Katja Schülke

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Wir müssen nicht gleich sein,um ein Wir zu sein.Tag der Deutschen Einheit
03/10/2026

Wir müssen nicht gleich sein,
um ein Wir zu sein.

Tag der Deutschen Einheit

25/09/2026

Heute ist Global Coaches Day und ich habe überlegt, was für mich eigentlich gutes Coaching ausmacht.

Was habe ich selbst als Athletin erlebt? Was ist mir davon geblieben? Und was erlebe ich heute in der Zusammenarbeit mit Trainer:innen?

Ein paar Gedanken dazu im Reel.

Und vor allem: Danke an alle Coaches, die mich als Athletin begleitet haben und an diejenigen, mit denen ich heute zusammenarbeiten darf.

Danke an alle, die Zeit und Energie investieren, Verantwortung übernehmen, Menschen begleiten und sich jeden Tag für ihren Sport und ihre Athlet:innen engagieren.

Performance braucht Gesundheit. Tagung DOSB Gesundheitsmanagement, mit vielen guten Impulsen und Begegnungen.
22/09/2026

Performance braucht Gesundheit.

Tagung DOSB Gesundheitsmanagement, mit vielen guten Impulsen und Begegnungen.

Ich muss mir Selbstvertrauen nicht einreden.Ich kann lernen, meine eigenen Erfahrungen bewusster wahrzunehmen.Oft erinne...
12/09/2026

Ich muss mir Selbstvertrauen nicht einreden.

Ich kann lernen, meine eigenen Erfahrungen bewusster wahrzunehmen.

Oft erinnern wir uns ziemlich genau an den Fehler, die Niederlage oder das Training, das nicht lief.

Dabei übersehen wir all die kleinen Momente, die uns längst etwas anderes zeigen.

Fokus und Energie dahin lenken, wo du sie haben willst.
31/08/2026

Fokus und Energie dahin lenken, wo du sie haben willst.

Viele Athlet:innen, mit denen ich arbeite, sind unglaublich ehrgeizig. Sie wollen besser werden, sich fordern und invest...
24/08/2026

Viele Athlet:innen, mit denen ich arbeite, sind unglaublich ehrgeizig. Sie wollen besser werden, sich fordern und investieren extrem viel in ihren Sport.

Und klar, genau diese Bereitschaft hat sie oft dahin gebracht, wo sie heute stehen.

Ich kenne das aus meiner eigenen Karriere ziemlich gut. Je höher der eigene Anspruch wird, desto schneller kann sich aber auch der Blick verändern.

Training wird zu etwas, das man eher abarbeitet. Fehler nerven mehr, als dass sie neugierig machen. Wir schauen vor allem darauf, was noch fehlt oder noch nicht gut genug ist.

Die Freude rückt dabei manchmal ziemlich unbemerkt in den Hintergrund. Dabei ist sie nicht einfach nur ein netter Nebeneffekt von Sport. Freude ist ein wichtiger Teil von Leistung. Sie hält uns neugierig, gibt Energie und hilft uns, auch über längere Zeit wirklich dranzubleiben.

Wir können uns richtig fordern und trotzdem Freude haben. Wir können ehrgeizig sein und gleichzeitig Leichtigkeit zulassen. Das eine schließt das andere nicht aus.

Vielleicht brauchen wir sogar beides, wenn Leistung langfristig funktionieren soll.

Erholung bedeutet nicht immer, nichts zu tun.Manchmal bedeutet sie, sich zu bewegen, draußen zu sein und mit der Aufmerk...
16/08/2026

Erholung bedeutet nicht immer, nichts zu tun.

Manchmal bedeutet sie, sich zu bewegen, draußen zu sein und mit der Aufmerksamkeit wieder ganz im Moment anzukommen.

Danke, dass ich ein kleines Stück dieser Reise begleiten durfte.Ein Europa- und Weltmeistertitel ist etwas ganz Besonder...
08/07/2026

Danke, dass ich ein kleines Stück dieser Reise begleiten durfte.

Ein Europa- und Weltmeistertitel ist etwas ganz Besonderes.

Heute denke ich vor allem an die Entwicklung, die jede Einzelne in den vergangenen zwei Jahren gemacht hat. An die Gespräche, an kleine Fortschritte und an die Menschen hinter den Trikots.

Genau deshalb fasziniert mich diese Arbeit immer wieder.

Herzlichen Glückwunsch. Ihr habt euch diesen Moment verdient. 🤍 DHB Talents

Leistung kann tragen.
Doch sie darf nicht alles sein.Wenn Identität zu eng an Ergebnisse geknüpft wird,
reichen Formschw...
23/01/2026

Leistung kann tragen.
Doch sie darf nicht alles sein.
Wenn Identität zu eng an Ergebnisse geknüpft wird,
reichen Formschwankungen, Druck oder Verletzungen,
um inneren Halt zu verlieren.
Dein Wert war nie abhängig von Leistung.
Athlet:in zu sein ist ein Teil von dir –
nicht deine ganze Identität.

Nachhaltige Performance beginnt dort,
wo dein Selbstwert stabil bleibt.

Leistung kann tragen.
Doch sie darf nicht alles sein.Wenn Identität zu eng an Ergebnisse geknüpft wird,
reichen Formschw...
23/01/2026

Leistung kann tragen.
Doch sie darf nicht alles sein.
Wenn Identität zu eng an Ergebnisse geknüpft wird,
reichen Formschwankungen, Druck oder Verletzungen,
um inneren Halt zu verlieren.
Dein Wert war nie abhängig von Leistung.
Athlet:in zu sein ist ein Teil von dir –
nicht deine ganze Identität.

Nachhaltige Performance beginnt dort,
wo dein Selbstwert stabil bleibt.

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