Yoga by Ute

Yoga by Ute Verspannter Nacken? Der Kopf schaltet nicht ab? – Online-Yoga, das wirkt. Hatha, Yin & Atemübungen bei Stress, Verspannung und innerer Unruhe.

Für alle, die besser abschalten und mehr zur Ruhe kommen möchten.

📆 Mittwochs
⏰ 19 Uhr – Live online Ich unterrichte leidenschaftlich gerne Tango Argentino und Yoga – Hatha, Yin, Restoratives Yoga & Pranayama (Atemübungen). Per Zoom und live, sofern möglich, Mal in Deutschland, Argentinien und einmal sogar in Brasilien und Indien. Glücklich macht es mich auch, durch Yoga Solidario Kinderheime in Argentinien und Indien unterstützen zu können. Ich unterrichte in Deutsch, Spanisch, Englisch, Französisch und noch etwas radebrechend in Portugiesisch. ;-)

Me encanta enseñar Tango Argentino y Yoga – Hatha, Yin, Yoga Restaurador y Pranayama (antiguas técnicas de respiración). Doy clases en linea por Zoom y, si se da, presenciales en Alemania, la Argentina y alguna vez incluso di en Brasil y en la India. Me llena de felicidad poder enseñar también por una buena causa: para ayudar a hogares de niños en la Argentina y en la India. Enseño en Aleman, Español, Frances, Ingles y, no tan fluido, en Portugues. ;-)

I love to teach Argentine Tango and Yoga – Hatha, Yin, Restorative and Pranayama (ancient breath techniques). I give online lessons via Zoom or in person, if possible, in Germany, Argentina and even once I taught in Brasil and India. I am happy that with Charity Yoga I can contribute to a good cause and support children in foster homes in Argentina and India. I teach in English, German, French, Spanish and not so fluent in Portuguese. ;-)

Eu amo dar aulas de Tango e Yoga (Hatha, Yin, restauradora e pranyama - técnicas antigas de respiração). Faço aulas online, via zoom e presencial, quando possível, na Alemanha, Argentina, Brasil e Índia. Fico feliz de poder contribuir, com a Yoga solidária, ajudando causas como orfanatos na Argentina e Índia. Ministro as aulas em inglês, alemão, francês, espanhol e não tão fluente em Português. ;-)

Mein Morgenprogramm in Hoi An: aufstehen, auf den Roller und los zum Yoga.Zuerst habe ich mich umgeschaut, was es an Yog...
04/10/2026

Mein Morgenprogramm in Hoi An: aufstehen, auf den Roller und los zum Yoga.

Zuerst habe ich mich umgeschaut, was es an Yoga hier gibt. Danach war für mich klar: Ich bleibe bei Naia.

Und so ging es jeden Morgen mit dem Roller los. Mal Vinyasa, mal Hatha, mal Yin Yoga, Meditation oder Sound Healing. Jede Lehrerin war toll und von jeder nehme ich etwas mit – neue Ideen, Anregungen und etwas, das später auch in meinen eigenen Unterricht einfließt.

Und dann dieser schöne Raum mitten im Grünen, Palmen vor den Fenstern und Yoga mit Blick aufs Meer.

Für mich einfach die schönste Art, den Tag zu beginnen – und eine, die mich jedes Mal glücklich macht. 😊

Und dann, als Naia zu meinem festen Yoga-Ort geworden war, sind sie umgezogen.

Aber das ist eine andere Geschichte. Die erzähle ich bald.

Manchmal hilft Yoga dabei, Nacken und Schultern zu lockern. Manchmal dabei, Anspannung loszulassen und ein bisschen Abst...
02/10/2026

Manchmal hilft Yoga dabei, Nacken und Schultern zu lockern. Manchmal dabei, Anspannung loszulassen und ein bisschen Abstand zu den Dingen zu bekommen.

Ich freue mich immer wieder zu sehen, bei wie vielen ganz unterschiedlichen Dingen Yoga meinen Schülerinnen und Schülern helfen kann.

Wenn ich an einem neuen Ort angekommen bin und mich ein bisschen eingerichtet habe, schaue ich mich als Erstes nach Yoga...
01/10/2026

Wenn ich an einem neuen Ort angekommen bin und mich ein bisschen eingerichtet habe, schaue ich mich als Erstes nach Yoga um.

Nicht, weil mir Yoga fehlt. Ich unterrichte ja und mache jeden Tag meine eigene Yogapraxis. Sondern weil ich unglaublich gerne erlebe, wie Yoga woanders gemacht wird.

Die Wurzeln sind dieselben, sie liegen in Indien. Und trotzdem ist Yoga in Vietnam anders als in Indien – andere Lehrer, andere Atmosphäre, andere Einflüsse.

Und manchmal natürlich auch eine ziemlich andere Kulisse.

In Hoi An: Yoga mit Blick auf die Reisfelder. 🌾

Solche Nachrichten nach einer Yogastunde machen mich einfach glücklich.Gestern ging es besonders um Nacken, Schultern un...
01/10/2026

Solche Nachrichten nach einer Yogastunde machen mich einfach glücklich.

Gestern ging es besonders um Nacken, Schultern und den oberen Rücken. Umso schöner, wenn die Wirkung am nächsten Tag noch zu spüren ist.

Danke für dieses schöne Feedback.

29/09/2026

Nacken und Schultern merken oft als erstes, wie viel wir gerade tragen – auch das, was wir nicht aussprechen.

Morgen nehmen wir uns beim Yin Yoga genau dafür Zeit: Asanas, länger gehalten als beim Hatha Yoga, mit Fokus auf den Schultergürtel. Kein Ziel, keine Eile, nur Raum zum Loslassen.

19 Uhr, wie immer live, online.

„Je stiller du wirst, desto mehr kannst du hören.“
– Ram DassGenau darum geht’s am Mittwoch: eine einzelne Haltung, lang...
27/09/2026

„Je stiller du wirst, desto mehr kannst du hören.“
– Ram Dass

Genau darum geht’s am Mittwoch: eine einzelne Haltung, lange gehalten, nichts weiter zu tun als da zu sein. Kein Ziel, keine Bewegung – nur spüren, sich Zeit lassen, in der sich etwas beruhigen oder lösen darf. Ein kleiner Vorgeschmack folgt am Dienstag.
Mittwoch - 19 Uhr - Online - wie immer live.

onlineyoga

Hoi An – die Stadt der Laternen. 🏮 Aber sie ist noch so viel mehr.Märkte, auf denen für mich jeder Einkauf ein kleines A...
26/09/2026

Hoi An – die Stadt der Laternen. 🏮 Aber sie ist noch so viel mehr.

Märkte, auf denen für mich jeder Einkauf ein kleines Abenteuer ist, weil ich oft nicht weiß, was ich da eigentlich vor mir habe. Ein ganzes Dorf voller Gemüsefelder, unendliche Reisfelder unter blauem Himmel und wunderschöne Strände für endlose Spaziergänge.

Yoga mit Blick auf die Reisfelder. Yoga mit Blick aufs Meer. Morgens aufwachen und als Erstes aufs Meer schauen.

Einfach ein wunderschöner Ort, um eine Weile zu bleiben.

22/09/2026

Fließend heißt nicht automatisch schnell.

Beim Flow-Yoga gehen wir von einer Haltung in die nächste und lassen uns dennoch Zeit. Wir verbinden Bewegung und Atmung ohne Hektik und spüren dabei eine wunderbar belebende Energie.

So entsteht ein Bewegungsfluss, der uns neue Energie gibt und bei dem der Kopf am Ende dennoch ganz und gar ruhig wird. 🧘‍♀️🤍 Morgen - online - live - 19:00 Uhr

Genau das erleben wir am Mittwoch beim Online-Flow-Yoga: Bewegung, die nie wirklich stoppt, nur in eine andere Form über...
20/09/2026

Genau das erleben wir am Mittwoch beim Online-Flow-Yoga: Bewegung, die nie wirklich stoppt, nur in eine andere Form übergeht.

Neugierig? 19 Uhr, wie immer live.

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Mannheim

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