gang. Und wir verwenden viel mehr Zeit damit, uns zu überlegen wie wir die Handlung vermeiden — als sie einfach zu tun.

Manchmal braucht es eben eine Kaffeemaschine, um uns daran zu erinnern: Handeln ist manchmal einfacher als das Kopfkino davor.

Was hat dich zuletzt länger aufgehalten als nötig — und war dann ganz einfach? 👇

27/08/2026

So einfach und manchmal doch so schwer

19/08/2026

Lange Zeit war mir nicht bewusst, wie sehr Gedanken unser Sein beeinflussen. Doch wenn wir Gedanken beobachten und ihnen keine Macht mehr über uns geben, können wir bewusst wählen!

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17/08/2026

Er ist mir vor der Nase weggefahren.

Ein kurzer Moment — ein Hauch von Wut und Ärger. Und dann musste ich lachen.

Die Idee, den Bus zu nehmen und das Buch zu lesen, das in meiner Tasche steckte, hat dafür gesorgt, dass ich an der Wut, den Zug verpasst zu haben, keine Anhaftung hatte.

Und doch: Ich habe sie wahrgenommen. Ich habe sie ernst genommen. Und dann durfte sie gehen.

Den nächsten Bus habe ich mit Leichtigkeit bekommen — und der Sitzplatz war auch da. Ungewöhnlich für diese Uhrzeit.

Ich versuche mich gerade vermehrt darin, in die Wahrnehmung zu gehen. Ohne Bewertung. Ohne Urteil. Und es ist so schön, wenn ich merke: Wenn ich loslasse, kommt alles ins Fließen.

Nein, es fließt nicht jeden Tag. Aber es fließt immer mehr.

Und wenn es mal nicht fließt — dann kommt bestimmt die nächste Sache, die anders als erwartet klappt. Und ich darf erneut wahrnehmen.

Was nimmst du gerade wahr — in den kleinen Momenten des Alltags? 👇

11/08/2026

Immer wenn Du Dir bewusst bist, dass Du bewusst bist, entsteht ein gestaltbarer Raum. In dem Moment ist man getrennt von Gedanken und Verstand und kann wirklich frei wählen.

Ist Dir immer bewusst, wenn Du bewusst bist?

09/08/2026

Schon über zwei Jahren ist es her, dass ich nicht mehr regelmäßig Online-Kreativ-Events veranstalte. Jeden Freitag. Eine kleine Community, ein entspannter Ausklang ins Wochenende.

Ich dachte, die meisten hätten sich schnell umorientiert — das Leben geht ja weiter. Auch meins ging weiter, nur eben anders als gedacht. Und doch hatte ich kürzlich Kontakt mit einer lieben Person aus dieser Zeit. Und sie erzählte mir, was diese Freitage ihr bedeutet haben. Ich war sprachlos.

Heute schaue ich zurück und weiß: Es war gut so wie es war. Ich würde es immer wieder so machen. Aber jetzt ist eine andere Zeit. Und doch lässt mich dieses Gespräch nicht los.

Welchen Beitrag möchtest Du leisten — bewusst oder unbewusst? Wie möchtest Du leben? Was möchtest Du Deinen Kindern vorleben? Welche Tugenden möchtest Du in der Gesellschaft sehen?

Ich glaube, die Antworten auf diese Fragen sollten unsere Orientierung sein.

In der spirituellen und der Coaching-Szene wird viel über Selbstliebe gesprochen. Sich selbst vorne anstellen. Das ist richtig — ich stehe zu 100% dahinter. ABER es geht dabei nicht darum, sich zu optimieren, sich in den Vordergrund zu stellen oder eigene Vorteile daraus zu schöpfen.

Es geht darum, in seine ureigene Energie und Kraft zu kommen. Denn nur dann können wir unsere Talente leben und zum Wohle aller einsetzen.

Wir alle haben Talente und Stärken. Aber was bringt es, wenn wir sie nicht einsetzen? Wem dienen sie, wenn man die ganze Zeit nur auf Selbstverwirklichungskurs ist?

Es geht nicht darum, die Welt zu retten. Und doch, jede kleine Geste, jeder kleine Beitrag verändert die Welt von irgendjemandem.

Vielleicht sogar mehr, als wir ahnen.

Was ist dein Beitrag — auch wenn er klein erscheint? 👇

05/08/2026

Immer dann, wenn wir nicht wissen, was wir wollen oder nicht für uns einstehen, laufen wir Gefahr, dass wir die "Kontrolle" an andere abgeben. Andere, die lauter, dominanter oder eben bei sich sind...

Und Du? Bist Du Dir selbst treu und stehst zu Dir? Wenn Du es nicht machst, warum sollten es die anderen tun?

02/08/2026

Kontrolle gibt es nicht. Planung gibt vermeintlich Sicherheit. Doch so vieles im Leben lässt sich nicht planen.

Was gibt dann Sicherheit?
Meine Antwort: Vertrauen.

Im Außen ist es gerade unruhig. Und ich merke — auch in mir eine gewisse Unruhe. Auch hier ist die Antwort dieselbe: Vertrauen. Stille. Abwarten.

Manchmal ist es wie im Auge des Sturms — genau dort, wo es still ist, findet man sich selbst.

Dieses Abwarten hat nichts mit Nichts-Tun oder Gleichgültigkeit zu tun. Sondern mit einem sehr präsenten Beobachten. Einem Beobachten ohne Emotionen, neutral und ruhig.

Vielleicht sind Entscheidungen notwendig. Aber noch ist es nicht so weit.

Und dieses aktive Abwarten gibt mir tatsächlich ein Gefühl von Sicherheit.

Was gibt Dir Sicherheit, wenn Du merkst, es brodelt um Dich herum? 👇

30/07/2026

hat es in wenigen Minuten geschafft mich für ihr neues Buch zu begeistern. Es trifft den Zeitgeist, gibt Denkanstösse, Hoffnung und Antworten und dabei habe ich erst wenige Seiten gelesen. .. und doch ist da diese Magie.... Subina versteht es so viel mehr aus Worten zu kreiieren... um das zu verstehen, muss man den Zauber selbst erfahren ...

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