15/09/2024
Die Schule hat begonnen und die VHS startet ins Herbst-Wintersemester -- Jetzt noch anmelden und dabei sein !
Auskunft: 09823/9267646 (Stadtbibliothek Leutershausen)
www.vhs-lkr-ansbach.de
An folgenden Kursen können Sie noch teilnehmen:
H43403V Pilates / Onlinekurs
Elena Sophia Hillen, Fitnesstrainerin
10 Abende, 16.09.2024 - 25.11.2024
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
vhs.cloud
Kursgebühr: 53,30 €
Pilates ist eine in den 1920er-Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Sie ist eine Kombination aus vielen verschiedenen westlichen und fernöstlichen Trainingsarten und für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet. Diese Fitnessmethode ist effektiv, schonend und zielgerichtet. Körper und Geist arbeiten als Team zusammen, jede Bewegung wird bewusst und kontrolliert mit der Atmung ausgeführt. Die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Balance wird gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!
J09402H Zumba®
Maria Cogswell, zertifizierter Zumba® Instructor
12 Abende, 16.09.2024 - 09.12.2024
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
Alter Postberg 7, Alte Turnhalle
Kursgebühr: 68,00 €
J09401H Zumba® Step and Toning
Maria Cogswell, zertifizierter Zumba® Instructor
12 Abende, 18.09.2024 - 04.12.2024
Mittwoch, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr
Gustav-Weißkopf-Schule, Alter Postberg 7, Alte Turnhalle
Kursgebühr: 68,00 €
Zumba in Kombination mit Stepp-Aerobic
H31401H Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
Franz Stöcklein, Yogalehrer
13 Abende, 17.09.2024 - 17.12.2024
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Kulturhaus, Am Ochsenhof 3, Saal (DG)
Kursgebühr: 110,50 €
Sie praktizieren Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asana). Die Asanas werden länger gehalten, dabei achten Sie ganz genau auf Ihren Atemfluss und die Wirkung, die durch die Körperposition hervorgerufen wird.
In der Entspannung reflektieren Sie die Wirkung auf den Atem und den Körper. Erfahrung mit Yoga und Pranayama sind notwendig! Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde einnehmen.
H31402H Hatha-Yoga für Teilnehmer*innen mit und ohne Yoga-Erfahrung
Franz Stöcklein, Yogalehrer
13 Abende, 17.09.2024 - 17.12.2024
Dienstag, 19:45 - 21:15 Uhr
Kulturhaus, Am Ochsenhof 3, Saal (DG)
Kursgebühr: 110,50 €
Der Kurs baut auf den Hatha-Yoga-Anfänger*innenkurs auf. Die Asanas werden länger gehalten oder dynamischer ausgeführt. Sie praktizieren Pranayama auch während der Durchführung der Asanas, dadurch können die Körperpositionen bewusster durchgeführt werden. Im Kurs lernen Sie, die Yogastellungen und Entspannungstechniken mit dem eigenen Atemrhythmus und der entsprechenden Atemtechnik zu verbinden.
Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen.
NEU im PROGRAMM
H33401H Qigong
Innere Balance durch Bewegung und Entspannung
Stefan Pfeffer, Qigong-Übungsleiter
9 Abende, 23.09.2024 - 25.11.2024
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Kulturhaus, Am Ochsenhof 3, Saal (DG)
Kursgebühr: 57,00 €
kein Kurs am 07.10.2024
J10402H Bauch-Oberschenkel-Po = BOP
Maria Schneider, Übungsleiterin C – Breitensport
10 Abende, 26.09.2024 - 12.12.2024
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Gustav-Weißkopf-Schule, Alter Postberg 7, Alte Turnhalle
Kursgebühr: 56,70 €
BOP: für viele Frauen drei magische Buchstaben. Es handelt sich dabei um vermeintliche Problemzonen vieler Frauen. Mit den richtigen Übungen aus dem BOP-Bereich können Sie diese Bereiche gezielt trainieren.
Wichtig ist nur, dass Sie stets am Ball bleiben, genügend Selbstdisziplin mitbringen und die Übungen korrekt ausführen. Dazu ganzkörperorientiertes Training unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte, wie z.B. Bänder und Hanteln, ergänzt durch Ausdauertraining und Musik. Spaß und gute Laune sind garantiert!
C22402H Gartenabfälle gibt es nicht! Aus Grüngut schwarzes Gold machen!
Karin Brenner, Naturlehrerin, Ökopädagogin
1 Nachmittag, 28.09.2024
Samstag, 16:00 - 17:30 Uhr
Kulturhaus, Am Ochsenhof 3, Saal (DG)
Kursgebühr: 16,00 € (nicht rabattierbar)
Karin Brenner erklärt in ihrem Vortrag, wie Sie Ihre Gartenabfälle sinnvoll und nachhaltig nutzen können.
Weitere Infos:
http://www.naturwerkstatt-hortus-romanticus.de/gartenf%C3%BChrungen-vortr%C3%A4ge/
G50402H Italienisch – Grundstufe A2
Anita Samuele-Beier
10 Abende, 30.09.2024 - 09.12.2024
Montag, 18:15 - 19:15 Uhr
Gustav-Weißkopf-Schule, Grundschule, Alter Postberg 7, Werkraum 1
Kursgebühr: 56,70 €
Sie haben eine Leidenschaft für Italien und die italienische Sprache? Wenn Sie schon Vorkenntnisse haben, können Sie in diesem Kurs Ihre Sprachkenntnisse vertiefen und das Sprechen weiter üben: noch mehr „passione per la lingua italiana".
Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: Nuovo Espresso 2, Lektion 1
G50403H Italienisch – Mittelstufe B1
Anita Samuele-Beier
10 Nachmittage, 30.09.2024 - 09.12.2024
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
Gustav-Weißkopf-Schule, Grundschule, Alter Postberg 7, Werkraum 1
Kursgebühr: 56,70 €
Sie haben eine Leidenschaft für Italien und die italienische Sprache? Wenn Sie schon Vorkenntnisse haben, können Sie in diesem Kurs Ihre Sprachkenntnisse vertiefen und das Sprechen weiter üben: noch mehr „passione per la lingua italiana".
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf Konversation mit der entsprechenden Grammatik auf Mittelstufenniveau.
Lehrbuch: Nouvo Espresso 3, Lektion 1
G50401H Italienisch Grundstufe A1 für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Anita Samuele-Beier
10 Abende, 01.10.2024 - 10.12.2024
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Gustav-Weißkopf-Schule, Grundschule, Alter Postberg 7, Werkraum 1
Kursgebühr: 85,00 €
Italien wird als Urlaubsland immer beliebter. Noch schöner ist es jedoch, wenn man sich dort besser verständigen kann. In diesem Kurs werden Sie darauf perfekt vorbereitet. Sie erlernen Wörter und Wendungen, die Sie im Urlaubsalltag brauchen können (Zimmerreservierung, Essen, Einkaufen, Museumsbesuch usw.). Der Schwerpunkt dieses Kurses ist das Sprechen.
Lehrbuch: Nuovo Espresso 1, Lektion 1
