Kangatraining und Trageberatung mit Claudia Wegmann

kräftigt Deine Muskulatur
verbessert Deine Haltung
schont und stärkt den Beckenboden
beruhigt Dein Baby
macht riesig Spass KANGATRAINING

ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babies abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Im Kurs wechseln Tanzchoreografien mit muskulären Ausdauer- und Kräftigun

gsübungen ab. Die Musikauswahl motiviert, macht Lust auf Bewegung und bringt einfach jede Menge Spaß. Beim Training achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Dein Baby ist die meiste Zeit bei Dir in der Trage dabei, beobachtet neugierig oder schläft sicher und entspannt ein. So kannst Du effektiv trainieren und brauchst keinen Babysitter. Und nebenbei entsteht ein schöner Kontakt zu anderen Müttern. Wichtig ist, dass die Babies beim Kangatraining gesund getragen werden:
• gut gestützt
• in "Anhock-Spreiz-Haltung"
• mit leicht gerundetem Rücken des Babies
• vor optischer Reizüberflutung geschützt
• komfortabel für Trägerin und Träger

Daher gehört zu jedem Kurs eine Trageberatung mit einer ausgebildeten Trageberaterin. Kangatraining vereint Fitness und Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training ab ca. 2-3 Monaten anch der Geburt Deines Babies, während oder nach der Rückbildungsgymnastik.