Feministische Selbstbehauptung Leipzig

Wir freuen uns, dass wir euch noch einen WenDo-Kurs-Termin für Frauen und genderdiverse Personen anbieten können dieses Jahr 💜 Meldet euch fleißig an!

Wendo-Workshop / Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und genderdiverse Personen

📅 08/09. November 2025, jeweils von 10-15 Uhr
📍 Leipziger Westen
🎟️ Teilnahmegebühr: 140€ regulär / 90€ ermäßigt
(Soli-Plätze sind möglich auf Anfrage)

Ein WenDo-Kurs bietet dir in unterstützender Atmosphäre individuelle Wege an, wie Du...

Dich in unangenehmen/grenzüberschreitenden Situationen und diskriminierenden Verhalten wehren kannst und klare Grenzen setzt ✔

Deine Stimme, Körpersprache und Deine Kraft dafür nutzen kannst ✔️

Dich selbstbestimmt für Deine Bedürfnisse einsetzen und für Dich einstehen kannst ✔️

Dich durch effektive und leicht erlernbare Befreiungs- und
Abwehrtechniken auch vor körperlicher Gewalt schützen und verteidigen kannst ✔

Wenn du das Thema Empowerment, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kennenlernen oder du deine Beschäftigung damit vertiefen möchtest, kann dich ein Wendo-Kurs dabei unterstützen. Wendo bietet ein ganzheitliches, feministisches Kurskonzept, daß an den Stärken und Erfahrungen der
Kursteilnehmenden ansetzt. Es geht darum, individuelle Handlungsstrategien für schwierige Situationen wie z.B. bei verbalen Grenzüberschreitungen und körperlicher Gewalt zu entwickeln und auszubauen. In einem solidarischen Raum finden wir zusammen Wege, um für Deine Bedürfnisse einzustehen und Grenzen zu setzen.

➡️ Der Kurs findet in einem barrierefreien Raum statt. Körperliche Fitness oder Vorerfahrungen sind keine Voraussetzung für eure Teilnahme!

Infos und Anmeldung unter:
✉️ [email protected]

Teilt das Angebot gern mit interessierten Menschen! Und natürlich wie immer schreibt gerne, wenn ihr Fragen habt. Per Email, DM oder in die Kommis 🔎

Auf der Suche nach mehr Selbstwirksamkeit und einem sichererem Gefühl für die eigenen Grenzen? Wir gehen in die vorletzte WenDo-Workshop-Runde - natürlich nur für dieses Jahr (nächstes geht’s weiter) 💜

Wendo-Workshop / Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und genderdiverse Personen

📅 20./21. September 2025, jeweils von 10-15 Uhr
📍 Leipziger Westen
🎟️ Teilnahmegebühr: 140€ regulär / 90€ ermäßigt
(Soli-Plätze sind möglich auf Anfrage)

Ein WenDo-Kurs bietet dir in unterstützender Atmosphäre individuelle Wege an, wie Du...

Dich in unangenehmen/grenzüberschreitenden Situationen und diskriminierenden Verhalten wehren kannst und klare Grenzen setzt ✔

Deine Stimme, Körpersprache und Deine Kraft dafür nutzen kannst ✔️

Dich selbstbestimmt für Deine Bedürfnisse einsetzen und für Dich einstehen kannst ✔️

Dich durch effektive und leicht erlernbare Befreiungs- und
Abwehrtechniken auch vor körperlicher Gewalt schützen und verteidigen kannst ✔

Wenn du das Thema Empowerment, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kennenlernen oder du deine Beschäftigung damit vertiefen möchtest, kann dich ein Wendo-Kurs dabei unterstützen. Wendo bietet ein ganzheitliches, feministisches Kurskonzept, daß an den Stärken und Erfahrungen der
Kursteilnehmenden ansetzt. Es geht darum, individuelle Handlungsstrategien für schwierige Situationen wie z.B. bei verbalen Grenzüberschreitungen und körperlicher Gewalt zu entwickeln und auszubauen. In einem solidarischen Raum finden wir zusammen Wege, um für Deine Bedürfnisse einzustehen und Grenzen zu setzen.

➡️ Der Kurs findet in einem barrierefreien Raum statt. Körperliche Fitness oder Vorerfahrungen sind keine Voraussetzung für eure Teilnahme!

Infos und Anmeldung unter:
✉️ [email protected]

Wir freuen uns über euer Interesse oder wenn ihr den Post mit interessierten Menschen teilt. Und natürlich schreib uns gerne, wenn ihr Fragen habt! Per Email, DM oder in die Kommis 🔎

PS: Spätsommer genießen nicht vergessen 🌞🌻🏊🏽

Summer Update 🌞 Hier war’s länger ruhig, aber offline gab’s viel Action! 💥

Anfang Juni ging es los mit dem Fachtag gegen geschlechtsspezifische Gewalt in Chemnitz – organisiert von & Genderkompetenz und .sachsen (rassismuskritische Mädchenarbeit in Sachsen) mit Workshops, Austausch und einer Menge neuer Impulse 🗯️💬 Von institutionellem Kinderschutz, über häusliche Gewalt () bis zu intersektionalen Perspektiven und digitaler Gewalt. Danke für deinen Input zu intersektionalen Zugängen zu geschlechtsspezifischer Gewalt! Herzlichen Dank auch an für deinen Vortrag über die Digitalisierung von Gewalt und Gegenstrategien bei digitaler Gewalt gegen queere Personen 🌈 Im Workshop von zu Teen Dating Violence haben wir uns praktisch mit Täterstrategien und Unterstützungsoptionen bei (digitaler) Gewalt in ersten Liebesbeziehungen beschäftigt. Und natürlich war’s auch schön, neue Gesichter kennenzulernen ( 👋), sich mit Bekannt*innen upzudaten und weiter zu vernetzen.

Bei 🫶🏾💜 fand ein MINT*-Kurs für 9–11-Jährige mit lustigen Spielen und Methoden statt, die das Thema Gewaltprävention altersgerecht, spielerisch und humorvoll verpacken: Lernen, Grenzen zu setzen, die eigene Kraft und den Körper zu (er)spüren ✨Außerdem: das FLINTA*-Wochenendangebot „Sich wehren“ – mit jeder Menge Reflexion zu verinnerlichten Glaubenssätzen und Empowerment 👭🏿 Danke für das tolle Feedback an dieser Stelle von allen Teilnehmenden! Im August wurde es rasant beim 2-tägigen Workshop im : Mit schnell verschwindenden Snacks 🥨, lauten Stop-Ansagen 🗣️ und viel Pratzenspaß 🥊 Und zwischendurch? Ganz viel Fortbildung zum Thema Trauma und dissoziative Identitäten, um die Praxis mit Wissen und Sensibilität zu stärken. Danke an alle Lernenden und Lehrenden für die tolle Zeit 😘

Wenn ihr Fragen oder Kommentare habt, oder ein Kursangebot anfragen möchtet, schreibt gerne 💌

Nächste FLINTA-Kurse 2025 (Anmeldung offen!)
📅 20./21. September
📅 8./9. November

Achtung, Achtung 📣🚨Es gibt noch 2 freie Plätze für den Sommer-Workshop Selbstverteidigung im OFT Arena in Grünau! Wenn ihr weitere Fragen habt oder euch bzw. euer Kind anmelden wollt, dann schreibt gern eine Mail, wir freuen uns! L🌞

Am 26./27. Juli 2025 findet der nächste Wendo-Workshop statt! Wir waren zuletzt viel mit Weiterbildungen für pädagogische Fachkräfte und Kursen an Schulen beschäftigt, aber nun gibt’s endlich einen neuen offenen Termin 🙌

Der Kurs bietet in unterstützender Atmosphäre individuelle Wege an, wie Du...

Dich in unangenehmen/grenzueberschreitenden Situationen und diskriminierenden Verhalten wehren kannst und klare Grenzen setzt ✔

Deine Stimme, Körpersprache und Deine Kraft dafür nutzen kannst ✔️

Dich selbstbestimmt für Deine Bedürfnisse einsetzen und für Dich einstehen kannst ✔️

Dich durch effektive und leicht erlernbare Befreiungs- und
Abwehrtechniken auch vor körperlicher Gewalt schützen und verteidigen kannst ✔

Wenn du das Thema Empowerment, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kennenlernen oder du deine Beschäftigung damit vertiefen möchtest, kann dich ein Wendo-Kurs dabei unterstützen. Wendo bietet ein ganzheitliches, feministisches Kurskonzept, daß an den Stärken und Erfahrungen der
Kursteilnehmenden ansetzt. Es geht darum, individuelle Handlungsstrategien für schwierige Situationen wie z.B. bei verbalen Grenzüberschreitungen und körperlicher Gewalt zu entwickeln und auszubauen. In einem solidarischen Raum finden wir zusammen Wege, um für Deine Bedürfnisse einzustehen und Grenzen zu setzen.

➡️ Der Kurs findet in einem barrierefreien Raum statt. Körperliche Fitness oder Vorerfahrungen sind keine Voraussetzung für eure Teilnahme!

Infos und Anmeldung unter: [email protected]

🗓️ 26./27. Juli 2025, 10-15 Uhr
📍 Leipziger Westen
🎟️ Teilnahmegebühr: 140€ regulär / 90€ ermäßigt
(Soli-Plätze sind möglich auf Anfrage)

Wir freuen uns über euer Interesse oder wenn ihr den Post mit interessierten Menschen teilt. Schreib uns gerne, wenn ihr Fragen habt! Per Email, DM oder in die Kommis 🔎

Illustration:

Yayy, it’s a wrap! Leider viel zu schnell vorbei war die Intervisionszeit in Hessen mit den tollen Kolleg*innen von Frankfurt, von der aus Berlin und dem 5 Finger Kollektiv aus Hamburg 🫶 (Und Natti rechts im Bild durfte natürlich auch nicht fehlen 🐸🐕)

Bei unseren regelmäßigen Wendo-Trainer*innen-Treffen reflektieren wir zur fortlaufenden Qualitätssicherung unsere Arbeit in den Kursen, evaluieren angewendete Methoden, nehmen dabei verschiedene Zielgruppen und ihre Bedarfe in den Blick und machen individuelle Fallgespräche. Es ist immer wieder eine so wertvolle Erfahrung in einem solidarischen Raum mit soviel geballten Fachwissen, praktischer Erfahrung und guten Ideen von und miteinander lernen zu können 😍 Dieses Mal haben wir uns mit Methoden zu digitaler Gewalt und Cybergrooming fortgebildet. Außerdem gibt es noch diese supercoolen News: Das Wendo-Infoheft in einfacher Sprache für Frauen* und Mädchen* mit Behinderung ist endlich da! Ihr findet es online auf der Website des 5 Finger Kollektivs
(https://www.5finger-kollektiv.de/broschuere-leichte-sprache)
Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank an alle Kolleg*innen die ganz viel Herzblut , Arbeit und Mühe in das Heft gesteckt haben!

Lasst uns mutig sein – und zwar zusammen 🤝🌍✨

Heute, am Feministischen Kampftag stehen wir zusammen und halten inne – im Angesicht all der Herausforderungen, die uns momentan umgeben. In einer Welt, die oft schwarz-weiß und in Schubladen denkt, dürfen wir nicht vergessen, dass die Realität doch so viel komplexer ist. Gesellschaftliche Spaltungen und Unsicherheiten drängen uns, uns auf die eine oder andere Seite zu stellen, doch das führt oft zu Verkürzungen. Lasst uns versuchen, die Spannungen und Widersprüche auszuhalten und uns für Menschenrechte einzusetzen, die gerade jetzt so wichtig sind.

Wir müssen aktiv dazwischengehen, wo Menschen entmenschlicht werden und grundlegende Freiheitsrechte bedroht sind. In Zeiten des politischen Rechtsrucks und des anti-feministischen Backlashes ist es wichtiger denn je, dass wir zusammenhalten.

Unser Motto ist „Better together!“ Trotz oder gerade wegen unserer Unterschiede sind wir stark, und wir solidarisieren uns mit allen, die Diskriminierung erfahren. Lasst uns den Mut aufbringen, laut zu sein und mit für diejenigen einstehen, die das gerade nicht können. Lasst uns außerdem auch den Mut finden, gut für uns selbst zu sorgen. Selbstfürsorge lässt uns in diesen herausfordernden Zeiten resilient bleiben und – wie Audre Lorde sagt – sie ist auch ein Akt des Widerstandes!🌈💜 Lasst uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir uns gegenseitig unterstützen können ✊

Quelle des Zitats: Audre Lorde: A Burst of Light, 1988

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Ihr seid neugierig geworden auf WENDO? Wir haben noch 2 Plätze frei im nächsten Selbstbehauptungsworkshop für FLINTA (ab 18 Jahren). Der Kursraum ist barrierefrei.

Meldet euch hier an: [email protected]

Die folgende Themen erwarten euch:

– Selbstbehauptung / Selbstermächtigung
und Entschlossenheit
– empowernder Support bei alltäglichen
Belästigungs- & Übergriffsituationen
– Sensibilisierung / Stärkung eigener Grenzen
– Bauchgefühl / Intuition
– Übungen zu Stimmeinsatz / Körpersprache
– Körpertechniken zur Abwehr (z. B. Tritt-,
Schlag- & Befreiungstechniken
– Klärung von ungelösten Situationen in
offenen Rollenspielen
–Entspannungstechniken / Atemübungen
– Input & solidarischer Austausch über Gewaltstrukturen

Du suchst einen Weg, um Dich besser in unangenehmen Situationen zu wehren, Grenzen zu setzen und zu zeigen, was Du willst und was nicht? Gemeinsam erproben wir Eure individuellen Handlungsmöglichkeiten und Lösungsstrategien, um Grenzüberschreitungen bzw. Übergriffen entschlossen entgegen zu treten: Was erwidere ich bei unangemessenen Fragen gegenüber meinem Körper, Geschlecht, Sexualität? Was tue ich bei belästigendem Verhalten (Angestarrt werden beim Baden am See, anzügliches Verhalten im Schul-, Uni- oder Arbeitskontext, Beleidigungen, Stalking usw.)? Wie wehre ich mich bei psychischer, körperlicher oder sexualisierter Gewalt? Übrigens: Wendo ist kein Kampfsport. Körperliche Fitness ist nicht erforderlich. Die Kurse finden im Leipziger Westen statt; der genaue Ort wird Euch nach der Anmeldung mitgeteilt. Reguläre Kurssprachen sind Deutsch (auch einfache Sprache möglich) oder Englisch 🗯️

Kosten: 130€ bzw. 80€ (ermäßigt)
(Soli-Plätze sind auf Anfrage möglich)

Wir freuen uns auf Euch 🤗
Shared diesen Post gern mit Freund*innen und potentiell Interessierten!

Am 8. und 9. Juni findet der nächste Workshop statt 💪
Bist Du dabei? Der Kurs bietet in unterstützender Atmosphäre individuelle Wege an, wie Du…

Dich in unangenehmen/grenzüberschreitenden Situationen wehren kannst und klare Grenzen setzt ✔️

Deine Stimme, Körpersprache und Deine Kraft dafür nutzen kannst ✔️

Dich selbstbestimmt für Deine Bedürfnisse einsetzen und für Dich einstehen kannst ✔️

Infos und Anmeldung unter: [email protected]

Preis: 130€ / 80€ ermäßigt
(Soli-Plätze möglich)

Schreib gerne, wenn ihr Fragen habt, Email oder DM 🙌

Ps: Die Erfahrungen und Inhalte aus der kürzlichen Fortbildung zur Prävention von digitaler Gewalt fließen ab sofort nun als zusätzlicher Aspekt mit in den Kurs ein 📲 💻 🗯️Was kann ich gegen digitale Nötigung, Beleidigungen oder Bedrängung tun? Das Internet kann ein toller Ort sein, um sich zu vernetzen und stark zu machen, aber es gibt auch eine Kehrseite, gegen die es nützlich ist, Strategien in petto zu haben!

Für einen vielfältigen, emazipatorischen, feministischen Kampftag 🔥⚙️💜

Der 8. März sollte ja eigentlich jeden Tag sein. Wir drehen schon täglich und im kleinen an vielen Stellschrauben – und doch ist dieser Tag ein guter Anlass, um zusammenzukommen und wieder zu merken, dass vor allem in schwierigen Situation gemeinsam und solidarisch einfach mehr geht: So viel mehr! Lasst uns deshalb alle lauter werden und Raum nehmen, um Selbstbestimmung, Gleichberechtigung, feministische Solidarität und mehr Wertschätzung zu fordern – dieses Jahr vor allem für 𝗔𝗟𝗟𝗘 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗖𝗛𝗘𝗡, 𝗗𝗜𝗘 𝗚𝗘𝗪𝗔𝗟𝗧 𝗘𝗥𝗙𝗔𝗛𝗥𝗘𝗡 (durch patriarchale Strukturen, Krieg, etc.), die strugglen oder Angst haben müssen, vor Herausforderungen stehen, Gegenwind aushalten müssen, die diskrimiert werden, die sich unbemerkt tagtäglich engagieren, die kämpfen (müssen) gegen unfaire Zustände, bei der unbezahlten Fürsorgearbeitarbeit an ihre Grenzen kommen, die stetig für Inklusion und Teilhabe eintreten.. um nur ein paar zu nennen. Lasst diese Forderungen für ein freies und selbstbestimmtes Leben deutlich und laut sein!

In Leipzig könnt ihr morgen z.B. zur Kundgebung ‘Für einen emanzipatorischen 8. März’ auf der Kolonnadenstraße von 15-19 Uhr kommen (mit Spielecke und Kinderbetreuung), da wird es auch einen tollen Redebeitrag zur Situation von Kindern in Frauenhäusern geben 🫶🏻

Empowerment, Feministische Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen & genderdiverse Personen (ab 18 Jahren)

Am 13. + 14.04.2024 (jeweils 10-15 Uhr) findet zu diesen wieder ein Wendo-Kurs statt 📢 Meldet Euch per Email an unter: [email protected]!

Über 2 Workshoptage kommen wir zusammen, um gemeinsam Wege zu finden, wie wir uns in unangenehmen Situationen wehren & Grenzen setzen & wie wir entschlossen zeigen, was wir wollen - und was nicht!

Gemeinsam erproben wir eure individuellen Handlungsmöglichkeiten & Lösungsstrategien, um Grenzüberschreitungen & Übergriffen entschlossen etwas entgegensetzen. Was erwidere ich bei unangemessenen Fragen gegenüber meinem Körper, Geschlecht, Sexualität? Was tue ich bei Anstarren oder belästigendem Verhalten (z.B. beim Baden am See, im Club, Schul- & Arbeitsumfeld)? Wie wehre ich mich bei Beleidigungen, anzüglichen Kommentaren, psychischer Gewalt, z. B. Stalking körperlicher und/oder sexualisierter Gewalt?

KURSINHALTE
… Selbstbehauptung / Selbstermächtigung
& Entschlossenheit
… Support bei alltäglichen Belästigungs- &
Übergriffsituationen
… Sensibilisierung / Stärkung eigener Grenzen
… Bauchgefühl / Intuition
… Übungen zu Stimmeinsatz / Körpersprache
… Körpertechniken zur Abwehr (z. B. Tritt-,
Schlag- & Befreiungstechniken
… Klärung von ungelösten Situationen in
offenen Rollenspielen
… Entspannungstechniken / Atemübungen
… Input & solidarischer Austausch über
Gewaltstrukturen

Was ihr noch wissen solltet: Wendo ist kein Kampfsport. Körperliche Fitness ist nicht erforderlich. Die Kurse finden im Leipziger Westen statt; der genaue Ort wird nach eurer verbindlichen Anmeldung mitgeteilt. Reguläre Kurssprachen sind Deutsch (auch in einfacher Sprache möglich) oder Englisch 🗯️

Preis für 2 Kurseinheiten: 130 /80€ (erm.)
Soli-Plätze sind auf Anfrage möglich!

Habt ihr offene Fragen?

Schreibt eine Email an [email protected], eine DM oder direkt in die Kommentare 👋 Bis dann!

It‘s wise to trust your Intuition 🥠 2023 war ein Jahr, in dem dieser Glückskeksspruch richtig gut zum Einsatz kam: Es gab viele Wendo-Kurse an Schulen, wunderbare Kollaborationen mit verschiedenen Trägern und auf mehreren Fortbildungen zu intersektionalen Themen wurde neues Wissen und Erfahrungen gesammelt / ausgetauscht. An der Stelle nochmals 1000 Dank an , rubicon e.V. Köln, an .jelabee und .farahbakhsh_ für den Workshop zu Rassismuskritischer Haltung als SV-Trainer*in bei der Jahresversammlung vom Bundesfachverband für Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung; an ; an für Bildung und Forschung Berlin (Ulla Wittenzellner und Sarah Klemm), deren Fortbildungsreihe sich thematisch im Rahmen des Projektes ‚Schnittstelle Geschlecht – Geschlechterreflektierte Bildung als Prävention von Sexismus, Vielfaltsfeindlichkeit & Rechtsextremismus’ bewegte; an , die im den Workshop ‚Vom Halten und Loslassen - Workshop zu feministischer Adultismuskritik’ gab; und auch an Simo von WenDo Nowe e.V. Bremen und Fritte von für den Input zu ‚Wendo & Geschlechtervielfalt‘ 💜

Und auch 2024 geht es tatkräftig und vertrauensvoll weiter! Es stehen neue Kurstermine an und die erstmalige Zusammenarbeit mit ✨💫 Leider gibt es aber auch allen Grund dazu, dass wir uns verstärkt darüber Gedanken machen müssen, wie wir unsere solidarischen Kräfte künftig besser bündeln, um stärkeren Gegenwind liefern zu können… gegen das politische Erstarken von rechten Akteur*innen in Deutschland und im Ausland, gegen die diskriminierungs- und misstrauensfördernden Elemente des Selbstbestimmungsgesetzes oder gegen drastische Kürzungen von Fördermitteln von Vereinen für queere Bildungs-/Begegnungs- & Beratungsarbeit, wie erst kürzlich so geschehen bei . Infomiert euch über deren Seite, was passiert ist und wie wir unterstützen können ✊