أيوب عون أخصائي مختبرات طيبه في المانيا

السكر الخفي في طبقك.. ورشة الملح القاتلة!

الكثير منا يظن أنه بصحته لأنه لا يضع سكراً في الشاي! لكن الحقيقة:

تحليل سريع لما تأكله يومياً:

الأرز الأبيض = سكر بطيء لكنه يتحول كاملاً إلى جلوكوز خلال ساعتين، ويرفع السكر في الدم أكثر من قطعة شوكولاتة!
الخبز الأبيض = مؤشر جلايسيمي أعلى من السكر نفسه.
الملح الخفي = 80% من الملح الذي تتناوله ليس من رشتك، بل من المعلبات والجبن والصلصات.

تحاليل يجب أن تعرفها عن جسمك:

· السكر التراكمي (HbA1c) الطبيعي: أقل من 5.7%
· الضغط الطبيعي: أقل من 120/80
· الدهون الثلاثية الطبيعية: أقل من 150 مغ/دل

نصيحتنا الذهبية:

· استبدل الأرز الأبيض بالبني أو البسمتي.
· برد الأرز المطبوخ 12 ساعة في الثلاجة ثم سخنه، فهذا يقلل امتصاص السكر بنسبة 50%!
· استخدم الليمون والثوم والأعشاب بدل الملح الزائد.

الحمد لله أولًا وآخرًا.

رغم قلة المعلومات بحكم إنها صفحة جديدة في مجال المختبرات في ألمانيا، إلا أنه فيه 3 أشخاص تم توجيههم للطريق الصحيح لتعديل الشهادة والخطوات المطلوبة.

أحدهم كان من مصر ونظام الشهادة عنده مختلف تمامًا عن النظام اللي عندنا، لكن بفضل الله قدرنا نوصله للحل الصحيح.

⏳ لو عندك استفسار عن تعديل الشهادة، تواصل معاي، وإن شاء الله ربي يسخر للجميع..

#المختبرات

السلام عليكم

الفيديو الجاي إن شاء الله ، راح نحكي فيه بالتفصيل كيف تعدل شهادتك في ألمانيا، شنو متطلبات اللغة، ومن الجهات المسؤولة.

بسم الله الرحمن الرحيم
﴿ وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا ﴾

بسم الله نبدأ.

📄 من ليبيا إلى مدير جودة في شركة أمريكية بألمانيا

ناس هلبا تسألني: "كيف شخص يوصل يشتغل في المستشفيات بألمانيا؟"

🇩🇪 هذا ملخص سيرتي الذاتية اللي تقدمت بها:

🔹 بكالوريوس مختبرات من جامعة الزاوية (2010)
🔹 خبرة في ليبيا: 6 سنوات (مستشفى صبراتة، معامل خاصة، مساعد ومعيد تدريس)
🔹 وصول إلى ألمانيا: 2017
🔹 تدريبات: MVZ Labor، Eurofins
🔹 Anpassungsmaßnahme: Ludwig-Fresenius-Schule (2020-2021)
🔹 الوظيفة الأولى: Klinikum St. Georg (Pathologie)
🔹 الثانية: Universitätsklinikum Leipzig (UKL)

🧪 والله الحمد، أشتغل الآن مدير جودة في أحد أكبر الشركات الأمريكية (فرع ألمانيا).

🎯 الصفحة هدفها: نساعد الشباب الليبي الراغب في الشغل في المانيا او تجميع معلومات جديدة.
إن شاء الله نشرح :
• كيف تعادل شهادتك
• كيف تتعلم اللغة وتوصل الي المستوى المطلوب
• كيف تبحث عن عمل في المختبرات
• كيف تجهز سيرة ذاتية


🤲 اللهم انفع بهذا العمل، واجعله خالصاً لوجهك الكريم.