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Meditation • Achtsamkeit • Hypnose • Yoga Nidra

21/12/2023

Nimm dir Zeit für dich.
Nimm dir ehrlich und aufrichtig Zeit für dich.
Ich meine nicht die Zeit, in der du in dein Smartphone starrst oder in den Fernseher.
Ich meine nicht die Zeit, in der du all den Dingen nachgehst, die du glaubst, tun zu müssen. Die du tust, um irgendwie „besser“ zu werden oder um irgendwo „dazuzugehören“.
Ich meine nicht die Zeit, in der du verzweifelt versuchst, deine seelischen Löcher zu stopfen. Mit Essen, mit unnötigem Konsum, oder auch mit Urlauben, von denen du dir Erholung erhoffst, deren Wert den Alltag aber nur wenige Tage übersteht.

Nimm dir ehrlich und aufrichtig Zeit für dich.
Zeit, in der du dich dir selbst zuwendest.
Zeit, in der du dich wahrhaftig ansiehst, dich kennen und schätzen lernst.
Zeit für Stille.
Zeit, um deine Gefühle zu spüren.
Zeit, um herauszufinden, wie du dein Leben wirklich leben willst, was dir von Herzen wichtig ist.
Zeit, einfach nur zu sein. Ohne irgendetwas zu müssen.
Zeit, deine Seele zu nähren.
Zeit, dich mit deinem Körper zu verbinden.

Vielleicht sagst du jetzt: „Ich habe aber keine Zeit für all das! Und wer bin ich überhaupt, dass ich mir diese nehmen darf? Mir steht doch gar keine Zeit zu, in der ich nichts muss!“

Dann mag ich dir Mut machen, dich in dieses Nichts fallen zu lassen und staunend zu erleben, was es dir zu bieten hat.
Wie du im Nichts erkennst, dass du wirklich nichts musst, erst recht nicht etwas Bestimmtes sein. Und wie du auf einmal so viel weniger brauchst, um deine Seele zu trösten…

Sei mutig und nimm dir endlich Zeit für dich!

04/12/2023

Herzlich willkommen! Dieser erste Beitrag hier ist eine ganz schön große Sache für mich, wenn ich ehrlich bin. Es ist DER Schritt nach außen, nach langer Zeit des Werkelns hinter den Kulissen.

Als Meditations- und Achtsamkeitstrainerin halte ich mich ohnehin sehr gerne im Innen auf, statt mich vom Außen von mir selbst abbringen zu lassen. Früher (aber noch gar nicht so lange her) war das anders. Da hatte ich den Kontakt zu mir selbst verloren und bemühte mich immer sehr darum, so zu sein, wie es von außen vorgegeben wurde. Ich war oft unzufrieden und machte mir Selbstvorwürfe, weil meine Bemühungen nie auszureichen schienen.

Dann kam Corona mit seinen Lockdowns und durch den erzwungenen Rückzug veränderte sich etwas in mir. Ich stellte fest, dass in mir auch Ruhe herrschen kann.
Ich fand diesen Vorgang total spannend und fing an, mich für die Arbeit mit dem Bewusst-Sein zu beschäftigen.

Zuerst verschaffte mir eine Coaching-Ausbildung einen ersten Überblick, ich blieb aber ziemlich schnell an der modernen Hypnose hängen und ließ mich darin ausbilden.
Die Hypnose wiederum brachte mich zu Meditation und Achtsamkeit, die ich in einem 8-wöchigen MBSR-Kurs näher kennenlernen konnte. Diese 8 Wochen machten Lust auf mehr und mir wurde klar, dass ich diesen Weg unbedingt weiterverfolgen will. Somit entschied ich mich für eine weitere Ausbildung, diesmal zur Meditations- und Achtsamkeitstrainerin.

Mit all dem hat sich für mich viel verändert. Ich lebe mein Leben nun so, wie es für mich persönlich stimmig ist. Ich muss gar nicht mehr irgendwie anders sein.
Die damit einhergehende Zufriedenheit wünsche ich uns allen. Ich glaube, dass sie das Potenzial hat, unsere Welt zu einem besseren Ort zu machen. Und wenn auch erst nur im Kleinen.

Daher möchte ich nun ins Außen gehen und meinen Schatz - Meditation, Achtsamkeit, Hypnose, Yoga Nidra - teilen.

Mein erster Meditationskurs startet im Januar 2024 in Kranzberg und freue mich auf alles, was da noch so kommen wird. An Ideen mangelt es nicht!

Adresse

Kranzberg
85402

Webseite

https://www.mehrraum.me/

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