Glücklich trotz Schule

30/10/2024

29/02/2024

Das muss nicht sein! ...

Blockaden oder Traumata können die wahren Hindernisse sein. In diesem Fall ist mehr Lernen nicht die Lösung, sondern kann das Problem noch verstärken. Lass uns den wahren Ursachen auf den Grund gehen und das Problem an der Wurzel packen!

👉 Ich informiere dich gern in einem kostenlosen Erstgespräch. 🌟

🤔 Kennst du das Problem❓ Wie gehst du damit um und hilft es❓ Schreib es gern in die Kommentare❗

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26/02/2024

😴 Ein verbreitetes Problem mit weitreichenden Folgen ...

✨ Während Wachstum und Veränderungen viel Energie fordern, wird Schlaf oft unterschätzt. Doch wie erkennst du, ob hinter der Müdigkeit deines Teenagers mehr steckt als nur zu wenig Schlaf?
Hier sind einige Faktoren, welche die Schlafqualität negativ beeinflussen:

👉 Unregelmäßige Schlafenszeiten
👉 Übermäßiger Medienkonsum
👉 Koffein und Zucker (z. B.: Energydrinks und koffeinhaltige Getränke)
👉 Stress und Sorgen
👉 Lärm und Licht
👉 Aktivität vor dem Schlafengehen
👉 Soziale Verpflichtungen
👉 Elektronische Geräte im Bett

Die folgenden Punkte dagegen sind eher Anzeichen dafür, dass dein Teenager über seine Kräfte geht:

👆 Konstante Erschöpfung
👆 Sozialer Rückzug und Desinteresse
👆 Anhaltende Angst weist auf Überforderung hin.
👆 Körperliche Beschwerden ohne klare Ursache können
👆 Leistungsabfall mit begleitenden Stresssymptomen

Egal, ob Schlafmangel oder Überforderung, beides solltest du ernst nehmen. Sprich mit deinem Teenager darüber und sucht gemeinsam nach Lösungen. Im Zweifel nehmt auch die Unterstützung von Fachleuten in Anspruch, um die Ursachen genau zu identifizieren und angemessen darauf reagieren zu können.

🤔 Wie geht es euch, dir und deinem Teenager, in Bezug auf Schlafmangel / Überforderung❓❗ Schreib es gern in die Kommentare.

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23/02/2024

😏 Eine provokante Frage? ...

Neulich sagte mir eine Mama im Gespräch: "Natürlich liebe ich mein Kind!!! Und dafür braucht es keine Gründe." Das siehst du sicherlich auch so oder so ähnlich.
Die Wahrheit ist, dass ich in meiner Praxis ganz oft mit Teenagern zu tun habe, die wohl wissen, dass ihre Eltern sie lieben. Der Punkt ist nur sie fühlen es nicht mehr so richtig oder nicht so oft oder manchmal auch gar nicht mehr. Nicht selten überschatten Schulthemen das Wichtigste, nämlich die liebevolle Beziehung zu deinem Kind.

Deshalb kommt hier meine kleine Erinnerung:
Liebe ist die stärkste Kraft! ❤️ Zeig deinem Teenager heute und jeden Tag, wie sehr du sie/ihn liebst. Ein offenes Ohr, eine stützende Umarmung oder ein paar ermutigende Worte können Wunder wirken.

🤗💌 Wie wirst du deiner/m Kind heute deine Liebe zeigen❓ Schreib es gern in die Kommentare❗

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21/02/2024

🌟 Der Schlüssel zum Schulerfolg: Den eigenen Sinn finden! 🚀 Wenn Schüler:innen verstehen, warum sie lernen, verwandelt sich Anstrengung in Leidenschaft. So lässt sich die Motivation entfachen, die Leistung steigern und eine Zukunft voller Möglichkeiten erschließen. 📚✨

🤔 Kennt dein Teenager sein Wofür❓ Schreib es gern in die Kommentare❗

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19/02/2024

🚨 Teenager sind wahre Meister darin, ...

ihre Gefühle zu verbergen, besonders wenn sie unter Druck stehen. Aber bestimmte Alarmzeichen sollten euch aufhorchen lassen – denn sie könnten bedeuten, dass euer Kind mit dem Schulstress nicht mehr klar kommt. Von anhaltender Müdigkeit bis hin zu sozialem Rückzug – diese 6 Warnsignale solltet ihr ernst nehmen. Denn glücklich zu sein, trotz der Herausforderungen in der Schule, ist möglich. Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass unsere Kinder nicht nur überleben, sondern im schulischen Umfeld wirklich aufblühen können. 💪💖

🤔 Erkennst du eines oder mehrere dieser Symptome bei deinem Kind? Wie gehst du damit um❓ Teilt gern eure wertvollen Tipps und Erfahrungen in den Kommentaren❗️

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11/02/2024

😓 8 von 10 Schüler:innen schaffen es nicht, ...

ihren Lernalltag erfolgreich zu strukturieren:

🌟 Wunsch: Vor- und Nachbereitung des Unterrichts sowie aktive Teilnahme stehen im Fokus. Wann immer eine Frage oder ein Test kommt, kein Problem.

💡 Realität: Oft dominiert die Aufschieberitis, Ablenkungen sind allgegenwärtig und es wird auf den letzten Drücker gelernt. Jeder unangekündigte Test sorgt für Unsicherheit, Stress oder gar Panik.

🤔 Kennt ihr das auch? Wie gelingt es euch, die Kluft zwischen Wunsch und Realität zu überbrücken❓❗️
Teilt gern eure wertvollen Tipps und Erfahrungen in den Kommentaren!

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06/02/2024

🔔 Erste Hilfe bei Prüfungsangst! 🔔

Prüfungen stehen an und ihr macht euch Sorgen? 🌟 Hier sind 4 praktische Tipps, damit umzugehen:

1️⃣ Leck-mich-am-A....-Stimmung: Sorgen helfen in der Prüfungssituation nicht weiter, sondern beeinträchtigen das logische Denken und damit die Leistung erheblich. Deshalb ist ein gewisse Leck-mich-am-A....-Stimmung sehr hilfreich. 💪💬

2️⃣ Kein Lernen am Prüfungstag: Der Tag der Prüfung sollte stressfrei beginnen. Last-Minute-Lernen kann zu zusätzlichem Druck führen und Stress verursachen, wenn man etwas entdeckt, was noch nicht 100%ig sitzt. 🚫😌

3️⃣ Atem kontrollieren: Die Kontrolle über die Atmung ist ein einfacher, aber effektiver Weg, um die Nerven zu beruhigen. Dabei ist es wichtig etwas länger auszuatmen, als ein, zum Beispiel 3 Sekunden ein, 4 Sekunden aus, 4 Sekunden ein, 5 Sekunden aus, ...💨🧘‍♂️

4️⃣ Gut vorbereitet: Eine gründliche Vorbereitung gibt nicht nur Sicherheit, sondern auch Selbstvertrauen. Einen effektiver Lernplan kann dabei unterstützen, sich optimal auf ihre Prüfungen vorzubereiten. 📚💡

🤔Was hilft dir bei Prüfungsangst❓❗️
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01/02/2024

"🔍 Prüfungsangst -> Nicht kämpfen! 🤔💭

Prüfungsangst ist ein unangenehmes Gefühl und sorgt oft genug dafür, dass trotz ausreichender Vorbereitung in der Testsituation das Wissen nicht abgerufen werden kann. Schlechte Noten sind die Folge. Da ist es naheliegend, dieses hässliche Gefühl einfach wegmachen und loswerden zu wollen.

Das Unterbewusstsein wird das allerdings anders sehen und kräftig gegen halten, denn Prüfungsangst entwickelt sich meistens aus einer Situation, welche als überfordernd und existenziell bedrohlich wahrgenommen wurde. Man könnte es als Trauma bezeichnen. Das Unterbewusstsein versucht mithilfe der Prüfungsangst zu vermeiden, wieder eine solch dramatische" Situation zu geraten.

Also bitte nicht kämpfen! Besser ist es die Angst wahrzunehmen und sich selbst zu beobachten. 💡✨
🤔 Was tust du bei Prüfungsangst❓❗️ Schreib es gern in die Kommentare.

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26/01/2024

23/01/2024

Schutz und Sicherheit

20/01/2024

Fang einfach neu an! Vielleicht braucht es kleinere Schritte, aber bleib dran!